16.心理学视角看放不下一段关系的根本原因

在我们生活的世界中，最难说得清、最困扰大家的恐怕就是情。情不知所起，一往而深。情让我们感觉到活着的意义、生活的美好，也让我们饱受求不得、爱别离的痛苦。在每个人的心中或多或少都有一份情执。或亲情、或友情、或爱情、或师生情、或男女情。

（1）心理学是“有我”的学问

佛家讲我们生而为人的共业是：情不深不生娑婆。我们出生在这个世界的共同原因是：情执。在这里我们不讨论佛家修行，不讲述无我、空性、超脱轮回、出离人道。因为明心见性对大众来说比较远。而且人道还没活明白，追求佛道的见地更难实现。

我们今天只谈心理学的角度、有我的角度、人之所以为人的角度。那么什么叫人之所以为人呢？通过心理学研究，人之所以为人是因为人有两种根本感觉——本体感觉和空间感觉。

本体感觉就是感觉到“我存在”，空间感觉就是感觉到“时空存在”。因而佛家的见地超出人道，佛家讲无我——没有本体感觉；无生无不生、无过去现在未来——没有时空感觉。如果我们还没有超出人的范畴，心理学便是最贴近现实生活的学问。

（2）关系的本质——连接力

说到人的维度，人与人的关系本质上是一种连接力。不论是血缘、情感、共同的子女、共同的经历、相似的三观、金钱利益，或是性、需求，都是连接两个人的连接力。而且连接力越深、越多，越难断开。

因为其它关系比亲密关系简单得多。所以我们从连接力最多的亲密关系来聊。我们抽离出来看亲密关系破裂的过程，会看到本质上就是连接力越来越少、越来越弱的过程。

吵架、心伤、中断金钱往来、拒绝发生性关系、身心排斥厌恶、分床分房物理隔离、分割财产、寻找新的感情替代、建立新的情感连接、牵扯双方家庭对立、切割社交圈、中断社交联系，最后人尽皆知。这是一个从局部对立分裂到全面对立分裂的过程。范畴则是从两个人，到双方家庭，再到更大群体。

一个有智慧的人，他的智慧就在于洞察事物的本质与规律，从细微处洞察走向，从而及时调整改变。如果我们正处在情感破裂过程中，可以对照一下自己的亲密关系在哪个阶段。把握时机调整自己的身心状态，事情尚有补救。莫待无花空折枝。就像易经讲的时、位、质，过了那个时间，所处的身份位置不同，事情的性质就变了。

对于关系已经结束的读者，梳理清楚自己，吸取经验教训，完结过往困扰，调整好身心状态。给自己的人生一个新开始。不要带着伤痛、困扰、不甘心进入新的关系，那无疑是雪上加霜，过了短暂的甜蜜期就会发现没有解决的问题还在那里。

（3）我们为什么放不下一段关系？

生活中太多人困在某段关系中若干年都走不出来，即使关系破裂已经无法挽回，还是放不下。导致不仅影响自己现在的关系、生活状态，还占据精力，影响做事。那么是什么导致这样的原因呢？

从潜意识的角度来说，是事情在心里没有完结。从连接力的角度来说，是有一些连接力没有断开，或不想，或不舍得，或不知道怎么断开，或本身就断不开。

这些连接力经常是错综复杂的，有一些我们能意识到，有一些隐约有感觉却说不清楚，还有一些意识不到。今天我们从心理学角度帮大家做下梳理，连接力分为意识层面、潜意识层面、集体潜意识层面三个维度。

（4）意识层面的连接力

意识层面的连接是指我们直观能意识到的。比如漂亮、帅气、有钱、学历高、家境不错，或是人品好、性格好，或是生活方式接近、三观相似，或是性体验愉悦。这些客观条件能满足需求，我们意识到了，产生了心理连接力。

这个层面的连接力，有时容易替代，有时也很难。一个人的需求已经提上去了，再想降下来并不容易。客观来说，有过一个各方面满意的伴侣，再接受一个各方面都差一些的人，心里会有落差。

那么有什么办法从这种落差里走出来吗？常见的方法1.把过去情感破裂的根源弄清楚、解决掉，同时学会经营关系的能力，寻找条件更好的人。新关系不仅会出现旧问题，还会遇到新问题，不会游泳换水池是没用的。

2.看清自己的需求，应由自己负责的，提升自己做到自我满足，比如自己害怕在朋友、家人面前没面子，想用伴侣来撑面子，那要解决的是自己怕丢面子的心理；比如期待伴侣赚钱满足自己，解决问题的根源是自己拥有赚钱的能力；觉得自己学历差，可以自己去考取更高的学历；……人最容易痛苦的地方就是把自己要负责的事情指望别人去满足。

3.调整好自己，找到关系破裂的根源，培养修复关系的能力，如果前任愿意，可以争取复合。这常常需要两个人都成长起来，都能把过去的伤痛疗愈好。否则带着旧的伤痛、旧的模式，关系还是很难经营好。

（5）潜意识层面的连接力

潜意识的连接力，核心在于身心感受，也就是两个人相处的那种感觉。比如，对方身上的那种能量、那种感觉，以及和对方相处时，自己倾注给对方的那种情感，这种连接力很难替代。尤其时过境迁很多东西变了，感觉也就变了。比如，曾经没受过情伤、曾经风华正貌、曾经心思纯粹、曾经富有.......

那么此时调整的核心就是调整潜意识中的身心感受和内在记忆，把得失感、失落感、伤感转化掉，把后来所遭遇的痛苦、伤痛等等事件带来的影响完结掉，恢复好身心的状态，然后从心里接纳变化，把曾经美好的感觉用于现在的生活。

转变潜意识身心感受，只靠意识的觉察、分析、理性思考是不够的，如果真想拿到效果，咨询师一定要有切实调整来访者身心状态的能力。

这里额外提一句，心理工作是一个细致的工作，不要像西医那样有问题直接切。比如NLP当中的消除情感纠缠法、阿卡西当中的切断情感连接法。贸然使用不仅人为干涉因果，而且潜意识需要完成的任务没有完成，剥夺了来访者成长的契机。

（6）集体潜意识层面的连接

这种连接力是指系统的无形动力。比如两个人曾经结过婚、组建过家庭、发生过性关系，孕育过生命，或是原生家庭模式相近，或是被家人朋友祝福，或是发誓要和对方相守一生，尤其宗教性质的发誓。这种系统动力超越个人主观而存在，也超越两个人的关系而存在。

我们没有办法说我我不知道、我没意识到，就无知者无罪。就像自己在山里扔了一个烟头最后发生山火，你说我没想到就想逃脱刑罚，这是逃不了的。但是我们及时意识到，及时补救、真心忏悔，确实也能减轻刑罚。

这种集体潜意识的动力很强，是一种集体意识、很多人甚至数代人的能量共振。我们身在其中就必然受到它的规律限制。想要调整系统的连接力，要了解其规律，要符合其法则。而且需要当事人的心智、身心达到相当的成熟和敏锐度。就像在上天面前做个样子就想骗过去，这不现实。

所以当事人还没有达到对应状态，是不需要直接调整系统动力的。当事人内在的疑虑、困惑太多，不仅起不到作用，还会适得其反。因而我的做法里通常不会和来访者讲这部分，而是催眠中涉及到了顺其自然地做工作。

（7）现实的挑战

我们放不下的关系，仔细分析下来会发现三种连接可能都存在，就像我们意识里的执念，也会引发潜意识的身心感受，这种感受也会共振对应的集体潜意识。同样地，我们潜意识里的感受没变，也会形成意识里的执念；集体潜意识的共振没转，也会束缚潜意识。三者常常是相互影响。那么有效调整重心其实是潜意识，因为它负责承上启下。