 感觉忙碌个不停，却看到不任何的变化和转机。 买书的惬意和读书的艰难就如同对立面一样 求多，求快，又陷入关注阅读量的低水平勤奋里， 和同龄人的差距遥不可及 比自己还年轻的人也是成就满满 自己好像一直重头开始。 便会变得焦虑，情绪低落。 . 自己卷不赢，也躺不平 一边控诉内卷 告诉自己静下心，慢下来 一边又不断的的焦虑和内耗自己。 便告诉自己做总比不做强 种一棵树最好的是十年前 其次，是现在。 你值得拥有更好的 只是每个人的花期不同， 我们要做的是和过去的自己比较 哪怕好一点的，你都算赢了 写出自己烦恼，担忧，顾虑，欲望 你会发现焦虑无非这几种形式。 1.既要，又要，还要，时间不够用 把日程排的太满，要做的事情太多了，总是老好人标签，随意承诺别人，日程随时被打乱，什么都想要，欲望太多，做不到深入和从容，处于焦虑之中 2.定位焦虑 把零基础的自己和行业领域的大咖做对比，分分钟被秒，哇，这个人这么年轻就成为了佼佼者，ip影响力大，尤其wang红时代来临，看到同龄人尤其小时候成绩不好，长相不好，但坐拥几百万粉丝，实现财务自由。自己何时何月才能这样呢？感觉好像来不及了，陷入焦虑之中。 3.选择焦虑 人生选择太多，带娃还是工作；上班还是跟着互联网趋势；想要这个还是那个货比三家。尤其购物，总觉得下一个会更好，扒在直播间选好几个小时，有时候未必选上，一个外卖可以选择几个小时，总觉得那个都好，那个都缺点啥。陷入焦虑之中，俗称“选择困难症”。 4.环境焦虑 因自己生活的环境，生活，工作，甚至财务状况，有很多事情想做却做不了，比如，明明一个很爱很爱的老师的课程开课，自己因为请不了假，经济不允许默默放弃了。 还有的时候明明不想做因为不得已的原因却必须要去做，天天喊着辞职，第二天却还是悄悄来到岗位前，默默耕耘。 无奈，可惜占据内心，陷入这种内耗里。 5.难度焦虑 天天喊减zhi，却从不行动，因为坚持很难，天天想考级，却看不下去，知识晦涩难懂，日更文章，三天热度，写作很难。 所以，不去坚持，不刻意练习，只会三天打鱼两天晒网里消耗自己。 《认知觉醒》里写到焦虑的事情无非两种原因:想要的太多，又想立马看到成效，急于求成，避难趋易。想要改变，想要摆脱焦虑，反其道而行之。 1.单点突破—克制自己的欲望，不要同时去做很多事情。 《断舍离》教会我们如何极简精致的生活，我甚至爱上了这种生活，对生活进行断舍离。 其实，根据二八定律，20%的事情会影响我们，那80%就显得不那么重要了， 所以，不要既要又要，还要，给自己的人生做减法，每天去做那些重要的事情，选择一个做深做精，而不是什么都做，什么都会一点，但好像什么都不会，用我们这边农村人的话说，一瓶水不满，半瓶水晃荡。 2.面对现实，看清自己的真实水平 用到一个方法叫人生七问 1⃣️现在的状态是令人满意的还是一团糟？ 2⃣️为什么我对现今状况很满意？ 3⃣️为什么我对现今状况很不满意？ 4⃣️我要如何改变现今状况？ 5⃣️我要开始积累人脉资源实现目标了吗？ 6⃣️我要过着一种平衡的生活吗？ 7⃣️我敢于诚恳的面对自己，对自己说真话吗？ 知道自己的存量，差什么补什么？  3.要事优先，想办法只做最重要的事 借助时间管理的四象限法则和每日三个目标。 1⃣️重要紧急的事情:立马去做，比如升级加薪，比如孩子教育，比如学习硬本领。 2⃣️重要不紧急的事情:出于长远发展考虑，那些自我提升的事情，阅读，提升自己的写作能力，销售能力，健康管理等等3⃣️不重要紧急事项:比如帮助拿快递，这类事情尽量交给别人去做，空出自己的事情做更重要的事情 4⃣️不重要不紧急事项:不去做，浪费时间还没有用。 每天给自己三个目标，并且给这三个事项排序，完成以后再去做其他事情。  将生活中最重要的事情排序，只做能够实现目标的事情。 4⃣️接受环境，在局限里做力所能及的事 萌姐常说，能力范围内选择最好的，树立目标时跳一跳够的着就可以，目标太低没有动力，太高没有积极性。经济花费自己能力范围内选择，花费太低得不到自己想要的，太高导致自己负债累累。所以选择自己能力范围最好的，不内耗，不焦虑，确定是自己想要的，全力以赴 5⃣️狠狠逼自己一把突破它 要想站稳脚跟，就必须拥有足够多的能力去应对变化多端的环境，这就需要我们不断逼自己一把，突破自我。因为人的潜能是无限的，如果我们安于现状，就会逐渐被淘汰，唯有逼自己一把，挑战自我，才能赢得更多的人生胜利。 在当前这个人才竞争激烈的时代，能够突破自我，充分展示潜能，就变成了各个行业中员工求职和晋升的首要条件。然而，要实现自我突破，却是一项非常艰难的任务。因为很多人在生活中遇到了挫折和失败，往往会泄气而退步。为了不让这种情况发生，必须不断给自己注入动力和勇气去追求梦想，力求在自我突破的道路上走得更远。 不用担心自己落后，不必惊慌一无所有，人生的路漫长，一切皆有可能，静下心慢等花开。 祝 遇见自己❤️
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