  “我们从来没有为如何应对生活和工作中的压力做过准备，于是乎当压力来临时，我们的表现就像让一只蠹鱼去跳芭蕾舞，手忙脚乱，无所适从。” ——《如何正确解决烦恼》  2024年歌手热点 Hi，我是小兰。 您能想象吗？一位年已五旬的老人，竟独自镇守着那至关重要的音乐国门！这是怎样的一番景象，又是怎样的一种震撼？ 五旬老太守国门！”当这句话如惊雷般在网络上炸响，瞬间吸引了无数人的目光。而这位“老人”便是英子——那英。在她的身上，我们看到了时光的痕迹，却也看到了那份执着与坚守。  要知道，那英可是华语乐坛响当当的人物啊，她的名字就是实力的象征。但这次，她却在这个备受瞩目的舞台上出现了这样令人意外的状况。 在节目中，那英演唱了歌曲《默》，她的表现获得了现场观众的热情支持。然而，前两名外国选手的实力也非常强大，这让那英感受到了一定的压力。 在《歌手2024》第一期节目中，那英以其独特的嗓音和魅力赢得了无数掌声，但最终排名第三。有网友调侃她是“五旬老太守国门”。  许多网友不禁感叹：“李玟还在就好了！”李玟，同样是华语乐坛一颗璀璨的明星，她的离去让无数人惋惜。然而，那英的存在让我们明白，音乐的传承从未停止。 在这个喧嚣的时代，那英以她的方式坚守着属于自己的音乐阵地。她的每一个音符，每一次演唱，都是对音乐的致敬。尽管岁月无情，但她的歌声中依然饱含着热情与力量。 五旬老太守国门，这不仅是一个现象，更是一种精神的象征。它让我们看到了老一辈艺术家的执着与坚守，也让我们对未来的音乐充满期待。或许，这就是音乐的魅力所在，它能跨越年龄，跨越时空，永远在人们心中回荡。 关于李玫事情 有一个非常震惊的消息爆袭全网， 在这个燥热的夏日， 我们收到了一则令人痛心的消息。 才华横溢的华语流行女歌手李玟， 因抑郁症不幸在家中轻生， 于7月2日离世。 这个消息如同一颗重磅炸弹， 瞬间在社交媒体上引发了 广泛的关注和深深的哀悼。 李玟，原名李美林， 1975年1月17日出生于中国香港， 9岁时移民美国旧金山。 她的音乐才华和独特的嗓音 曾带给我们无数的快乐和感动。 她的歌曲，如《想你的365天》等，是许多人的童年回忆， 也是我们共同的文化记忆。
李玟的感情经历却充满波折。 她在与现任丈夫乐裕民相遇之前， 经历了一段不愉快的婚姻。 乐裕民是加拿大籍犹太人， 与前妻育有两个女儿， 年龄比李玟大16岁。 尽管有年龄和婚姻背景的差异， 但李玟被他的真诚打动， 两人在恋爱8年后 举行了盛大的婚礼。 李玟发现乐裕民 常与其他女性约会并出轨， 这让她痛苦不堪。 为了挽回婚姻， 李玟甚至尝试了9次人工授精， 但都以失败告终。 她对待乐裕民的两个继女非常好， 视如己出。然而， 这两个继女却没有给予她帮助， 反而站在父亲一边对她施压。
将与她们争夺家产。 在这个家庭中， 李玟已经没有了属于自己的位置。 她曾考虑离婚， 但乐裕民拿出婚前协议书， 让她无法分得一分钱。
这是最大的背叛和痛苦。 她渐渐陷入抑郁症，无法自拔。 李玟为了维持这段婚姻付出了太多，结果却是心灰意冷。 逝者已逝，愿她早日安息。 她的离世让我们再次看到了抑郁症 这个疾病的严重性。 据世界卫生组织的数据， 全球有近9000万人患有抑郁症， 这是一种实实在在的疾病， 每年都会带走大量的生命。 然而，抑郁症患者常常会被忽视、 无视，甚至被嘲讽。 许多人意识不到，“心情不好” 与抑郁症之间的区别。 再一次带到公众的视野。 人生最重要的事情， 不是去看虚无缥缈的远方， 而是去做眼前清晰可见的小事。” 一汤姆斯·卡莱一  学会整理情绪 隔断过去，埋葬已经逝去的昨天， 切断那些会把我们引上死亡之路的昨天…… 明天的重担加上昨天的重担， 必将成为今天的最大障碍。 因此，也要把未来像过去一样紧紧地关在门外……未来就在于今天…… 没有今天就没有明天， 人类得到拯救的日子就在今天。 一个为未来担忧的人， 只能是浪费精力、精神苦闷、神经紧张。 那么，把前后的船舱都隔断吧， 准备养成一个良好的习惯， 每天生活在“完全独立的今天”。 我们把生活想象成一个沙子漏斗。 在漏斗的上半部，有成千上万颗沙粒， 它们要缓慢、均匀地通过中间那条细缝。 除非破坏漏斗， 我们都无法让两颗以上的沙粒 同时通过那条窄缝。 当一天开始的时候， 有很多事情等着我们去干， 而且都要尽快在一天内完成。 但我们只能一件一件地做， 让工作像沙粒均匀、 缓慢地逐一通过窄缝一样做完， 否则我们就一定会损害身体和精神上的健康。 “一次只能通过一颗沙粒，一次只能做一件事。” 生活的变化来源于观念的改变， 一个人不可能两次踏入同一条河流。 ”虽然人们可以两次走进同一条河， 但河水每时每刻都在变化。 生活正如流水，一刻也不停。 只有今天是唯一确定的。 何必让今天的快乐美好， 被担忧未来不可预知的变幻不定、 瞬息万变所摧毁？  消除不良情绪的卡瑞尔的万能公式 第一步，我坦然地分析事件的全部情况，分析我面对的最坏结局。 第二步，在分析出所面临的最坏结果后，我鼓励自己，如果万不得已，接受这个最坏结局。 第三步，从那一刻起，我开始把自己的时间和精力投入到改善最坏结果的努力中去。我尽量思考各种补救办法，以减少可能面临的经济损失。 为什么卡瑞尔的万能公式 这么有实用价值呢？ 从心理学上讲， 它能够把我们从那个灰色 云层中拉下来， 扫尽挡在我们心头的迷雾， 让我们的双脚稳稳地站在地面， 认清自己的位置。 心理学之父威廉·詹姆斯教授说： 要乐于接受可能出现的不幸。 因为，只有乐于接受既成事实， 才是克服随之而来的 任何不幸的第一步。 首先，我问自己： “可能发生的最坏情况是什么？” 答案是：死亡。 其次，我让自己准备好迎接死亡， 此外最大限度地享受 属于自己的时光。 我不得不这样， 因为我别无选择， 几个医生都说： 我没有希望治愈疾病了。 最后，我想方设法改善这种状况。 办法是： “尽量享受剩下的这一点点时间”…… 如果我上船后 继续无休无止地忧虑下去， 毫无疑问， 我会躺在棺材里结束这次旅行。 可是，我完全放松， 忘掉所有的烦恼， 而这种内心的平静， 让我获得了新的活力， 从而拯救了我的生命。 （艾尔·汉里现在住在马萨诸塞州温彻斯特五十二大道。） 如果你现在就很忧虑， 那就用威廉·卡瑞尔的万能公式 做下面三件事： 笫一件事问你自己： “可能发生的最坏情况是什么？” 第二件事如果你不得不如此， 你就做好准备迎接它。 （分析最坏和最好准备） 第三件事镇定地想方设法 改善现在最坏的情况。 分享给亲朋好友，引起共鸣， 一起做主宰情绪的主人。 在这个互联网发达的今天， 我们获取任何信息都挺方便， 但同时我们也因此变得更加焦虑 我们看了太多的负面新闻， 我们会代入我们的生活中去， 我们害怕分享自己的情绪， 我们害怕被有心之人利用， 我们害怕社交，我们忧虑未来 我们封锁自己，我们不善于表达， 做一个看似稳重成熟的小大人。 我们好像每天忧心忡忡， 我们好像每天都很焦虑， 我们好像每天都很情绪， 我们好像被互联网一遍又一遍洗脑， 我们的社交好像只剩下手机。 我们听了太多博主的话， 我们听了太多专家的建议， 我们看了太多不幸的案例， 我们开始焦虑容貌，收入，婚姻等 我们看似好像是一群人， 我们实际只有我们一个人。 我们好像看了太多却好似做的太少， 我们好像很在乎别人的评价， 我们好像活在别人的圈子中。 我们，也许… 我们还可以有另一种活法， 我们是一个独立的个体， 我们有思想，我们有感受， 我们应该学会和自己和解， 我们应该不要去期待任何人的爱， 我们可以宠爱我们自己。 我们应该好好以昨日告别： 原生家庭，伤害，背叛，出轨等。 已经成为我们的过去式， 我们无法改变任何人， 但我们可以改变我们心态开始。 不要担心明天的忧虑， 明天会有明天的事情。 每一天都是不一样的， 做好今天的事， 为明天做好准备即可。 心中有光，脚下有路。 “ 在有限的生命里 记录着生活。” 共勉~ |
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