【原】我们好了，孩子也变会好的：几封家书和日记 || 渡过

【渡过父母学堂】致力于为心理困境青少年家庭提供实用、有温度的支持。每周仅一次，周日八点发。您在陪伴孩子中的所有困扰均可以在文章下留言，我们将在下周文章中进行回复。

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文 /  Julia

亲爱的宝贝：

恭喜你顺利复学两周！除一天睡晚了难受请假外全部准时到校，天天完成作业，连请假那天的作业也在学校补了，你明白行为规则的重要性，认真遵守学校规则，最重要的是，你重新融入这学校这个环境，与老同学分享学校生活，结识了新同学，负起劳动的责任，还勇敢竞选社团团长，遇到挑战百折不挠，你的表现太让妈妈惊喜了！

这两周你情绪崩溃三次，两次是英语背不出、数学听不懂的学习压力，一次是网友排挤的社交压力，你有困难有情绪能主动跟父母说，信任家长，和于老师真诚地沟通，相信于老师的专业，你能表达感受和需求，接纳情绪，接受别人的建议，你的情绪处理能力越来越好了，真让妈妈欣慰！抱抱～

这两周你努力学到了新知识，测验小卷都坚持做，你的努力和坚持让妈妈佩服！这对在家一年没碰书、对课程生疏的你有多难啊，可语文课上的阅读知识点你都掌握了，还说新老师知识点讲得更透，英语能对一半，订正也那么认真细致，数学听不懂你仍用心学会SSA这种术语，你昨天说报个数学补习班，安排。妈妈知道你有向上好学的心，给你点赞！慢慢来，学习不急于一时，抱抱～

昨天你主动夸蛋糕好吃，真正优秀有品位的人都懂得欣赏，也不会吝啬赞美，谢谢你的认可！晚饭你点牛排，还让妈妈照着你发的傻瓜视频做，也光盘了，谢谢你的指点和认可！

爱你的妈妈
2024年3月1日

孩子爸爸：

我有点失眠，好不容易睡着，刚刚弟弟流鼻血又把我吵醒了。我担心明天去学校怎么说，面对面沟通是我的弱项，怎么获得老师的理解和帮助，而不是跟老师一起指责女儿，怎么和女儿一起解决问题，而不是和问题一起解决女儿。

相比我担心与学校沟通，现在我更烦恼的是，爸爸情绪失控，给孩子更大的否定。

爸爸是第一层亲密关系的人，也是被受影响最大的。在孩子心里，爸爸很重要，你说的每句话姐姐都放在心上，你说担心她不会爱，她回味问了两三天，你过年说了两次“我不是你爸爸”“断绝关系”，她哭了好几次，我好心疼。

我前些年一开始很受伤受挫失控，我想补充这一路的转折点：

1、咨询师说他女儿也说脏话，他能接受。我不接受，但开始回味；
2、有一次生气时我试着跟你反思，换角度认可孩子，我说出来后有点豁然开朗的感觉；
3、苏州营被老师一对一批评，别跟病人计较，我从孩子对立面到可怜、理解她，反思、认可孩子；
4、厦门营里老师说她只是个孩子。我端着高高在上的姿态，把担心表达成了嫌弃。我理解孩子背后的诉求和情绪，更快地觉察反思自己的想法；
5、陪伴者也是过来人，他大爱地鼓励认可我们的孩子，亲生父母更应该

认可自己的孩子、自己的基因。不会夸就学习。

我的触动点分享给你。

你昨天咨询时说“我不说了”是很大的改变，能及时觉察自己的情绪，而且没有退出离开，仍在稳定地倾听，给你点赞！

孩子很需要正向正面的指引，有边界、有爱。请你不要再对哪个孩子说出否定、放弃这样的话，保护孩子不被父母的负面情绪影响。你有气先闭嘴，私下冲我来，我是心智成熟的成年人，我能接住。
你是个好爸爸，对孩子经济上毫无保留的付出，非常有责任心！我非常尊重你的价值观和情绪！请爸爸【活在当下】，松弛不焦虑。父爱如山，坚如磐石。

需要你支持的孩子妈妈
2024/2/19

图 : unsplash

孩子爸爸：

你担心女儿被书桌磕着，特意买了防撞角，真是个体贴的好爸爸！女儿说不想倒水烧水，你就一直给她买矿泉水，一次两箱拎到她房间，你真是个体贴入微的好爸爸！

今天你从外地赶到家，马上问中午吃什么，要带一家人吃好吃的，真是个暖心大方的爸爸！

弟弟拉你一起看电视、做手工，姐姐要你一起玩游戏，你耐心地轮流陪伴，难怪两娃这么粘你，你还带着两娃一起泡澡，给姐姐占帐篷，你真是天底下最有趣的爸爸！

佩服你的妈妈

2024/3/2

反思日记
   

跟孩子在一起的时候，及时回应，看到并认可孩子，不生气、不说教，多鼓励！

【不要把焦虑转给孩子】

弟弟这两天流鼻血越来越严重，我会恼怒前天他不肯洗鼻子，追究也没用，孩子难受了会答应洗的，千万不要说教！放松！不要把担心表达成嫌弃。

晚上八点就不要忙厨房的事了，收拾准备睡觉。发现晚了就轻松一点跟孩子打个招呼，约定待会速度快一点。免得后面催弟弟，他还闹脾气。

【接纳情绪】

我发现自己起情绪，孩子也立马受影响起了情绪，我就特别恼，感觉这几天的努力又白费了。不要焦虑，有努力是行，在事中练，没关系的。我只是个凡人，要接纳自己的情绪，觉察和反思，我们越来越好！

【冷静，看到并认可孩子】

本来弟弟洗脚洗脸后脾气消了，主动换衣服，我要及时认可当下他的行为，不要说教。

看见，松弛，欢笑！

2024/2/29

结语：

我在异乡独自带两娃，老大23年休学一年，带孩子参加了渡过线上营、苏州线下营和厦门营，每天反思写小作文。孩子今年复学，遇到学习和社交问题时，妈妈陪伴、陪伴者指导，从容地迎接一个个挑战，全家团结一心的感觉真好。

家长放轻松，每天认可、鼓励孩子，对孩子不嫌弃不放弃，保持边界和爱。我们终究要放手，要退出他们的生活，孩子才会长大。

我们好了，孩子也会好的。

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渡过面向患者、家属及相关从业者设计了本课程，从疾病的基本概念、诊断、鉴别诊断、系统治疗、自我管理、科学陪伴等方面全，面解析，旨在帮助大家对双相障碍能更清晰、更准确地求助、治疗和自我管理，以及家人更合理的陪伴支持，促进病情的缓解、避免复发、功能康复。