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2024-5-12 1-坚持长期练习太极可【激活身体机能，提升免疫能力】 练习太极可增加吸氧量，能调节气血，疏通经脉，促进机体新陈代谢，激活身体机能，提升人体免疫力[合十] 2-坚持长期练习武当太极【可疏通经络，身心轻安】 太极要求以气运身，练习中时常会有指尖麻酥酥、关节微响、针刺、腹鸣等感觉，这是经络畅通的正常反应。经络通畅了，气血也通了，疲劳也得到消除。 3.坚持长期练习武当太极【能放松神经】 太极在松静自然中练习，凝神聚气，沉稳安舒，脑部神经得以休息，缓解身体疲劳[愉快] 4.坚持长期练习武当太极能【提升心肺功能】 太极练习能催动气血，提升心肺功能，使得咱们后面的生活更加幸福 5.坚持长期练习武当太极【促进血液循环】 太极要求螺旋缠绕、节节贯穿，从而使血管弹性得以增强，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性，促进人体血液循环和新陈代谢。[社会社会] 6.坚持长期练习武当太极【能增强筋骨】 太极要求慢、松、柔及动作走圆或弧线，这能提升各关节的柔韧度[让我看看] 7.坚持长期练习武当太极【濡养五脏六腑】 太极通过节节贯穿的运动和深、长、细、匀、缓的呼吸，促进脏腑的自我按摩，濡养五脏六腑。 |
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