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饿治百病，有三种病呢，饿一饿就好了，尤其是第三种，一饿就消失了。在过去，我们的生活不好，食材少，物质匮乏，吃的更是单一，也没有那些刺激味蕾，增加食欲的各种调料，所以也就很少有那些慢性病发生。现代人物质极为丰富，尤其在吃的方面，那是天上飞的，河里游的，地里长的，人工造的，应有尽有，尤其是一些年轻人，夜市上的涮锅，烧烤，卤肉，吃的那叫一个尽兴，但却吃出许多种毛病来。 俗话说人是铁饭是钢一顿不吃饿的慌，总不能不吃吧！但医生建议，适当饿一饿，反而更利于健康。许多病都是吃饱撑的。有三种病，饿一饿，有可能就消失了。  那下面就来讲讲是哪三种疾病，这笫一种呢，就是肥胖，俗称富贵病，从幼儿园到中年，老年，现在肥胖的人不在少数。都是因为吃太多，胡吃海喝，身体里的热量和脂肪堆积太多，无法消耗。肥胖可以引起许多种疾病，比如高血压，高血脂，高血糖，胰腺炎等。适当饿一下，让身体将多余的脂肪消耗掉，再搭配适当运动，不但可以减肥变美，还可以防止许多疾病的发生。  第二种，是神经衰弱，也就是睡眠不好。中医说胃不合则卧不安。吃过饱，尤其是有人晚上还有吃太多的习惯，胃会挤压别的身体器官，晚上胃不停运动消化食物，全身大部分血液都要服务于胃部，造成脑部供血不足，从而不能很好休息。长此以往就造成了神经衰弱，这种病如果时间长了很可能造成抑郁症。我身边的亲戚就这样的例子，搞得一家人都苦不堪言。 第三当然是胃病了，吃太饱，胃部食物已没有蠕动空间，而且将有弹性的胃撑得老大，从而加重脾冒负担。七分饱，才刚刚好，吃七分饱，给肠胃释放一定空间，才能消化好。 其实饿一饿，并不是说让你不吃了，而是少吃，吃适量。晚上最好不要再吃东西了。如果真的很饿，可以吃点水果，蔬菜，饭前多喝点汤或水增加饱腹感。希望大家少吃，适当饿一饿，饿出健康，饿出好身体。 （本文来源：健康万岁） |
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