嗨,我是辞暮。 话题内容为:旺自己。 哈佛大学讲师泰勒说过:运动,是最强劲的精神药物。 它既可以让我们变得更聪明,还可以带走我们身上的负面情绪,让人感到快乐。 你是否也有过这样的经历? 锻炼过后再去做工作,会发现大脑高度集中,效率是萎靡状态下的好几倍; 心情烦闷时去户外跑一圈,随着汗水的蒸发,那颗焦虑躁动的心也慢慢平复下来了。 这就是运动的魅力。 而达·芬奇也曾将运动称为一切生命的源泉。 所以,当你感到不顺时,不妨去运动一下,让烦恼随汗水排出体外,也让自己的头脑更加清晰,注意力更加专注。 在图书馆,人会不自觉地安静下来。远离了那些嘈杂的声音,我们便能将注意力放在自己身上。 更何况,图书馆有很多好书,打开其中一本,也许就能解决你当下的困惑。 太阳底下没有新鲜事,我们现在遇到的问题,那些古人、前辈也都遇到过。他们将自己的经历与经验整理在书中,等待着我们发掘。 所以读书,读的是别人的人生,品的是人间的百味,长的是自己的见识与眼界。 当你在书中看过了不同的世界,在面对自己遇到的不顺时,可能就会思考出新方向,得出新的感悟。 最近听到一个新词,叫“20分钟公园效应”。 指的是人们每天在公园或者其他自然环境中待上20分钟,就可以显著改善人的心情,减缓压力。 人天性喜欢美好的事物,看到公园里漂亮的风景时,心情会不自觉地变得舒畅。 上周休息日时,我去附近的公园里转了转。 走累了,就坐在湖边的长凳上,身旁是可以遮阳的大树,面前是清澈见底的湖水,眼中是远处青翠的树木,脸边还有时不时吹过的清风,顿时就感觉心中开阔许多。 心豁达了,状态也就随之变好了。 工作了一天,下班时如果心情不好,感觉人生不顺,可以去夜市上看看,感受人间烟火。 看努力为生活打拼的小摊小贩,看街边饭馆相继亮起的霓虹灯。 我经常会一边看,一边感慨:原来还有这么多人在为了生活努力奔波,他们的身影,也是白天万千打工人的缩影。 每个人的人生,都在不断遇到挫折,又不断跨过挫折中度过,做好自己能做的,想做的,就足够了。 谷米说过一句话:生活的刁难,并不是让你变得气急败坏,而是要你变得更加从容。 那些打不倒我们的,会让我们变得更强大。 祝你我都能顺利跨过眼前的阻碍,迎接困难背后的所有好运! 作者简介:辞暮,95后自由撰稿者,白天搬砖,晚上码字。愿用一支笔,治愈自己,也治愈你。 |
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