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百会即“百会穴”，别名“三阳五会”，属于督脉，位于正头顶，是头上最重要的穴位。头，是“诸阳之会、清阳之府。凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆上注于头”，而“百会”，既是一个长寿穴和保健大穴，同时，也是一个致命穴，或叫死穴。百会穴的作用，具有清头散风，改善高血压、头晕头痛。开窍醒神，治疗晕厥、休克。回阳固脱，治疗胃下垂、脱肛。宁心安神，改善心烦失眠、提高记忆力。以及温阳散寒，调解心理、排解内寒等多种功效。该穴可针刺、艾灸和按摩，若要毫针或艾灸，需在专业中医指导操作下进行。按摩则是最简便的一种方法，自我动动手即可完成。要长寿保健，请坚持按摩刺激“百会”，可收到意想不到的健康效果。 |
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