【原】气血虚怎么个事？可以吃这些

1.多吃红枣：可直接吃或煮粥、煲汤，能补中益气、养血安神。

2.桂圆：有益气补血、安神定志的功效。

3.黑芝麻：可补肝肾、益精血。

4.猪肝：富含铁等营养物质，有助于补血。

5.乌鸡：是较好的滋补食材，可炖汤食用。