养肝最好水果是什么

吃什么水果排肝毒最快？

杨广 副主任医师

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广东省中医院 心血管专科

三甲

目前没有权威资料表明，哪一种水果排肝毒最快。很多新鲜水果都有排肝毒、促进肝脏修复，保护肝脏健康的作用，补充足量的维生素和纤维素，对于肝病病人有益处，脏病病人可以适量选择食用苹果、橘子、橙子、柠檬、梨等水果。 1.苹果：苹果中含有丰富的类黄酮物质，能与胃肠道内的铅、汞等重金属结合，促进其排出体外，可提高肝脏解毒功能，保护肝脏健康。并且苹果中含有丰富的维生素C以及一定含量的B族维生素，有助于修复肝细胞，保持肝脏活力。 2.柑橘类水果：橘子和橙子中含有大量的维生素C，能够有效帮助肝脏解毒，减轻肝脏的负担，起到协助排肝毒的作用。 3.柠檬：柠檬能够协助分解脂肪，清除肝以及肾内的毒素，可有效排肝毒，预防

多吃三种水果对肝有好处吗

水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对肝脏健康有益。但需要注意的是，水果摄入应该适量，过多摄入可能会带来其他健康问题。此外，每个人的身体状况和营养需求也不同，应根据个人情况选择适合自己的水果。 以下是一些对肝脏有益的水果： 1. 柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等富含维生素 C 和类胡萝卜素。 2. 草莓：草莓富含抗氧化剂和维生素 C。 3. 蓝莓：蓝莓富含花青素和其他抗氧化剂。 总之，多吃水果对肝脏健康有益，但应该根据个人情况选择适合自己的水果，并注意适量摄入。同时，保持健康的生活方式和饮食习惯是维护肝脏健康的关键。如有疑虑，建议咨询医生。

肝不好吃什么水果

董凤丽 副主任医师

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哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科

三甲

肝不好可以吃益肝、健脾的水果，比如葡萄、荔枝、香蕉、苹果等。 1.葡萄含有果糖、蔗糖、酒石酸、苹果酸、蛋白质、多种氨基酸等成分，具有滋益肝肾、补充人体营养的作用。 2.荔枝含有蔗糖、脂肪、蛋白质、多种维生素、有机酸等物质，具有养血健肝、促进消化的作用。 3.香蕉含有脂肪、粗纤维、维生素以及钙，磷，铁等微量元素，具有润肠养肝的作用。 4.苹果含有糖、蛋白质、维生素C、烟酸、纤维素等成分，具有健脾益肝的作用。 这些水果，平时可以适量吃，避免过量吃，水果无治疗作用，肝不好建议就诊检查对因治疗。

养肝的食物和水果蔬菜有哪些

曹玺 副主任医师

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辽宁中医药大学附属第二医院 中医内科

三甲

水果蔬菜属于食物，养肝的食物有很多，如桑椹、胡萝卜、猪肝等。 1.桑椹：桑椹属于水果，是桑科植物桑的成熟果穗，其味甘酸，性寒，入肝肾经，主要具有滋肾阴、养肝血的功效，可用于调理肝肾不足或阴血亏虚引起的头晕目眩、耳鸣耳聋、须发早白及失眠多梦等病症，但脾胃虚寒或便滤者慎食。 2.胡萝卜：胡萝卜属于蔬菜，是伞形科植物胡萝卜的根，其味甘辛，性平，可入肝经，有滋肝明目的功效，可用于调理肝血虚所致的两目昏花或夜盲。适量食用胡萝卜有一定养肝的效果。 3.猪肝：猪肝为猪的肝脏，其味甘苦，性温，可入肝、脾、胃经，具有养肝明目、补气健脾的功效，常用于肝虚目昏、夜盲等证。故食用猪肝也可发挥养肝的作用。 需注意，以上

哪十种水果对养肝护肝最有益

并没有明确的科学依据说明具体有哪十种水果对养肝护肝最有益，但是一些富含维生素和抗氧化剂的水果，如草莓、蓝莓、覆盆子、柑橘类水果、葡萄、香蕉、苹果、樱桃和梨等，都对肝脏健康有益处。 1. 草莓：草莓富含抗氧化剂和维生素 C，有助于保护肝脏免受自由基的损害。 2. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和多种维生素，可以帮助减少肝脏受损的风险。 3. 覆盆子：覆盆子富含抗氧化剂和类黄酮，可以帮助保护肝脏免受损害。 4. 柑橘类水果：柑橘类水果，如橙子、柚子和柠檬等，富含维生素 C 和类黄酮，可以帮助保护肝脏免受自由基的损害。 5. 葡萄：葡萄富含抗氧化剂和维生素 C，可以帮助保护肝脏免受自由基的损害。 6. 香蕉

养肝最好的水果有哪些？

樊威伟 副主任医师

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天津市中医药研究院附属医院 肾病科

三甲

没有权威资料表明，什么水果养肝最好，但有一些水果有一定的养肝护肝功效，例如西瓜、苹果、葡萄、橙子、猕猴桃、香蕉等。它们富含大量的糖分、丰富的维生素及蛋白酶，可以使肝脏中一些不溶性的蛋白质转化为可溶性，或者可以促进肝脏排毒，从而起到养肝护肝的作用。 其实，养肝最好的方法并不在于食用水果的具体种类，养肝的食物也并不局限于水果，很多蔬菜、牛奶及奶制品、豆制品也有很好的养肝护肝效果，例如绿叶蔬菜（卷心菜、菜花、西兰花等）、南瓜、牛奶、酸奶、豆腐、豆浆、豆芽等，最好均衡搭配。 另外，肝脏不好的人群还应注意避免饮酒、熬夜、劳累以及发怒、抑郁等不良情绪，这些不良的生活习惯和情绪都对肝脏有很大的伤害作用。

对肝好的食物与水果有哪些?

易文明 副主任医师

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北京中医药大学东方医院 内分泌代谢病科

三甲

对肝好的食物包括富含优质蛋白的食物及新鲜蔬菜水果等，例如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、菠菜、春笋、荠菜、韭菜等，水果类有香蕉、橙子、葡萄、猕猴桃、梨等。这些食物都可以起到一定养肝护肝作用。 1.蛋、奶、瘦肉：富含优质蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、精瘦肉等，有助于肝细胞的再生和修复。 2.胡萝卜：胡萝卜富含维生素A与β-胡萝卜素，有补肝明目的作用，具有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。 3.菠菜：菠菜有“营养模范生”之称，它富含维生素、胡萝卜素等多种矿物质，能补充人体所需要的营养成分。中医认为，在春天食用菠菜更可起到养阳养肝的作用。 4.春笋

对肝最好的水果有哪些

李鹏 主任医师

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首都医科大学附属北京佑安医院 消化内科

三甲

富含丰富维生素、蛋白质、果胶等微量元素的水果，对肝脏比较好。 肝是人体最大的消化腺，但也是一个相对来说比较脆弱的器官，很多因素都可以引起肝脏损伤，所以平时保养肝脏是很重要的。 香蕉、橙子、葡萄干、李子、荔枝、苹果、草莓、杏仁果等水果，富含丰富的维生素、果胶、柠檬酸、蛋白质以及铁、磷等微量元素，可以补充身体所需的营养物质，还能够保证血液顺畅循环，对肝脏具有很好的保护作用。 但如果患者有肝脏疾病，则应及时就医，明确目前状态，必要时服药治疗。

吃猕猴桃对肝有危害吗

薛艳 主任医师

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北京大学第三医院 消化内科

三甲

吃猕猴桃对肝脏没有危害。猕猴桃含丰富的营养元素，适量吃对肝脏健康有益。 猕猴桃是日常常见的一种水果，含水分及丰富的维生素C及钾离子、膳食纤维等营养物质，适当吃有助于补充机体所需营养，不会危害肝脏健康。 胃酸过多的人群不适合吃猕猴桃，因为吃猕猴桃可刺激胃酸分泌，容易加重烧心的症状。为了肝脏健康。吃猕猴桃要注意安全，不要吃被农药污染的猕猴桃，不要吃腐烂变质的猕猴桃，避免危害肝脏，肝病的患者不可以暴饮暴食，不可以一次吃猕猴桃太多。 吃猕猴桃对肝脏一般没有危害，要注意饮食安全，如果吃猕猴桃导致肝脏的部位不舒服或出现其它相关不适感，就要积极就诊，避免加重病情。

养肝水果最好是哪三样

养肝水果因人而异，没有最好的三种水果，但可以多吃一些富含维生素、矿物质的水果，如草莓、蓝莓、橙子、葡萄柚、柠檬、猕猴桃等。 水果中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素 C、维生素 E、叶酸、钾、锌、硒等，这些营养素有助于肝脏的正常功能，促进肝细胞的修复和再生。 但是，水果的选择应该根据个人的情况和口味来决定。例如，对于糖尿病患者，应该选择低糖水果，如草莓、蓝莓、覆盆子等；对于胃酸过多的患者，应该避免食用过酸的水果，如柠檬、葡萄柚等。 此外，养肝还需要注意饮食均衡，多吃蔬菜、粗粮等，避免暴饮暴食、过度饮酒等不良习惯。同时，还应该保持适量的运动和充足的睡眠，以促进肝脏的健康。若有这方面的问题，建议咨

保肝护肝最强的食物是什么

蒋卫民 主任医师

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复旦大学附属华山医院 感染科

三甲

保护肝脏最强的食物这种说法不严谨，可以说通过正确饮食来增加肝脏营养，对肝脏有好处。增加肝脏的营养需要补充葡萄糖、氨基酸、肌苷。水果可适量吃苹果、葡萄等，蔬菜可多吃黄瓜、芹菜等。还应少吃油炸、油腻、辛辣刺激食物。 1.水果方面可以适量的多吃一些苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等，这些食物中含有的葡萄糖、氨基酸、肌苷、矿物质等营养元素比较多。 2.蔬菜方面可以多吃黄瓜、芹菜、菠菜、海带等，这样可以促进肝血液循环，起到养肝的作用。 3.平时要少吃一些油炸、油腻、辛辣刺激的食物，这样可以减轻肝脏负担，对保护肝脏有好处。 另外，保护肝脏的方法主要是减轻肝脏负担、增加肝脏营养以及改善肝脏供血。除饮食注意，还要保持

最护肝的水果是什么？

杨广 副主任医师

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广东省中医院 心血管专科

三甲

护肝的水果有西瓜、香蕉、葡萄、橙子等。 肝脏是身体内以代谢功能为主的一个重要器官，它在人的代谢、消化、解毒、凝血、免疫调节等方面均起着非常重要的作用，并在身体里面扮演着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等角色。一些水果如西瓜、苹果、葡萄、橙子等，它们含有大量的糖分、丰富的维生素及蛋白酶，可以使肝脏中一些不溶性的蛋白质转化为可溶性，从而起到养肝护肝的作用。西瓜有利尿作用，有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，对肝硬化腹水的病人最为适宜。葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。香蕉中含有丰富的维生素C和纤维

哪三种水果排肝毒最强

并没有特定的三种水果排肝毒最强，但一些水果因含有丰富的维生素和抗氧化物质，对肝脏健康有益。以下是一些对肝脏有益的水果： 1. 柑橘类水果：如柚子、橘子和柠檬等，富含维生素 C 和其他抗氧化物质，有助于肝脏解毒和修复。 2. 草莓：草莓富含抗氧化剂和维生素 C，有助于肝脏排毒和保护肝脏健康。 3. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和多种维生素，可以帮助肝脏排毒和保护肝脏免受损伤。 总之，多吃水果有助于保护肝脏健康，但不能依赖特定的水果来治疗肝脏疾病。如果有肝脏疾病，应及时就医并遵循医生的治疗建议。

吃什么护肝最好？

赵霞 副主任医师

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北京积水潭医院 营养科

三甲

吃一些新鲜的水果、蔬菜、富含优质蛋白的食物等有助于维持肝脏的功能。 1. 水果：一些水果，例如西瓜、苹果、葡萄、橙子等，它们含有大量的糖分、丰富的维生素及蛋白酶，可以维护肝脏的生理功能。 2. 蔬菜：保护肝脏，要多吃蔬菜，尤其一些绿叶蔬菜，比如卷心菜、菠菜、菜花、西兰花等，它们具有抗氧化的作用，可以很好地保护肝脏。 另外南瓜中含有维生素和果胶等，可以很好地促进肠道排泄，还可以有效地恢复肝功能，增强肝细胞的再生能力，经常食用可以养肝护肝。 3. 奶制品：奶制品含有丰富的蛋白质，具有养肝护肝的功效，其中酸奶的效果最佳，酸奶还增强人体的免疫功能。 4. 豆制品：例如豆腐、豆浆等可以提供丰富的优质蛋白

吃猕猴桃对肝脏有影响吗

董凤丽 副主任医师

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哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科

三甲

一般来说，吃猕猴桃对肝脏没有影响。 猕猴桃酸甜可口，营养价值较高，含有人体所需的维生素、果糖、葡萄糖、氨基酸及多种矿物质元素，其中不含有损伤肝脏的有害物质。因此，食用猕猴桃并不会对肝脏造成不良影响，反而能为身体补充营养，增强体质。 肝脏是人体重要的解毒代谢器官。为了维持肝脏健康，应限制饮酒，保持良好的作息规律，减少熬夜；饮食上做到均衡膳食，不摄入过多的饱和脂肪酸和胆固醇；对于长期服用多种药物的人群，需要在医生指导下合理应用保肝药物。

对肝好的水果

赵昌盛 副主任医师

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山东大学第二医院 营养科

三甲

没有特定对肝好的水果。 肝脏是人体最大的实质性的代谢器官，诸如'低糖饮食'的高蛋白、低碳水化合物饮食组合等，不均衡的饮食只会增加肝脏负担。因此，膳食搭配要均衡合理，种类多样，水果也是如此。 当肝脏受损时，可以适当的补充维生素A能够保护肝脏，人体每天需要摄入维生素A的量为:男性800微克，女性750微克，不建议超过3000微克。 含大量维生素A的水果主要包括柑橘、圣女果、樱桃、菠萝、胡萝卜等。水果每日摄入量不宜过多，正常成人每日水果摄入量200-300g即可。

吃什么水果对肝好呢

赵昌盛 副主任医师

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山东大学第二医院 营养科

三甲

没有所谓吃哪种水果对肝脏好的说法。 大部分水果主要是含有水分，日常生活中可以多吃富含维生素和微量元素的水果，比如香蕉、草莓、葡萄、荔枝、猕猴桃等，可以作为维生素的良好食物来源，每日适当摄入水果能为人体补充所需营养物质，维持人体的生理功能。 但水果不是药物，没有护肝的作用，肝脏不好的人群应该保持规律的作息，避免熬夜，饮食上应戒烟戒酒，避免食用发霉的水果或食物。 如果肝脏出现异常，建议咨询医生或营养师，在专业人员指导下调整饮食，必要时使用药物护肝。

哪些水果有助于养肝

目前没有科学研究表明哪种水果食用后直接有益肝脏，适量食用水果有助于维持身体健康，以下是可以参考适量食用的水果： 1.苹果：富含膳食纤维、维生素C等营养成分。 2.柠檬：含有丰富的维生素C和柠檬酸。 3.柚子：含有丰富的维生素C和抗氧化物质。 4.葡萄：含有大量的抗氧化物质，如花青素、白藜芦醇等。 5.猕猴桃：含有丰富的维生素C、纤维和矿物质。 除了以上水果外，建议保持良好的生活习惯，如定时作息、适当运动、不熬夜、不过度饮酒等，都有助于养肝。若有肝脏疾病，请按照医生的建议进行治疗。

吃什么蔬果能对肝好

陈杰 副主任医师

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首都医科大学附属北京佑安医院 消化内科

三甲

目前可以吃含有膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素等丰富的水果、蔬菜，比如：菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，对于肝脏比较好。 1.蔬菜类 在日常生活中，任何的蔬菜都可以适当的吃一些，尤其是一些绿叶蔬菜，比如：芹菜、菠菜等，这些菜类当中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当的吃对于保肝具有一定的辅助性作用。 2.水果类 在日常生活中可以适当的吃一些含有糖分、维生素、蛋白酶等丰富的水果，比如：苹果、香蕉等，这些物质使用后可以使肝脏当中的一些不溶性蛋白质转变为可溶性的，从而起到护肝的作用。 在日常生活中，新鲜水果、蔬菜，对于帮助肝排毒，促进肝脏修复作用效果比较好，但在食用时也要注意摄入量，注意其

护肝水果有哪些

薛艳 主任医师

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北京大学第三医院 消化内科

三甲

新鲜应季的水果一般对肝病患者的健康有益，但应适量食用。 患肝病的患者在日常是可以适当的吃一些富含维生素C的瓜果，例如苹果、草莓、猕猴桃、葡萄、橘子、乌梅、李子、西红柿、山楂之类的瓜果。 需要注意的是，有肝病的患者可能会有血糖升高的情况，所以这时吃水果的量要适当，然后对于血糖控制不好的病人，尽量就是不选择像香蕉、榴莲这类水果。而且吃水果的时间也尽量保持在两餐之间，这样不会导致血糖有过高的波动。 肝病患者应及时前往医院就诊，在医生指导下，完善相关检查，明确病因，予以系统正规的治疗。在日常生活中，应少吃辛辣刺激油腻的食物。