|
当地时间5月4日上午9点，一年一度的巴菲特股东大会，在巴菲特的家乡奥马哈小镇举办。活动现场座无虚席，约有来自世界各地的30000多名股东参加了今年的活动。93岁的巴菲特，在长达6个小时的时间里，回答了股东们提出的30多个问题，思维缜密，逻辑清晰，看起来身体状态非常好。 可见巴菲特不仅深谙商业投资法则，更懂得对自身健康的经营。
作为传奇的商业投资人，巴菲特不仅在工作中拥有自己的独到的见解，在日常生活中也一直保持着鲜明的个性。他喜欢汉堡薯条和樱桃可乐，无论谁向他提出更健康的饮食建议，都不曾被巴菲特采纳。 在巴菲特看来，既然可乐和汉堡就可以满足食欲，自然也就没必要把吃饭搞得那么复杂。 即使在巴菲特64岁出现健康问题的时候，也没有改变自己的饮食习惯。但他从此开始了跑步，每周三次健身课，每次跑步1小时，很快他的体重就减轻了5.4公斤，身体素质也随之得到了改善。
5月4日 直播截图 和很多跑者一样，巴菲特不喜欢跑步时的单调和枯燥。即便如此，巴菲特还是为自己的身体认真地跑过了近30年。如今即将年满94岁的巴菲特，虽然已经不能继续在跑步机上跑步，但他还在坚持每天走步运动。 在过去近30年的长跑运动中，他对跑步这项运动，有着比喜爱长跑的跑步者更深刻的理解。他说，长跑的过程并不会一直愉悦，有肉体的痛苦也有精神上的枯燥，但想要得第一，首先你要跑完全程。长跑需要忍受枯燥，控制欲望。
这是巴菲特在坚持跑步过程中的切身体会，同时和他在工作中的感受也有异曲同工之妙，因此在每年的股东大会中，他设置了自己亲自题名的「投资你自己」的五公里跑步活动，甚至巴菲特还一度将长跑水平作为他选择接班人的关键参考。 作为投资界的「扛把子」，巴菲特常年坚持跑步，至少能说明一点，那就是跑步值得花费比钱更重要的东西，时间。
「网红」雷军最近很火，他跑步也已不是新闻。4月21日，互联网30周年座谈会，第一排落座；4月25日，北京车展，身着浅绿POLO衫成全场追逐的焦点，当天微信运动23536步；4月28日下午三点，央视主持人董倩专访雷军，访谈直播一个半小时。 这样的日程，随便拎出来一件都能让人忙上两星期，但看起来雷军不仅应对自如，而且还一直在更新亲自出镜的个人社交媒体，不说别的，单单这个体能就很让人佩服。
跑步的人不仅体能好，也比同龄人更年轻。互联网座谈会，活跃的周鸿祎同志分享了不少现场图片，小马哥、张朝阳、雷军的身影都记录在他的镜头里。让人眼前一亮的是，他们的身材一个比一个好，同时令人感慨的是，1964年出生的张朝阳，都已经60岁了。
雷军1969年出生，今年55岁；他们之中年龄最小的小马哥，1971年出生，今年也已经53岁了。时光匆匆，令人感叹。
好在他们的整体状态还满是青年感，这不得不提到他们共同的爱好，跑步。 张朝阳跑步，跑者最熟悉。开始跑步一个多月就以4个多小时完成了一场马拉松，一直以来经常分享他的跑步日常，就在最近一次5公里跑的最后一公里，跑出了4分35秒的个人最好配速。
相对张朝阳来说，小马哥跑步显得非常低调，除了网络上流传着一张他5公里用时31分30秒的跑步记录，以及他们公司的室内跑道以外，很少再有关于他跑步的信息。
而雷军同志，虽然多次在晒出他的跑步图片，但始终没能得到大家的关注，直至2020年连续几个月晒出300公里的运动距离和跑步图片，大家才知道雷军也在跑步。
雷军曾在访谈中曾提及，当年是在金山主导盘古项目失败后开始的跑步，转眼30年过去了。这30年里，他自己跑，也组织企业家公益跑，还鼓励小米员工组团跑，了解雷军的跑步经历，让我想起冯唐说的那句话，忘记胜负，必须坚持，没有终极。 雷军真正谈自己跑步，只有两次。一次是大家熟知的，与许知远在奥森公园对谈时：“你真的试试跑步，你才会真的理解一个跑者的感觉。”
另一次，是在2021年3月雷军宣布造车的发布会上。雷军当时动情地说，自己过去20几年的工作和创业经历，都是认知结构和人生阅历的巨大翻新。这其中有的是被动的应变 ，有的是主动的求变。 但无论哪一种，都需要无畏的勇气、坚定的意志、超强的学习能力，和对抗巨大痛苦的韧性。“所以，我才喜欢上了跑步，在清晨的阳光下奔跑，感受自然和生活的美好。”
显然雷军在跑步中获得了力量，也得到了放松。和巴菲特一样，跑步最初也不是雷军的爱好，但他也坚持跑过了30年。我们知道，扎克伯格、王石，潘石屹和妻子张欣、刘强东等商业名人，也都常年保持着跑步习惯。 在商业领域他们是大佬，但在跑步这件事中，他们却和我们一样，都是大众跑者。那同样作为大众跑者的我们，能在他们坚持跑步的过程中获得哪些启发呢？
在我们熟知的商业大佬跑者中，他们有的会分享跑步数据，有的可能连跑步记录都没有。他们跑步风格不尽相同，但对待跑步的态度却十分相似。专注自己的脚步，不受他人影响，也不拘泥自己一时的表现，他们不追求一时的成绩，一次的距离，长期保持跑步习惯是他们的长期目标。 的确，对于大众跑者来说，跑步本不是一场速度和距离的竞赛，而是一场关于健康、自律、挑战、平衡和坚韧的修行。对于普通跑步爱好者来说，摒弃单纯追求速度和距离的错误观念，转而关注跑步带来的身心益处和健康状态，最为重要。
事实上，即便是把竞技作为直接目标的专业长跑运动员，也不会每天把配速和距离作为他们首要关注的对象，训练计划的完整性、跑步技术、饮食营养、睡眠、以及休息和恢复才是他们关注的日常，而跑步水平正是做好这些细节的自然结果。 那么，作为普通跑步爱好者的我们，到底应该在跑步中关注些什么呢？ 我们要明确跑步的目的不是为了追求速度和距离，而是为了保持身体健康和心理健康。通过合理的跑步计划和科学的训练方法，我们自然可以提高自己的心肺功能、增强肌肉力量、改善睡眠质量等，以及整体健康状况和运动水平。
我们要注重跑步过程中的自我感受和体验。跑步是一种享受自然、释放压力、调整心态的过程。在跑步时，我们可以倾听自己的呼吸声、感受脚下的步伐、欣赏周围的风景，让自己的身心得到充分的放松和愉悦，无论你的轻松跑配速是多少，这才是大众跑者最应该具有的体验。 我们是要跑一辈子，而不是一阵子，所以要保护好我们对跑步的热情。跑步是一项需要长期投入和坚持的运动，只有持之以恒地练习，才能收获健康和快乐。然而长久地跑下去，离不开我们对跑步的热情，关注身体的状态，在跑步中获得健康和快乐才是我们继续的动力。
对大众跑者来说，最好的跑步状态不在于配速，也不在于距离，而在于长期而稳定的健康跑步状态。无论是巴菲特，张朝阳，雷军，还是小马哥，他们对跑步常年的坚持和多年坚持后的状态，让我们看到了跑步的意义。 找到合适自己的节奏，专注自己的脚步和呼吸，长久地跑在自己喜欢的跑道，稳定状态，健康PB，这才是我们大众跑者所追求的。
商界大佬能常年坚持跑步，足以说明他们的自律精神和在跑步中获得的良好体能，这也是他们事业成功的关键，更能说明跑步是一种理想的「投资」方式。 跑步虽然简单易行，但还是需要花费实实在在的时间和精力。而比我们更忙的人，都能抽出时间常年保持跑步习惯，那我们呢？ 同时需要提醒的是，跑步虽好，但它不是我们生活的全部。我们跑步的初心首先是为了健康，所以无论追求稳定还是进步，设定合理的目标，比什么都重要，这种思维投射到生活和工作同样适用。 愿你有所追求有所坚持，也愿你慷慨点「赞+在看」，多多分享，久久同行！ 今日话题：五一跑了多少？跑得多的注意休息，还没运动的记得抽空去跑。 作者 | 小Q 图片 | 网络 封面 | 巴菲特 编辑 | 小Q
|
|
|
