足底涌泉穴位置长了一个米粒大小的东西，不

脚底涌泉穴艾灸的功效与作用：1. 改善睡眠：艾灸涌泉穴可补充肾阳、通经活络，改善肾不交引起的入睡困难、多梦、睡眠质量差等症状。2. 缓解头部不适：艾灸涌泉穴可以对肾虚引起的头晕、头痛有辅助治疗作用，通过补足机体肾气缓解症状。3. 辅助治疗高血压病：艾灸涌泉穴可通经活络、运气、活血，辅助降压。针灸医生需根据病人条件综合考虑是否适合进行艾灸处理。注意事项：艾灸后不马上沾水、泡脚，避免局部皮肤感染的风险；艾灸后注意保暖，避免受凉，维持身体暖和。