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我突然发现不少人是夜不能寐或者说一个晚上醒过来两三次，问他们，则回答：睡眠太浅了。随着我年纪的增长，那些睡不着觉的人似乎越来越多，这既有我们这个时代的原因，也跟每个人的身体素质与身体能力有关。
于是，我猛地觉察到：睡觉的确是一种能力，而且这种能力将影响到一个人一天的生活质量，也关系到他的工作质量。可以这样说：凡是睡觉能力不足的人，他的正常状态是在工作的时候难以跟上大部队的节奏，而且因为睡眠不好还会影响到个人的身体质量。
所以，学会睡觉并且高质量地睡眠显然已经成为很多人的人生选择，但现实并不是大部分人那做到，更为关键的由于我们知道了这种方法，反而不相信这一切，甚至自以为是地按照自己的生活节奏与工作节奏去迎接高考。
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