经过两年半的时间，从中重度抑郁逐渐好转为轻度，证明她自己其实非常努力对抗抑郁了。她现在不想再吃药和接受心理咨询，可以和她沟通一下，她是不是认为自己的状况已有所好转，或是觉得这些帮助的效果不再显著，可以联系她的进行主治医生咨询。
作为大一新生，她正面临新环境、新的人际关系和学习压力，一下子难以适应，我觉得是很难免的。长期抑郁对她的注意力和精力影响很大，注意力难以集中，总是感到疲惫这些都会影响学习状态，这个得交给时间，慢慢看能不能有所好转，在学习中找不到乐趣或感到压力也会学不进去的。
我自己在社交上也是有比较大的障碍，在学校感觉孤独，这个问题目前我自己都没有得到解决， 所以不能提供太多的建议，但是我想如果可以让她找到一些有着共同爱好的同学，会不会好一些。
我也会点外卖，有时候就是不太想吃家里的饭菜，这个时候我也会选择点外卖来换换口味。我也喜欢喝奶茶，我觉得尽量在白天喝，太晚喝晚上可能会睡不着，偶尔喝一次奶茶，甜味也可以让心情变好。刷视频寻求短暂的快乐和安慰这我也会经常做，但要养成较为规律的作息。家长可以多给她一些空间，可以适当提醒，毕竟她已经大一了，自己应该会有规划。如果她愿意，可以多鼓励她出去旅行，放松心情。
家长也需要改变观念，我觉得家长会产生她现在是因病获益的想法是完全错误的，家长也可以买一些心理书，了解学习一下。
