|
补血的食物有哪些？ 陈陆泉 副主任医师 审核 首都医科大学附属北京同仁医院 补血的食物：羊肝、龙眼肉、荔枝、红糖、桑椹、胡萝卜、猪肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸡肝、猪心、葡萄、红糖、大枣、乌骨鸡、阿胶、枸杞、五味子等。 中医食疗学根据不同人的体质，结合食物的“四气五味”，辨体施食，有助于改善症状，提高生活质量。 补血的食物是针对具有血虚体质或有血虚证的患者。除上述食物外，血虚的患者还可以吃含铁丰富的食物，如黑木耳、海带、虾、南瓜子、芝麻酱、淡菜、紫菜、黄豆、黑豆、牛肾、菠菜；也可以适当多吃高蛋白的食物，如虾米、海参、乌贼、鱿鱼、鱼肚、带鱼、黄鱼等。 贫血吃什么食物补血最快 蒋玲 副主任医师 审核 南方医科大学南方医院 贫血没有所谓补血“最快”的食物，部分贫血可以通过食物改善贫血，但部分贫血食补无效，最主要是针对病因进行治疗，常见病因包括缺铁性贫血、巨幼细胞贫血、溶血性贫血等。 1.缺铁性贫血：发生缺铁性贫血时，可通过补充富含铁元素的食物，如菠菜、动物肝脏、瘦肉、蛋类、大枣、红豆等。同时搭配富含维生素C类食物促进铁的吸收，如番茄、菜花、橘子等。 2.巨幼细胞贫血：是由机体缺乏维生素B₁₂和叶酸导致的一种贫血类型，因此需要补充维生素B₁₂和叶酸进行治疗，同时可多食用富含维生素B₁₂和叶酸的食物，如韭菜、菠菜、肉类、动物内脏、鱼、禽蛋类、贝壳类及乳类等。 3.溶血性贫血：该病治疗以病因治疗为主，必要时需要输血治疗 一天三餐补气血最快最好的食物有什么 朱颖 副主任医师 审核 北京中医药大学东方医院 通常来说并没有补气血最快最好的食物，正常进食，一般也不能够达到补气血的作用，如果气血虚弱，建议在专业医生指导下服用药物，比如十全大补丸、八珍颗粒等。 十全大补丸：十全大补丸主要由党参、茯苓、当归、熟地黄等中草药组成，可以起到温暖脾胃、滋阴养血（滋补体内血液）、益气补中、补充气血等作用，有助于改善气血亏虚所导致的气短、四肢冰凉、面色苍白等症状。该药不良反应与禁忌尚不明确，感冒患者不宜使用。 八珍颗粒：八珍颗粒主要由川芎、当归、党参、白术、白芍、茯苓等中草药组成，可以起到补血益气的作用，有助于改善气血两虚导致的食欲不振、四肢乏力、面色萎黄（面色黄而无光泽）等症状。该药不良反应与禁忌尚不明确，孕妇应 脑供血不足吃什么食物补血最快 孙庆利 副主任医师 审核 北京大学第三医院 脑供血不足是指由于脑动脉循环障碍导致的脑部血液供应不足，从而引起头晕、头痛、失眠、记忆力减退等症状。目前尚未明确脑供血不足吃什么食物补血最快，食物并不能直接改善脑供血不足。 脑供血不足会表现为头晕、头痛、失眠、恶心、呕吐、面色苍白、少气乏力、眼花等症状。虽然食物没有治疗脑供血不足的作用，但是可以通过饮食调理来缓解症状。 建议患者多食用一些富含维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类、坚果等。此外，适当的运动可以改善血液循环，增加脑部血液供应。建议患者选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。 总之，没有补血最快的食物。如果患有脑供血不足，建议及时就医，在医 吃什么东西补气补血最快 夏昆鹏 副主任医师 审核 浙江康复医疗中心 吃什么补气补血最快尚未明确，一般可以选择山药、龙眼、枸杞、红枣等。 中医认为气血是相关的，补气可以生血，山药是补气很好的食物，气足血液也会得到补充。山药可以补肺、脾、肾三个脏腑的气，炒菜、煲汤、熬粥均可以。 龙眼可以补气血、安神。对于气血亏虚所引起的乏力，失眠多梦，自汗，面色发黄有所改善。 枸杞不仅可以补肝肾，还可以补气血，尤其是女性的面色萎黄，虚劳虚损等。 红枣可以补脾胃，养血安神。对于气血不足的不想吃饭，大便不好，乏力，面色萎黄，失眠和心慌具有改善作用。 以上药物属于药食同源，在日常生活中适当多服用具有一定改善气血的作用，但气血虚严重情况下还是建议及时就诊，接受规范化治疗。 补气血两虚最好的食物 梁保丽 副主任医师 审核 河北医科大学第三医院 首先需要明确，食物并没有任何治疗作用，从中医角度来讲，补气血两虚可以服用一些药食同源的食物，如阿胶、大枣、桂圆等。 1. 阿胶：阿胶是马科动物驴的皮去毛后熬制的胶块，其性平、味甘，入肺、肝、肾经，具有滋阴补血（滋补体内血液）的功效。对于气血两虚之证所致的吐血、便血、虚劳咳嗽等具有一定改善作用。 2. 大枣：大枣是鼠李科植物枣的成熟果实，其性温、味甘，入脾、胃经，具有补中益气，养血安神的功效，可用于治疗脾气虚证等。 3. 桂圆：桂圆又称龙眼，其性平温、入心、脾、胃经，具有补心脾、益气血、健脾胃的功效，用于补气血两虚。 以上药食同源食物建议在医生指导下食用，气血两虚者建议及时就医治疗。 缺血吃什么补血最快 徐新娜 副主任医师 审核 北京积水潭医院 缺血患者可多吃一些含铁、维生素C或者维生素B12与叶酸丰富的食物，可在一定程度上促进机体造血，产生补血作用。 大多数缺血患者是缺铁性贫血，应多吃含铁丰富的食物，如动物内脏、黑芝麻、苋菜、绿豆、红豆等。还可多吃富含维生素C的食物，如草莓、柚子、橙子、猕猴桃等，可促进铁的吸收。 对于叶酸和维生素B12缺乏引起的贫血，如巨幼细胞贫血等应多吃富含叶酸与维生素B12的食物，如鸡蛋、鸭蛋、豆制品、核桃、动物内脏等，对机体造血功能的促进有一定的好处。 若患者缺血严重，应及时前往医院，在医生指导下进行治疗，饮食只能起到辅助的作用，不能将食物代替药物，患者应遵医嘱按时服药，才能很好的改善缺血症状。 补血吃什么最好？ 王建萍 副主任医师 审核 山西省中医院 补血最好吃补血的食物，如羊肝、龙眼肉、荔枝、红糖、桑椹、胡萝卜、猪肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸡肝、猪心、葡萄、红糖、红枣、莲子、桂圆、黑芝麻、乌骨鸡、阿胶、枸杞、五味子等。 中医食疗学根据不同人的体质，结合食物的“四气五味”，辨体施食，有助于改善症状，提高生活质量。 补血的食物是针对具有血虚体质或有血虚证的患者。除上述食物，血虚的患者还可以吃含铁丰富的食物，如黑木耳、海带、虾、南瓜子、芝麻酱、淡菜、紫菜、黄豆、黑豆、牛肾、菠菜；也可以适当多吃高蛋白的食物，如虾米、海参、乌贼、鱿鱼、鱼肚、带鱼、黄鱼等。 怎么补血最好最快 蒋玲 副主任医师 审核 南方医科大学南方医院 在医学方面，没有绝对的最好最快的补血方式，严重贫血时补血最快的方法是输血，但适用范围小。建议根据患者的贫血原因针对性治疗和调理，治疗办法包括药物治疗等。 1.缺铁性贫血：是常见的贫血类型，与铁摄入不足、吸收障碍或存在慢性出血性疾病相关，建议患者在医生指导下积极治疗原发病，并通过补铁纠正。日常可适量增加富含铁的食物摄入，如动物血、动物肝脏、瘦肉等。 2.巨幼细胞贫血：若患者是由于缺乏维生素B12引起贫血，建议通过补充维生素B12改善症状，日常可增加新鲜蔬菜摄入。 3.免疫性溶血贫血：建议患者在医生指导下通过糖皮质激素治疗。 4.遗传性地中海贫血：患者可以根据医生建议针对性治疗，病情严重可以进行骨 吃什么补血快 周霞继 副主任医师 审核 中国中医科学院广安门医院 中医认为血量不足是由气血两虚或者脾胃运化失调，不能正常运行气血所导致。若想快速补血必须从根本上出发，吃补气、补脾胃的药物进行快速补血。 1.通过补气的方式补血 中医认为气血同源，气能生血、气能行血、气能摄血，血虚是由于气虚所导致。若想快速补血，就要在补血的基础方药上增加一些补气药物，如黄芪，党参等具有行气生血的功用的药物，在当归补血丸就是当归加黄芪，可以迅速提高补血的力量，短时间内快速补血。 2.通过健脾胃的方式补血 中医认为脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本，气血不足症状的出现与脾胃密切相关，强化脾胃功能，可以快速补血，因此，可以吃一些能够增强脾 补气血吃什么好 刘玉兰 主任医师 审核 承德医学院附属医院 患者可以适当多吃一些益气生血的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、猪肝、大枣、花生、龙眼肉、胡萝卜、菠菜、山药、土豆、香菇等。也可以在煲汤的时候，适当加黄芪、当归、党参、人参、山药、白术等中药，增强补气血效果，或者食用阿胶糕以补气养血。 中医认为脾胃是气血生化的源泉，故补气血应首先从饮食上进行调养，应均衡饮食，保证蛋白质、维生素及各种微量元素（尤其是铁）摄入充足。除了饮食方面，还需要每天养成良好的生活习惯，作息规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，戒烟戒酒，合理的运动等，均有助于保持气血运行通畅，气血充足。 如果气血虚弱症状明显，建议及时医院就诊。 女人补气补血最快食物 中医营养学认为，女性补气补血没有所谓最快的食物。补气的食物常见的有山药、大枣、粳米、蜂蜜等；补血的食物常见的如猪肝、猪心、桑椹等。 从中医上讲，气血贯穿人体的五脏六腑，维持身体的正常运转。如有过度劳累，饮食不节，久病体虚，情绪不调等原因，会引起心慌气短，失眠，胸闷，头晕等气血不足的证候。女性日常应多吃一些补气、补血的食物，以补益气血。 补气的食物常见的有山药，大枣，胡萝卜，菱角，鲈鱼，粳米，糯米，大豆，蜂蜜，黄鱼，牛肉等。补血的食物常见的有龙眼肉，桑椹，乌骨鸡，猪肝，猪血，猪心，鹌鹑蛋，海参，鳝鱼，木耳等。 脾胃为气血生化之源，日常应少吃辛辣、生冷、油腻的食物，如辣椒，大蒜，冷饮，油炸食品等， 女人吃什么补气养血 孟淼 副主任医师 审核 中国中医科学院广安门医院 女人日常可以吃大枣、阿胶、桂圆等药食同源的食物补气养血，但气血亏虚严重的人群还是建议前往医院进行治疗。 1.大枣：大枣味甘，性温；归脾、胃、心经，能够补中益气（通过补脾的方法治疗气虚），养血安神（通过滋养血液来安定神志，舒缓情绪）。气血虚的女性可以适量食用。 2.阿胶：阿胶入肺、肝、肾三经。可以起到滋阴补血（滋补体内血液）、止血的作用，补血作用较佳，适合女性食用，改善面色苍白、口唇色淡等。 3.桂圆：桂圆肉归于心、脾二经，既可以补心脾，也可以养血安神，适合气血亏虚的人食用，改善神经衰弱，健忘，心悸（心跳加快，常伴有心慌），失眠等症状。 需要注意的是，食疗并不能够代替药物治疗，若是气血两虚较重， 补血补气最快的食物是什么 高剑虹 主任医师 审核 首都医科大学附属北京朝阳医院 并无补血补气最快的食物，气血虚的患者建议在中医师的辨证指导下服用红枣、桂圆、枸杞子等。 1.红枣：红枣中含有人体所需的烟酸、铁元素，具有补中益气（通过补脾的方法治疗气虚）作用，适合气血不足、失眠以及脾虚的患者。湿盛脘腹（胃脘及腹部）胀满、食积（食物消化不良而停积在胃里）、虫积，龋齿作痛，以及痰热咳嗽均忌服红枣。 2.桂圆：桂圆可以作为水果，也可以当成药物治病，在临床上具有安宁心神、减轻疲劳等作用，同时也可以补血养气，比较适合气血不足的人群。湿盛中满（湿气太重导致脾胃满闷不适）或有停饮（水液停留在体内）、痰、火者忌用。 3.枸杞子：枸杞子是属于补虚药品，同时也可以作为水果食用。主要功效为滋补肝肾 贫血吃什么食物补血最快？ 邸海灵 副主任医师 审核 河北医科大学第三医院 食物不是贫血患者补血的最快方式，患者应及时就医治疗。在饮食方面，贫血患者需保证食物多样性和平衡膳食，同时可针对性增加摄入富含铁、维生素C、叶酸、维生素B12的食物。 贫血患者宜吃 - 主食类：大米、馒头、面条、红薯、玉米等。 - 蔬菜类：菠菜、青椒、芥蓝、芦笋、生菜等。 - 水果类：柑橘、葡萄柚、苹果、猕猴桃等。 - 肉蛋奶：猪肉、牛肉、猪血、鸡蛋、猪肝等。 贫血患者慎吃 - 饮品类：浓茶、咖啡。 - 主食类：没有特殊类别限制。 - 蔬菜类：没有特殊类别限制。 - 水果类：没有特殊类别限制。 - 肉蛋奶：没有特殊类别限制。 吃什么最补血 王珺 主任医师 审核 山东省中西医结合医院 没有吃什么最补血的说法，血虚的患者补血需要在医师的辨证论治下对症治疗，患者不可自行盲目用药。中药熟地黄、当归、阿胶等就是常见的补血药。 补血药物多为甘温或甘平，质地滋润，主入心肝血分（在温病卫气营血四个时期中，属于最深入的阶段或病位）。功能补血，主治血虚证。 常见补血药有当归、龙眼肉、熟地黄、阿胶等，单味药力量较弱，一般需要组合配方使用。 常见的补血方剂有四物汤、当归补血汤、归脾汤等。 还需要注意的是，中医讲究气血相生，有时血虚不能一昧补血，还应该辨证求因，溯源治疗。如气虚引起的血虚可以吃人参、黄芪补气从而补血；血瘀不能生新导致的血虚可以吃活血药化瘀补血等。 如有不适症状，请及时前往正规医院在 气血不足吃什么食补 张洁 副主任医师 审核 山东省立医院 气血不足可以吃一些阿胶、大枣、黄芪等药食同源的食物来补益身体。但是出现气血不足，建议及时去医院就诊，遵医嘱合理治疗。 1.阿胶：具有补血，滋阴，润肺，止血的功效。主治血虚诸证，出血证，热病伤阴，肺阴虚燥咳，阴虚风动，手足瘈疭，心烦失眠等证。阿胶宜烊化服用，因本药黏腻，有碍消化，故脾胃虚弱者慎服。 2.大枣：是一味补虚补气药，其性味温、甘，入心经，有着养血安神的功效，可以治疗妇人脏躁（心烦抑郁，无故悲伤想哭），失眠等证。入脾、胃经，有着补中益气（通过补脾的方法治疗气虚）的功效。 3.黄芪：是一味补虚补气药，黄芪性味甘而微温，入肺经，有着补气升阳，利水消肿的功效。入脾经，可以生津养血，敛疮生肌（帮 补血补气最快的食物是什么呢 王博 副主任医师 审核 山东大学齐鲁医院 日常生活中有很多补气补血的食物，比如龙眼肉，大枣，山药等，但是没有所谓补气补血最快的食物这种说法，气血亏虚严重者还需要经过辨证用药物治疗。 1.龙眼肉：龙眼肉具有补益心脾（用滋补类的药物来补心和补脾），养血安神（通过滋养血液来安定神志，舒缓情绪）的功效，一般劳损伤及心脾，出现心悸（心跳加快，常伴有心慌）怔忡（心跳剧烈，惊恐不安），失眠健忘的症状，可以适当服用龙眼肉辅助治疗。 2.大枣：大枣具有补中益气（通过补脾的方法治疗气虚），养血安神的功效，常用于治疗虚烦（体内虚热引起的烦乱）不得眠的血虚失眠症。 3.山药：山药具有补气养阴的功效，虽没有直接补血的作用，但是可以补脾气，脾气健旺，则血可以化生 补血补气吃什么最快最好 夏昆鹏 副主任医师 审核 浙江康复医疗中心 补气补血的效果及速度需根据个人体质、气血亏虚程度、补气血药物的药效、用药方法等因素决定，因此并没有最好最快的药食，对症治疗以收到较好的疗效。临床中用于补气补血的药食有多种，如人参养荣丸、阿胶补血口服液等。 中医认为，气血先由先天肾精及后天脾胃运化水谷精微而生，通过肺的宣降，肝的疏泄功能疏布气血，心推动气血运行。补气补血可补全身，亦可补局部脏腑以恢复其功能，滋养其亏虚。 人参首乌胶囊具有益气养血(补充体内气血)的功效，可用于气血两虚的须发早白、失眠、健忘等神经衰弱的相关病症。 阿胶补血口服液具有补益气血，滋阴润肺(通过补充肺部津液来滋润肺脏)的功效，可用于气血两虚所致久病体虚、肺虚咳嗽等。 十全 哪些食物可以最快补血 食物对于补血的作用有限，补血主要依靠药物治疗和保持良好的生活习惯。 一些食物可能对补血有辅助作用，例如红肉类（如猪肝、牛肉）、鸡肉、绿叶蔬菜（如菠菜）和豆类食物等。但是，请注意饮食平衡，避免过度依赖某一类食物。 如果血虚症状严重，建议寻求专业医生的建议并进行针对性的治疗。补血药物如当归、熟地黄、阿胶等及中成药如当归补血口服液、生血宝合剂等，可以在医生指导下使用。 保持良好的生活习惯对补血也非常重要，如保证充足的睡眠、适当锻炼、避免过度劳累等。在日常生活中，可以选择八段锦、太极拳等方式进行锻炼。 如有身体不适，应及时就医。 |
|
|
