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你好，亲爱的506万公众号圈友们 脸是健康的晴雨表 观察脸色、唇色和水肿程度 透视“五脏”的健康状况 镜子前的你 是否好奇自己的“五脏”状况呢？ 别担心，这里有5款养生代茶饮 为你的“五脏”健康加油 快来跟随小圈一起看看吧！ 划重点 01 肝不好的人 脸色不好  翟双庆 北京中医药大学 教授 肝不好的人，脸色可能会发青、发黑。 面色发青： 人体的肝脏是存储血液的器官，具有调节血液的功能，一旦肝脏受损，会造成机体缺氧或者血液瘀滞，全身循环较差，肝胆排毒不畅，皮肤可呈青色或青紫色。 面色发黑： 肝不好，还可能会导致体内的毒素堆积，排出受阻，面部皮肤色泽会逐渐变暗，可表现出脸色发暗、发黑，没有光泽。  养肝代茶饮：大枣茯苓山药茶 取大枣、茯苓、山药各10克，用开水直接冲泡或用养生壶煮15分钟。  禁忌人群： 一般人群均可饮用，对大枣、茯苓、山药过敏人群不宜饮用。 注意： 如症状较重或身体已经出现了不适，应及时就医。 划重点 02 脾不好的人 唇色淡白、爱生口疮  李国菁 首都医科大学附属 北京世纪坛医院 中医内科 主任医师 脾为气血生化之源，脾的运化功能正常、气血充足时，口唇得到滋养，就会红润有光泽。如果脾的运化功能失常，气血亏虚，嘴唇就会发白，还可能伴有嘴唇干裂、破皮等症状。如果脾虚兼有湿热，容易出现口舌生疮、口臭等症状。  补脾代茶饮：大麦陈皮山楂茶 取大麦15克、山楂10克、陈皮5克，用开水直接冲泡或用养生壶煮15分钟。  禁忌人群： 胃酸分泌过多者、气虚者、津液亏虚者不宜饮用。 注意： 如症状较重或身体已经出现了不适，应及时就医。 划重点 03 心脏不好的人 嘴唇发紫、面色晦暗无光 翟双庆 北京中医药大学 教授 对于心脏不好的人来说，可能会出现面色晦暗无光，嘴唇发紫，舌头又胖又暗，舌底瘀血比较明显的症状。 心脏不好的人，还会出现胸口憋、发闷，上楼梯时刚爬几级楼梯就喘不上气。平时喜欢长叹一口气，也就是“喜太息”。  护心代茶饮：桂枝甘草汤 取桂枝、甘草各5克，用开水直接冲泡或用养生壶煮15分钟。  禁忌人群： 心阴虚证、胃阴虚证者，孕妇不宜饮用。 注意： 如症状较重或身体已经出现了不适，应及时就医。  夏天来了，吃对这4个瓜，身体少得病 点击图片 划重点 04 肺不好的人 皮肤暗沉、无光泽 翟双庆 北京中医药大学 教授 肺气与我们的健康状态息息相关，当肺气不充足的时候，皮肤看起来就会暗沉、无光泽。肺气充足了，卫气就足，人体抵抗力就强，皮肤在该出汗时就能出汗，毛孔该打开时就能打开，皮肤的状态看起来就会健康有光泽。 养肺代茶饮：荸荠麦冬梨水 取梨、荸荠、麦冬，比例为 2 : 2 : 1，把3种原料放入养生壶中，加水煮15分钟即可。 禁忌人群： 脾胃虚寒、血虚、血瘀者不宜饮用。 注意： 如症状较重或身体已经出现了不适，应及时就医。 划重点 05 肾不好的人 面部易水肿 李国菁 首都医科大学附属 北京世纪坛医院 中医内科 主任医师 肾主水，肾有调节人体水液代谢的作用。当肾不好时，人体水液代谢就容易出现异常，导致脸部、四肢出现水肿。 补肾代茶饮：桑葚茯苓茶 取10～12克枸杞子、15克覆盆子、9～10克桑葚、5～6克茯苓，用开水直接冲泡或用养生壶煮15分钟。 禁忌人群： 腹痛、腹泻等容易胃肠道不适的人群不宜多饮。 注意： 1.引起水肿的原因很多，请在医生的指导下服用代茶饮。 2.如症状较重或身体已经出现了不适，应及时就医。 养生小贴士 1.肝不好的人，脸色不好，养肝代茶饮：大枣茯苓山药茶。 2.脾不好的人，唇色淡白、爱生口疮，补脾代茶饮：大麦陈皮山楂茶。 3.心脏不好的人，嘴唇发紫、面色晦暗无光，护心代茶饮：桂枝甘草汤。 4.肺不好的人，皮肤暗沉、无光泽，养肺代茶饮：荸荠麦冬梨水。 5.肾不好的人，面部易水肿，补肾代茶饮：桑葚茯苓茶。 注意：如症状较重或身体已经出现了不适，应及时就医。 |
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