有人说是科学饮食,有人说是坚持运动,还有人说是按时休息。其实,最好的养生就是做到这三少:少抱怨,少生气,少计较明代名医龚廷贤曾写到:“惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。”01少抱怨在办公室里一个漂亮的茶几上,一个漂亮的花瓶里插着一枝细长的兰花。天热了,小李随口说了一句:“这么大的公司,竟然还不允许开空调?”后来在清洁工打扫楼道卫生时,纸屑扬起,落在他的脚面上,小李又不禁抱怨了一句:“这破地方,哪儿是人待的?”过了一会儿,经理让小李过去,小李以为自己是要加薪呢,但其实,经理是要辞退他。他结结巴巴地问:为什么啊,我这么努力,这么上进……那是员工守则,第一条就清清楚楚地写着:本公司员工,抱怨两次以上的,予以辞退。这个故事自然并不是非常真实,却也说明了一个很浅显的道理:遇到困境,抱怨是最无用的,与其抱怨不满意,不如自己想办法去解决。职场上,向上级抱怨只会惹上级讨厌,还会被当作是对工作的懈怠和不满。每一次的抱怨和诉苦都是在加深自己对这种不幸的心理暗示,以至于加深了自己的痛苦。《不抱怨的世界》一书的作者,威尔鲍温曾发起过一项不抱怨的活动:他邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环,只要一察觉自己抱怨,就将手环换到另一只手上,以此类推,直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。到目前为止,已有1800万人热烈参与了这项活动,让自己的生活充满正面能量。“21天不抱怨活动”同样适用于我们每一个人,你也可以试试!“当你感到忧郁沮丧或乖张任性,切记不要通过抱怨公之于众;相反,你要尽量隐藏这种情绪,隐藏情绪的过程中,你会将不良情绪驱走。”从现在开始,请减少我们的抱怨,如果你实在改变不了处境,那就请改变我们的心态。02少生气一个丈夫洗漱时,随手将高档手表放在洗漱台边,妻子看见后,怕被水淋湿了,就把那块手表放在了餐桌上。但是当儿子到餐桌上拿面包时,却一不小心就将手表碰到地上摔坏了。丈夫心疼手表,就照儿子的屁股上揍了一顿。然后,还骂了妻子一通。他的钥匙留在公文包里,进不了门,只好打电话向妻子要钥匙。妻子慌慌张张地往家赶时,撞翻了路边水果摊,她又只得赔了一笔钱。丈夫拿到公文包到公司后,迟到了15分钟,挨了上司一顿严厉批评,心情坏到了极点。儿子这天参加棒球赛,原本夺冠有望,却因心情不好发挥不佳,第一局就被淘汰了。你看,你生的气是会传染的,会传给我们最亲的人,那最终买单的,可能会是我们自己。就像心理学上所说的“踢猫效应”,当你把不良情绪传给身边的人,就会产生一串不好的连锁反应,伤人伤己。众所周知,于我们女人而言,生气更容易患乳腺结节甚至乳腺癌。她和刘銮雄,异国相识许终生,夫妻同心,共同创造了商业界的神话。但他们的婚姻仅仅维持了15年。刘銮雄的风流韵事,让宝咏琴生气又伤心,最终走向了离婚。但仅仅离婚几天,她就被查出了乳腺癌,这就是长期生气憋出来的后果。我们一定要明白:纵使生活万般不如意,生气也是拿别人的错误来惩罚自己的身体,生气就像是一种慢性毒药,它不会一下子引发身体的不适,但会一点点地侵蚀我们的健康。03少计较家里的一个亲戚,出了名的计较。最崩溃的是他的亲人也要跟着受累。和她逛街买东西,她掏钱的时候,每一笔帐都要算得清清楚楚,总是害怕自己吃亏。买到便宜的就开心,但凡发现自己买的比别人贵了,就会懊恼很久。记忆里最深的有一件事:她家的方便面还有1天就过期了,结果她恰好在晚上11点回家的时候发现了,随后,她就在半夜里把丈夫和儿子都叫醒,要他们起来吃泡面。家里家外的,她经常因为自己的斤斤计较而和别人闹矛盾,且都是因为鸡毛蒜皮的小事,最后闹得大家都很不开心。正如美国心理学家威廉所说:“凡是太过计较的人,实际上大都活得不幸福。”是啊,当你心里总是装满了计较,自然总会在那纠结和不开心,那便很难快乐和幸福起来。与其斤斤计较,不如豁达开朗,如此,你才能活得轻松自在。04梅娘说任何时候,人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。 是的,抱怨,天怒人厌;生气,伤人伤己;计较,累人累心。与其抱怨,不如改变;与其生气,不如争气;与其计较,不如放开。看完文章顺手右下角点『赞』或『在看』,把梅娘说设为『星标』,就可以每晚准时与我们见面了~梅娘在此表示感谢!
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