|
听力，在日常生活中很重要，可是却有部分人群的听力大受影响，因为耳朵里老是嗡嗡响，打电话时经常要求对方提高音量，甚至还有头晕的状况，极度影响情绪和睡眠质量。
耳鸣是一种指患者耳内或头内有声音的主观感觉，但其体外环境中并无相应声源，是听觉功能紊乱所致的一种常见症状。虽然说起来不是什么大病，但是它对人体的危害不容忽视。首先，耳鸣能够影响人的听力，俗语讲“久鸣多聋”，在多数情况下，耳鸣会产生渐进性听力下降，高频听力尤甚。其次，耳鸣会影响人的精神生活，一旦患有耳鸣，可使患者出现一系列精神和心理障碍，如失眠、健忘、性格改变、抑郁、焦虑等。严重耳鸣者还会促使患者心态失衡、内分泌失调、免疫力低下，易诱发其它疾病。
临床上，西医认为耳鸣是累及听觉系统的多种疾病的一个症状及不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，故难以分类。但早在战国时期，我国传统医学中就有关于耳鸣的描述。《外科证治全书》所述：“耳鸣者，耳中有声，或若蝉鸣，或若钟鸣，或若火燃，或若流水声，或若簸米声，或睡觉如打战鼓，如风入耳”。
如今很多人都仍习惯开空调，加之外面天气较为多变，稍不注意，则易受外来的风寒、风热之邪侵袭。尤其耳在头之两侧，为胆经所过，风邪易侵袭胆经而发为耳鸣，常常伴有发热、恶寒、头疼，鼻塞、流涕等感冒症状，所以容易导致耳鸣。另外中医认为耳为肾所主，因为肾藏精生髓，上通于脑，开窍于耳，所以老年人、先天不足或后天失养之人或者房事不节之人肾精亏虚，耳窍失养，容易患耳鸣。
同时在日常生活中，也要注意其它方面对其影响。如避免长时间处于精神高度紧张或身体疲劳状态，均易使耳鸣加重，所以要适当调整工作节奏，放松情绪。也要避免噪声污染很多的耳鸣患者都是因为噪声引发的疾病，忽然的巨大声响和长期的噪声接触，均能引起听力下降和耳鸣产生，因此高危人群尤应注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。另外，不要长期、大音量的使用随身听耳机。
对于非器质性耳鸣，可以通过饮食进行调理，不妨尝试以下膳食： 石菖蒲瘦肉汤 材料：石菖蒲 20g、生甘草 10g、瘦肉 100g、大葱 1根、盐 适量 制法：瘦肉切片备用，与其余材料一同放入锅中，加适量清水煎煮，然后滤取药渣，即可饮用。 功效：石菖蒲可通九窍，明耳目，搭配甘草可补脾益气。
五味子蜂蜜饮 材料：北五味子 4g、枸杞 6g，绿茶、蜂蜜 各适量 制法：先将五味子文火炒微焦为度，随后放入杯中，放入绿茶、枸杞加开水400～500毫升炆泡，然后倒入蜂蜜调味即可。 功效：滋肾生津，涩精固肾。
除了在饮食上下功夫外，经常按摩耳朵也能起到有效的防治耳鸣的作用。 鸣天鼓 双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声。
推擦耳郭 将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳郭带倒向前推擦，以两耳出现热感为好。
 广东省医药食品研究咨询中心主任 中西医结合博士 何飞武 
声明：图片素材源于网络，仅用于科普公益宣传，如有侵权，敬请告知，立即删除！ 何博士与您一起分享轻养生 长按二维码 关注竹林解证 |
|
|
