立夏时节,气温快速升高,雨水增多,此时人与自然相应,容易出现气虚的症状。中医认为,这一时期保健养生,要注重补气。 天气热容易气虚的原因 天气热,出汗多,人体阳气散发于体表,使得体内空虚,容易出现气虚或气虚加重的状况。 此外,在患重感冒、做大手术之后,也容易出现气虚的状况。 气虚的危害 气有推动、温煦、防御、固摄、营养、气化等作用。气虚会导致免疫功能下降、体力减退、精神状态不佳等全身问题的出现,可能会引发多种疾病,严重时会危及生命。 当气虚时,身体会发出哪些求救信号? (1)心气不足
主要原料:龙眼肉(干)和西洋参粉。有补血、益气、安神、益脾胃等作用。 (2)脾气不足
适量党参、黄芪,煮水或泡水饮用,有补中益气和健脾的作用。高血压并有热证的患者慎用。 (3)肺气不足
(4)肾气不足
(5)肝气不足
小贴士:以上药剂应在规范诊疗后,由医生根据具体病症,决定是否适合使用。 一个动作,补气养血 站桩是一种很好的养生方法,有调和气血、活血化瘀、培补元气等作用,注意过饥或过饱时不宜练习。 来源:央视财经《职场健康课》 |
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