男人常吃2种食物，雄性激素分泌更旺盛，或能重振男性雄风

随着年龄的增长，许多男性可能会面临雄性激素水平下降的问题，特别是在50岁之后，激素对身体有着举足轻重的作用，特别是雄性激素对于男性的生理、心理和生殖健康具有重要意义。

如果男性雄性激素分泌过少，就容易疲惫不堪，精力下降，原本激情四溢的生活渐渐变得索然无味。想要改善雄性激素分泌过少的情况，饮食的调节有助于维持正常的雄性激素水平。下面跟大家分享这3种食物，雄性激素分泌更旺盛，或能重振男性雄风。

一、 生蚝

推荐食谱：香煎生蚝

准备食材：生蚝、葱

具体做法：

1. 把买回来的生蚝倒在一个大盆里，加一勺生粉，下手轻轻的抓揉，加入生粉来洗生蚝，能够很好的洗掉生蚝表面的一些泥液和杂质。

2. 刷洗后加入温水，再次抓洗干净，多换两次清水，把生蚝洗的干净一点，吃着也更加的放心。

3. 生蚝清洗干净以后，放在漏筛里边，充分的沥干一下水分，将煎制的过程中不会出太多的水。

4. 现在来调料汁，碗里加入一勺蒸鱼豉油，少许的胡椒粉，少许白糖，半勺芝麻油，再加一点点清水，搅拌均匀，放在一边备用。

5. 生蚝沥水十分钟左右，再倒到厨房纸巾上，进一步的擦干表面的水分。生蚝表面的水分尽量的弄干一点，煎制的时候不会出水过多而影响其鲜香的味道。

6. 擦干水的生蚝重新倒回大盘里，往生蚝的表面撒一点点生粉，再晃动这个盆，使得生蚝的表面裹上薄薄的一层生粉，下锅煎致的时候能够很好的锁住生蚝的鲜嫩度。

7. 现在起锅倒入食用油，生蚝一个个的下入锅中，锅底要保持大火，生蚝下锅以后全程要保持大火来煎，如果有水分渗出，大火能够快速的把水分蒸发掉。

8. 也可以这样晃动一下锅，使得生蚝受热更加的均匀，煎上30秒，往锅边淋入调底的食用油，这样吃起来会更香。

9. 把生蚝翻面继续煎30秒，淋上刚调好的料汁，让生蚝充分的吸收酱香味，临出锅前撒上葱花，美味鲜嫩多汁的香煎生蚝就做好了。

二、猪肝

推荐食谱：凉拌猪肝

准备食材：猪肝、蒜、姜、葱、香菜

具体做法：

1. 先把猪肝切成薄片，猪肝的片切的越薄越好，然后把切好的猪肝先放在一个大碗里，倒入500毫升的一罐啤酒，用手把猪肝在啤酒里抓洗一下，把猪肝在啤酒里浸泡20分钟左右。

2.准备一些配料，大蒜用菜刀拍扁剁成蒜末，一块去了皮的生姜拍扁剁成姜末。

3. 两个小米辣切成辣椒圈，把切好的辣椒圈收在盘子里，放在一旁备用，再准备两颗洗干净的香葱，把香葱切成葱花，我们把切好的小葱也收在另外一个盘子里，放在一旁备用。

4. 等20分钟后，猪肝就已经浸泡好了，把浸泡好的猪肝放在清水里，抓洗几遍，直到碗里面的水变得清澈透明就可以了，然后沥水捞出。

5. 重新放在另外一个大碗里，放入盐、胡椒粉、淀粉，然后用手把猪肝抓拌均匀，让猪肝的表面都能包裹上淀粉，这样可以锁住猪肝里面的水分，让猪肝吃起来口感更爽滑鲜嫩。

6. 准备一锅水，大火烧开，在锅里倒入一勺料酒去腥，然后放入两片生姜和一个葱结，再把猪肝抖散，放进开水里焯一下，等猪肝的表面被开水烫定型，我们用筷子轻轻的搅动，防止猪肝粘连在一起，一直把猪肝烫到变色就可以了。

7. 把猪肝从锅里沥水捞出，装在一个大碗里，把切好的蒜末、姜末和辣椒圈全部倒进碗里，撒上一把白芝麻，再把切好的葱花也倒进碗里。

8.最后在碗里淋上一勺热油，激发出这些料头的香味。下面我们开始调味，在碗里放入一勺食盐、鸡精、香醋、生抽，最后把切好的香菜也倒进碗里，戴上一次性手套，把猪肝和这些配料抓拌均匀。

9.把抓拌好的猪肝装在盘子里，这样一道爽滑鲜嫩，下酒又下饭的凉拌猪肝就做好了。