【原】《认知觉醒》：这5句话，渡了无数人，分享给焦虑，迷茫，无助的你

读完周岭老师的《认知觉醒》，真是干货满满的一本书，适合反复阅读，按照书上的方法，让自己一点点做出改变，成为更好的自己。

今天和大家分享感触最大，受益最深的5句话。这5句话，也是渡了无数人，让无数人得到改变。

01

真正的行动力高手不是有能耐在同一时间做很多事的人，而是会想办法避免同时做很多事的人

以前我总觉得，那些厉害的人，肯定是把每天要做的事情安排得满满的，不会浪费一点时间，

如今才知道并非如此。

真正的高手，是松弛有度的，不会把所有事情挤在一起，同时去做。

而是要事优先，做完重要的事，给自己适当的放松，再做下一件事。

既能高质量的完成每件事，又不会让自己陷入疲惫。

02

一个真正的自控高手，不是一个只知道冲刺的人，而是一个善于主动休息、保持平衡的人。

这样的人，在该努力的时候，可以极度专注于当下的工作或者学习，但专注到一定程度，开始呈现疲惫状态时，会主动停下休息一会儿，再集中精力学习或者工作。

也就是专注和主动休息反复循环，可以高质量地完成工作或者学习。

03

莫迷恋打卡，打卡打不出未来。

打卡，是很好的学习工具，但如果打着打着，把学习的初衷给忘了，就容易让学习成为一种任务。

每天为完成打卡任务而应付了事，不仅浪费时间，又没有学到知识。

如果真想学习一项技能，不一定要参加打卡，而是把每日打卡改为每日学习后的收获记录。

如此，不仅在心理上没有负担，还能看到自己学习的轨迹，方便复盘。

04

真正的学习成长不是“努力，努力再努力”，而是“反馈，反馈再反馈”。

非常刻苦努力学习，但得不到正面反馈，时间一久，就容易松懈，甚至无法坚持下去。

不管做什么，能够得到正面反馈，才是激发一个人不断努力的动力。

比如我读书，读的过程中写读书笔记，在公众号上分享，得到很多陌生人的阅读，关注，讨论，这些就是反馈。

会让我更有动力继续阅读，写出更多的笔记，而成长就在这个过程中也悄然发生。

05

陷入懒惰，怠慢，空虚的情绪中动弹不得时，往往是因为你的大脑处于模糊状态。

也就是大脑不知道自己想做什么，或者想做的事情太多，无法确定哪个目标最重要，最想实现，于是不知道该往哪里走。

有效的方法是，把自己想做的事情全部写下来，同时注明不同的目标，要在什么时候完成。

当目标清晰，时间明了，自然就能知道该怎么做，行动力也就出来了。

“认知越清晰，行动越坚定。”

写在最后

以上分享的就是《认知觉醒》中对我影响很大的5句话，当我开始按照这5句话来执行，行动力增强了，每天该做什么，不该做什么，做的过程中要如何安排，都一目了然。

希望这5句话也能帮助到你，让你不管是在工作中，还是学习上，都更上一层楼。

END

作者简介：希蓝，新媒体文作者，专注观点文、书评、读书感悟、生活随笔分享！