- 当你有很多负面情绪，想与人分享时，保持克制，要么工作，转移注意力；要么运动，内啡肽对冲。一句话，该干嘛干嘛，没有人喜欢坏消息，你觉得天快塌了，在别人眼里屁也不是。同样，我也不喜欢别人跟我分享坏消息，不是无动于衷，而是无能为力。生气麻烦自己消化，别拉上我垫背。没有什么大不了的事情，都是鸡毛蒜皮的破事儿，不值得逢人就说惹人厌烦。自己的事情，自己解决，与他人无关。
- 即便是血缘亲情纽带，如果你感觉过度被消耗，也可以适当做切割。你所能做的极其有限，每个人都有自己的劫，别人无法代劳。经典三部曲，吵架、生气、骂街，吵来吵去一点新意也没有，大动肝火害人害己，破口大骂更显水平低，潜意识里虚弱自我的对外投射。说实在的，真不愿跟他们沟通，什么也说不明白，唯一的结果就是把负能量传染到自己身上。
- 早上约好了儿子自己回家，结果临近下班时突然变天，大雨倾盆，打算坐公交去接他，路口乱作一团，特殊天气的特色现象，等到学校门口，他早自己回家了。一场急雨，让城市卸了妆。一场急雨，泥坑遍地有，佩奇的最爱。等我辗转到家，儿子已经洗完衣服，正在写作业。上次在书包里的一次性雨衣，终于派上了用场。
- 话虽如此，说起来这些烦心事，也是经常情绪激动，恨不得赌咒发誓彻底远离。幸福的秘诀，就是多花时间在喜欢你的人身上，或者多花时间在自得其乐的事情上。
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