人体腺体之大汇总，它们健康很重要，你注意了吗（上）

曾经有句话很深入人心，也是小编志立于健康行业的原因之一，人生所有的一切，如果把爱情、亲情、财富、梦想等等比作无数个0，那么健康就是这些无数个0前面的1，因为如果没有健康的1，其他所有的拥有都会失去。

那么你有重视自己的健康吗？

重视了的话，那你真正足够的了解自己的身体吗？

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今天分享给大家我们人体中重要的组成部分，它们的运作影响着人的生活，现代人的失眠、抑郁、甲亢、糖尿病等疾病，就是因为它们的病变而引起，它们就是人体当中的八大腺体（严谨说来是七大腺体，这里把男性与女性分别开来，所以称为八大腺体）。八大腺体之间相辅相成，共同作用，影响着人体。

首先，我们先来一起了解，八大腺体的名称及位置：

1. 脑垂体-------------位于脑底部的中央位置，在蝶骨中的蝶鞍内。

2. 松果体-------------位于间脑脑前和丘脑之间

3. 甲状腺-------------人体颈部的甲状软骨下方，位于气管的两旁

4. 胸腺 --------------位于胸腔前纵膈

5. 胰腺 --------------胰腺位于腹膜后．横卧于第1—2腰椎前方．

6. 肾上腺--------------肾上腺左右各一，位于人体两侧肾脏的上方

7. 性腺（男）--------男性睾丸

8. 性腺（女）--------女性卵巢

知识汇总：

【一】 脑垂体

脑垂体在人体当中的体积非常小，但是在人体当中所起的作用非常大，脑垂体为椭圆形小体，重量约为0.6克，它处在人体脑部的中央位置，分泌的多种激素，对人体的起到非常重要的作用。它被称作其它腺体的“司令官”，控制影响着其它腺体。

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一， 脑垂体作用

1. 分泌生长激素：人在幼年时期，脑垂体分泌的生长激素，对儿童有很重要的作用，它可以促进生长发育，促进骨骼的生长，生长激素若分泌过少，可造成侏儒症病症，分泌过多，可造成巨人症病症。如果生长激素在成年时期分泌过多，则会造成肢端肥大症。

2. 分泌促甲状腺激素：脑垂体好比“司令官”，可对甲状腺发布“指令”，控制着甲状腺的分泌，脑垂体分泌的促甲状腺激素，可以促进甲状腺合成释放甲状腺激素。脑垂体健康甲状腺才能更好。

3. 分泌促性腺激素：控制性腺，可以调节雄、雌性腺分泌、合成性腺激素。

4. 分泌促肾上腺皮质激素：脑垂体分泌促肾上腺皮质激素，促进肾上腺皮质激素的合成和释放。

此外，脑垂体也分泌促甲状旁腺激素，卵泡刺激素，抗利尿素等，在人体中发挥重要作用。

二， 食物保养

1. 山楂，山楂具有抗脑缺血，抗心肌缺血，调血脂、兴奋中枢神经的作用，同时对身体的气血循环起到一定的辅助作用。

2. 鸡蛋，鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，卵磷脂，钙、磷、铁等，可以补充人体所需营养，起到健脑益智作用。

3. 鱼肉， 鱼肉中含有维生素B2.B12同时含有叶酸，鱼肉中的成分对构成脑细胞、提高脑细胞活力均起到促进作用。

4. 大豆等豆制品，大豆中含有较多的卵磷脂，钙、铁等营养成分，是很好的健脑 食品。

三， 反射区保养

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脑垂体反射区在脚步大脚趾下方，常常按摩刺激脑垂体反射区有助于脑垂体的分泌。

【二】松果体

松果体被称为人体“生物钟”也被称为人的“第三只眼”，它能够调节人体的睡眠和觉醒，同时能够感光，并作出反应。松果体为红褐色、椭圆形的豆状小体，位于人体脑部间脑脑前丘和丘脑之间。松果体分泌褪黑素影响着人的睡眠及情绪。

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松果体作用1.松果体分泌褪黑激素，褪黑激素受光的制约，当阳光充足时，褪黑素减少，人体的血清素上升，促使人的心情非常好，当人体处于黑暗环境时，褪黑素分泌增多，人体的血清素则下降，褪黑素分泌正常，人体的睡眠质量就好。

2.松果体主人体的规律调控，人体的睡眠、觉醒，以及女性月经周期、排卵期等，有关于人体的周期规律是由松果体来调控。

二， 食物保养

1. 核桃 核桃当中含有天然褪黑素，对失眠病症有很好的改善作用，核桃当中的多种营养成分也起到健脑益智的作用。

2. 杏仁 杏仁当中含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、以及钙、磷、铁等营养成分，对于人的大脑活动可以补充营养。

3. 燕麦 燕麦可以降低人体胆固醇，改善血液循环，同时含有多种人体所需营养成分。

4. 花生 花生当中含有维生素E和一定量锌，可以增强记忆力，提供人脑所需部分营养。

三， 反射区保养

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松果体反射区位于脚步大脚趾侧面，常刺激按摩反射区，有助于调节松果体。

【三】甲状腺

甲状腺受脑垂体分泌的促甲状腺激素影响，能够合成甲状腺激素，调节人体的机体代谢。它位于颈部甲状软骨下方，气管两旁，形如盾甲。

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一， 甲状腺作用

1.甲状腺调节人体的代谢，分泌的甲状腺激素正常，人体处于正常状态，甲状腺机能增强，甲状腺激素分泌过多，均会引起甲亢疾病，表现为甲状腺肿大，眼突出、情绪易激动等症状。

2. 甲状腺激素分泌量不足，则会出现甲减病症，表现为颜面苍白蜡黄，表情淡漠，心率缓慢、肌肉收缩，食欲减退等症状。

二，食物保养

1.补充碘盐 适当的补充碘盐有助于防治甲状腺肿大，国内通常采用每 2～10 千克盐加 1 克碘化钾（适用于甲减症状，甲亢不适用）

2.鸡蛋、鱼肉：鸡蛋鱼肉当中含有很多的蛋白质，补充足够的蛋白质，供给身体足够的营养。

3.补充蔬菜，高纤维食物，忌食用海鲜、油腻（适用于甲亢）

三，反射区保养

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常刺激按摩甲状腺反射区，有助于改善调节甲状腺功能。