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我妈煲了20年的养生汤‼️增强免疫力，少生病秋冬太干燥，适合喝点汤汤水水 如果能用到一些合适的食材，还能达到事半功倍的效果 健脾养胃，温润滋补，祛湿降火～ 儿童和老人增强免疫力，中年人缓解压力，孕妇🤰还能补气血💪💪💪 - 🔸 白萝卜老鸭汤 🔸 羊肚菌排骨汤 🔸 胡萝卜羊排汤 🔸 茶树菇板栗鸡汤 🔸 山药莲子猪肚汤 🔸 板栗乳鸽汤 🔸 清甜椰子鸡汤 🔸 老北京小吊梨汤 🔸 莲藕马蹄排骨汤 - 🍳 烹饪方法： ① 汽蒸：用汽蒸锅，汤汁是比较清澈的，结束后加调味✅ ② 炖锅：用明火直接炖煮，汤汁比较浓厚，但也会相对油一点✅ 以上两种做法都可以，看自己喜欢哪个～ 《养生小厨房》每天准时准点的分享一道简单易学的家常菜 如果你每天不知道吃什么 那就留个关注吧            |
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