人生几十年,务必要善待自己。有人介绍说,要善待自己就必须做到以下几点。 心态平和,须以平和的态度对待周围的人和事,莫生气,莫强求,莫霸道,莫逆天。 适量运动,走走路,散散步,跳跳舞,打打太极拳,抖抖手和腿,舞舞扇,做做事。 与人交谈,经常与家人、同学、同事或其他人谈以往,谈故事,谈明天,谈天说地。 合理膳食,不求山珍海味,只需粗茶淡饭,不要高价位,讲究营养均衡,饥饱适度。 与人为善,待自己,待亲友,待他人,心存善意,只做善事利于人,切莫做恶损人害己。 笑度日月,笑自己安康,笑他人友善,笑时日快乐,笑社会和谐,保持微笑,开怀大笑,笑得天天快乐延年益寿。 |
|