早起，比熬夜更可怕（精辟）！

早起和熬夜，看似都是为了延长这一天。

但其实，他们选择的是两种人生。

许多人，习惯熬夜却无法早起。

因为早起，需要强大的自制力和执行力。

正如南怀瑾先生所言：

“能够驯服早晨的人，才能驯服人生。”

那些日复一日，克服惰性，准时从床上爬起拥抱清晨的人，一定是不甘平凡的人。

01、早起，是最高级的养生

长期早起是一种怎样的体验？

知乎有位网友分享：早起改变了她的人生。

在此之前，她每天都在上演三件事：

晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚。

长此以往，熬夜给她的生理和心理，造成很多危害。

脸色发白、心悸胸闷、焦虑、注意力不集中……

为了不再继续消耗，她决定加入到晨练的行列中。

刚开始，她的目的很简单，晨跑半小时，增强体能。

坚持一个月后，她的早晨生活越来越丰富。

她把闹钟调的更早，不再用没时间做托词，开始认真准备早餐，晨跑、听音乐、看书、做笔记或安排工作。

当夜幕来临时，她也不再感到亏欠自己，而是充实而平静的进入梦乡。

曾国藩说：“早起，为养生第一秘诀。”

坚持早起，可以让人养成规律饮食，健身习惯，也是迈向自律的第一步。

它不仅反映了一个人的精神状态，更反映了一个人有恒的品质。

最为关键的是，它回馈给你的，除了一个健康的体魄，还有一颗无惧未来的心。

养成早起的习惯，是从内而外，最高级的养生。

02、早起，做事才更高效

一个人对待早晨的态度，决定了他的人生高度。

那些真正厉害的人，不依赖通宵拼命，而是用早起的方式打开新一天。

所谓，勤字功夫，第一贵早起。

早起的人习惯早睡。

不论是4点起床的乔布斯、还是6点清醒的俞敏洪，他们的商业帝国，从不靠熬夜消耗身体垒起。

李建林就曾表态：他必须保证清醒的头脑，因为他的每个决策，关乎几千个家庭的生计。

不论每天的行程，有多么忙碌，晚上都会按时休息。

不要小瞧早起，那些能够早起的人，是懂得修身自律的人。

以勤治惰，以勤治庸，勤的前提，还要保证质量。

成功人士与普通人最大的区别，不是努力程度，而是方式方法。

一位国外学者，用五年研究结果证明：

99%的成功人士，都有早起习惯。

苹果CEO Tim Cook每天3点45分起床，4点半给员工发邮件。5点去健身。

还有知名作家村上春树，他的起床时间是4:30，跑完步便开始每天的写作。

当普通人在夜晚燃烧自己，榨取剩余价值时，他们在清晨，用最快的时间，解决最复杂的难题。

习惯早起的人，不止在工作中表现更出色，而且更容易获得幸福感。

只有事半功倍，才能为人生赢得更多机会。

03、早起，能掌控人生

早起这件小事，看着不起眼，却影响着我们的人生。

常听到有人抱怨，一天的时间不够用。

好不容易有了休息时间，却一觉睡到大中午。

这时，你开始焦虑，好多事情来不及做，匆忙中，要么放弃，要么失控。

其实只要早起，便会发现，你可以从容的应对每件事情。

心理学上，有个多米诺骨牌效应。

指一个微小的力量，引起察觉不到的渐变，但它引发的可能是翻天覆地的变化。

把熬夜改成早起，你的人生也开始渐变。

你会发现，一天的时间竟可以这么长，也可以做很多事。

在早晨那段时间里，你精神饱满，而这也将影响我们一天的状态。

它能助你踏实过好每一天，让梦想照进现实。

富兰克林曾说：

“我未曾遇见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好”。

因此，越爱早起的人，越能为自己找到人生的掌控感。

曾文正公说：“作人从早起起。”

早起的最大好处，就是可以一直走在别人的前面，优先抓住生活的主动权。

早起，是一个人最高级的自律，一日之计在于晨。

如果连早起都困难，何谈掌控人生。

点亮在看，欢迎分享，愿你不辜负每个早晨，身心健康，活得从容，人生更有幸福感。