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如果凌晨4点钟醒来，那就听听小鸟和青蛙的声音互动，感受黑夜白昼交替的瞬间。但我在4点30起来，还在梦里。想着克利亚瑜伽的体验，想着楼下绽放的月季花。 还在黑夜里，也在白昼里，抬头远望，等着太阳升起。第一次体验克里亚瑜伽，观察内在的行动，毫无察觉的的冥想了二十分钟。感受着空无还有深远。找不到更多的词汇描述，只要自己体验。 写作也是冥想，走路也是冥想。其实可以在任何时刻冥想，冥想不一定坐着不动，冥想就是让散乱进入专注，从专注到关注。当无意识的生活，那么无意识里的想法就会主导你的体验。 无意识里隐藏着过去经历，教育业力的纠缠，也隐藏着在面对不喜欢的声音和行为的反应。以前在反应中失控，现在也会。 当把无意识调整到有意识，就会在意识和想法之间留下空间。那么会无时无刻保持正念。处于心流的状态。 4点30的时候，打着哈欠。当奋笔疾书，思想开始运转，从睡意中醒来，半个小时的书写，仿佛在一瞬间。 不时的抬头，看着对面墙壁的变化，从模糊逐渐的露出全貌。日常不经意的存在，涵盖着变化，规律。 我们往往忽视熟悉的事物。觉得没有新奇。其实新奇在你的关注里。你不关注就不会发现新奇。每天看似一样，又不一样。在同一时间，今天的太阳比昨天的太阳早来几秒钟。 沿着楼下的小道，我没有花园，小道两侧的花园都属于我。在这里住了多年，第一次注意到月季花的开放。开放时，每天对我招手，我却视而不见。 今天，为之停留，看着花瓣。它的开放让我惊艳，为什么同一株可以开出红色，又可以粉色；为什么同一朵花外面是红色，里面是粉色。每层有六片花瓣，片片不同，伸展的，卷舒的。走进，它就为你绽放，花蕊藏在花朵中。解开里层的花瓣，就会显现。它的存在并不是绽放自己，而是变成花瓣的衬托。    它一直在那里，按照自己的节奏绽放；我们也要放慢脚步，绽放出自己的花。 |
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