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不知不觉中，总有人说我很自律。 比如坚持锻炼，坚持写作，坚持发圈，坚持写知乎，坚持学习和阅读…… 看起来似乎算是个自律的人。 可是，以前的我明明也是个和自律不搭边的人。 天性就比较懒散，三天打鱼两天晒网的。 同样是健身房办卡，一年也去不了几次的人，怎么就突然变成了把很多事情长期坚持下来的人了呢？ 我自己深度分析了一下，发现有那么一点玄机，最别是最后一点，你可以听听看： 01，按照自己的节奏来 通常我们对自律的定义是，严格按时间执行自己的计划， 比如几点起床几点睡觉，在固定的节点做固定的事情，一切是尽然有序的，并且每天重复。 但事实上只要你做到长期坚持一件事，你就是自律的，即便你是三天打鱼两天晒网的坚持，也一样。 当我不再那么严格地要求自己时，心态就松弛了下来。 很多事情不再是必须完成的任务，更多的是享受这个过程。 不要按照别人的节奏来要求自己，你可以把“三天打鱼两天晒网”，长年累月地坚持下去，你会发现你一样能做成很多事。 你只是会走的慢一点，但你走的很惬意，很放松，而且终有一天，你每天做这件事，你也是很享受的。 02，找到适合自己的方式 拿锻炼来说，有的人喜欢去健身房，有的人喜欢去跑步，但对像我这样的人来说，但凡锻炼这件事需要多增加一点繁琐的步骤，我都会放弃。 所以最适合我的方式就是居家锻炼，起床后换上衣服，不用刷牙洗脸，直接开练。 在培养习惯的时候，越简单的步骤，越容易坚持。 其次，耐心一点找到一个适合自己并且喜欢的直播间，长期跟练下去。 刚开始，你会发现有的直播间不够专业，有的直播间音乐难听，有的直播间主播不可爱。 不要放弃，继续寻找，你一定能找到那个各方面都让你很喜欢的直播间。 这一点真的很重要，喜欢就是最大的动力。 我目前跟练的健身直播间，已经跟了2年时间。 今年开始学习跳舞，也花了一个多月时间，跟练过很多的直播间，最终锁定了现在这个。 各方面都很满意，甚至能为了跟直播，到点起床。 找到适合自己的方式，同时找到喜欢的老师，你就能快乐地坚持。 03，长期主义的思维 现在我但凡决定做一件事，都会思考这件事“你想做多久？” 三年五年还是十年？ 这就是长期主义的思维。 大多时候，你没有把一件事坚持下去，是因为你在做这件事的时候，你没有思考过你要做多久。 所以，你做了几天，做了一个月，发现没啥结果你就放弃了。 短视，会让你轻易放弃。 看的远一点，你就能忽视过程中出现的种种问题，比如： 你不会一下子给自己强度太大，因为你有足够的时间，慢慢来 你不会急于期待结果的出现，因为你有足够的时间，慢慢等 你不会遇到困难就想放弃，因为你还有很长的时间，来解决 长期主义的思维，在我看来，才是自律的核心。 而且这种自律，是松弛的，是自在的，你不需要逼迫自己，你也不需要鞭挞自己。 每个人都可以轻松地做到自律，只要你找对适合自己的方法。 希望今天的分享对你有启发~ |
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