【原】【长沙郁金香】幸福出发，温暖绽放

郁金香抗抑郁 2024-05-10 发布于浙江

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当我知道要参加郁金香幸福出发长沙站见面会的活动，我怀着急切的心情早晨六点半就从家里出发了，不识路的我走错了地方花了整整一个多小时才到达会场，路途中静芳老师打电话来，让我感非常贴心温暖。

我们几位志愿者都非常积极，早早就到达会场等待老师们和学员们过来！小伙伴们在Lisa青老师和黄炎老师的带领下，都非常积极，把活动现场布置得井井有条，尤其是何季颖老师、宝香老师、Lisa 青老师还釆了新鲜的花草树叶，给现场增添了大自然的气息和能量。

见到远道而来的何季颖老师，张宝香老师和镜面老师，还有长沙的曾爱香老师，虽然是第一次见面却像家人、老朋友一般熟悉亲切！

一

第一场是何季颖老师的课，她带我们做了静心冥想，何老师的声音非常好听，感觉是她引导我们做正念冥想的时候，身体非常放松舒服，几位学员长久压抑在内心的的情绪也得到了释放。何季颖老师还带领我们做了一个真情凝视的练习，当我凝视对面的小伙伴时，让我想起了我最爱的姐姐姐，和姐姐相处的情景一幕幕的浮现在眼前，姐姐乐观、坚强、豁达、积极向上，一直是我生活中的好榜样。有好几位学员想起了自己的爸爸妈妈，对爸爸妈妈的养育之恩和人生未能及时尽孝的遗憾情绪都被一一表达出来，在何老师的引领下再次和自己的爸爸妈妈产生链接，即使爸爸妈妈不在这个世界上了，其实我们都依然是有爸爸妈妈的孩子，爸爸妈妈的爱从未远离。

二

第二场是曾爱香老师的分享——情绪是个宝。爱香老师带领我们做身体抖动的联练习，让我们学会放松身心，及时觉察自己的情绪。

三

第三场是Lisa 青老师的分享了，她分享了她和老公陪伴女儿走出抑郁，复学和康复的点点滴滴，她读了那么多书，做了那么多笔记，自己坚持运动，为了女儿养宠物，做家里的定海神针，是一位非常用心的妈妈，让我钦佩。

四

宝香老师带我们做的一个活动让我印象深刻。五个伙伴一组，1号分享一件事情，2分钟说完，2号的任务是表达反对并提出自己的建议，3号的任务是描述事实，4号的任务是总结和归纳中心思想，5号的任务是赞美与肯定，我很幸远做了5号，可是由于有些紧张，平时也比较嘴笨不会夸人，竟然说不出来什么来，感觉有些尴尬，这也是我需要提升的地方。

五

最后是镜面老师给我们答疑解惑。镜面老师给我们分享了观呼吸的重要性，还给很多伙伴答疑解惑。

5点半活动结束，大家把活动现场恢复了原样。许多小伙伴留下来参加了饭团，大家分享各自是怎样和郁金香结缘的，从中最大的收获是什么，最后送上自己的祝福。每一个人找到郁金香的因缘都各不相同，有的是自己通过网络找到的，也有的是通过朋友推荐知道郁金香的，我们都在郁金香的学习过程中获得了可喜的进步和成长。还有好几位是刚刚知道郁金香的新学员，大家通过今天的学习都了解了郁金香家长成长学校，都准备报名参加这个月的报名。

今天最令我意外的惊喜，是突然听到何季颖老师问谁是银子，早上其实很想和何老师打招呼，又不知道说些什么，终是沒有鼓起勇气，没想到何老师还把我记在心里，顿时感觉特别温暖。