花间明月，松下凉风，输我北窗一枕

杨绛曾说过：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”

其实这种淡定与从容用现在流行语就叫保持松弛感。

保持松弛感既不是躺平，也不是内卷，而是45度的人生，忙里偷闲的平衡。

万物自有节奏，忙有忙的价值，闲有闲的滋味。

明·周臣《春泉小隐图》局部

故宫博物院藏

明代陈继儒在《小窗幽记》中写到：花间明月，松下凉风，输我北窗一枕🌙。

意思是说花间有明月相照，松下送来凉风，哪比得上我在北窗下枕着枕头呼呼大睡更自在呢？

诗中的 ' 花间明月 ' 和 ' 松下凉风 '，不仅是对自然美景的描绘，也象征着外界的繁华与干扰。而这一切，却不及 ' 北窗一枕 ' 所带来的内心平和。

诗句中的“输我北窗一枕”体现了诗人的生活哲学：真正的安宁与满足不在于外部环境，而在于内心的平和与简单的生活方式。

明·仇英《梧竹书堂图》局部

松弛感作为个人内心状态的情绪感知，其实是没有衡量标准的。

累了困了乏了，不妨妨学学苏轼：一枕清风昼睡馀。睡听晚衙无一事，徐徐。读尽床头几卷书。

或是像辛弃疾：一笑出门去，千里落花风。去看山看水，把时间浪费在美好的事物上。

人只有在放松的时候才更容易打开自己，吸取养分。看世界，找自己，这也是一种能量的补及。

元气满满，咱又是一条好汉，啥也别说了，撸起袖子加油干。向内安顿自己，向外精进自己，其余交给天意。

宋·赵大亨《薇亭小憩图》局部

说白了保持松弛感是寻找一种动态的平衡，既不躺平摆烂，也不用力过猛，而这种平衡就需要听从内心的声音。

只有顺应自己、悦纳自己、善待自己，积极调整好前进过程中的状态和节奏，让内心得到真正的舒适，自然而然就松弛了。

人一松，心就静，静则生慧，慧则从容。

保持松弛感是最高级的养生。