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保护膝关节的贴敷法：膝关节是人体特别脆弱的地方，因为每天都在动，承受压力，所以很容易出现问题，比如运动受伤，比如感受寒湿，再加上自然衰老等等因素，最终出现膝关节问题。有人会上下楼膝关节疼痛，出现咔咔的声音等，去医院检查，会有滑膜炎、积液等各种问题。现在有很多人建议，贴一下氨糖贴，或者一些驱寒的膏药等等。我给大家介绍一个小方法，其实膝关节痛，是里面因为损伤，软组织、筋膜等出现了瘀血，如果把瘀血花掉，在贴其他膏药，效果会更好。化掉瘀血的方法，每天晚上睡觉前，用三克三七粉，用水调成糊糊，如果有椰子油，用一点椰子油调更好，然后涂抹在膝盖部位，如果手能按到疼痛的位置，可以多抹一点。涂抹好以后，用保鲜膜，把膝盖给围上一圈，最后用胶带固定（用创可贴也行），这样防止晚上睡觉，三七粉被抹掉。这样第二天起来，再把保鲜膜去掉，注意这个时候，膝盖一般是有汗的，注意不要受风，要尽快擦干然后保暖。 |
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