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《论语》中有言：“君子有所为，有所不为。” 在纷繁复杂的世界里，懂得舍弃是一种智慧，更是一种能力。 舍弃不必要的物品，才能拥有更多的空间； 舍弃无谓的信息，才能拥有更多的时间； 舍弃心中的杂念，才能拥有更加纯粹的心境。 对于成年人来说，学会舍弃，便是转运的开始。 也可以说，当一个人真正懂得“扔”时，生活会越来越好。 01 扔掉“物质垃圾” 大文豪巴尔扎克说过， “人生的大风浪中，我们常常学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。” 大家可以观察一下，其实在我们的生活中，有90%的东西都是物质垃圾，它们看似一件件占据了有限空间，然而真正有用的却少之又少。 或许是一堆堆未整理的物品，或许是一箱箱不再穿的衣物，又或许是一包包过期的食品。 这些看似微不足道的物品，实际上却在我们不知不觉中，成为了生活的沉重负担。 以办公室两位00后为例，大东和小欢，她们的生活态度截然不同。 小欢热衷于购物，家中物品堆积如山，连落脚的地方都显得局促。 而大东则对生活有着清晰的规划，家中整洁有序，每一件物品都有其固定的位置。 随着时间的推移，小欢的生活变得越来越混乱，情绪也愈发暴躁；而大东则在工作和个人生活中都取得了显著的进步。 正如《弟子规》中提倡的“凡取与，贵分晓。与宜多，取宜少”，告诫我们要学会取舍，避免过度积累。 因为过多的物质垃圾不仅影响我们的生活质量，还会因为堆积了太多无用的东西，家里慢慢变成了垃圾场，住在垃圾场里，整个人的心态会产生负面影响。 哈佛商学院经过长期的观察和研究，发现一个现象： 幸福感强的成功人士，居住环境往往收拾得十分干净整洁，而那些不幸的人，生活环境通常脏乱无序。 一个房间就是一个能量场。 脏乱差的家里处处弥漫着负能量，住久了，人会产生易怒、烦躁、心慌意乱等情绪问题，运势变差。 及时清理生活垃圾，保持环境清爽，心情才会愉悦，才能吸财纳福，好运才会上门。 否则日常被杂物牵绊，被居住环境的“坏习气”感染，会诸事难顺。 02 扔掉“情绪垃圾” 俗话说：“你若盛开，蝴蝶自来。” 人这一生，不会因为一腔不满而转运，更不会因为满腹牢骚而变好。 可能还会因为发泄了过多情绪垃圾，让我们在不知不觉中失去很多机会。 心理学中认为：情绪垃圾太多的人，遇到问题时底层观念是，自己绝对没有问题，别人全是问题。 而这样做的结果便是：你宣泄的是情绪，瓦解的是信任，扼杀的是前程。 无形之中也就消耗掉了自己的气运，毁掉了自己的前途。 加措活佛说：“凡事不过一念间。” 念头是有力量的，转念便是转运。 当我们遇到烦心事时，别满嘴抱怨，浑身负能量，否则即便好运见到我们，也会扭头就走。 而是养成正向思维的习惯，告诉自己：凡事发生皆有利于我。 每天睡前，告诉自己：今天的自己很棒，明天会更棒。 学会清理情绪垃圾，凡事积极向上，好运自然就会到来。 即便是一手烂牌，也能打出“王炸”。 这里有3个清理情绪垃圾的小建议，供大家参考： 直接的方式：找到合适的“垃圾桶”直接倾倒。 可以把受到的委屈和愤怒，写在纸上，用笔狠狠去戳，把纸戳成破洞，再把纸撕掉丢进垃圾桶，情绪发泄了，这样心情也变得愉悦起来。 一个人处理坏情绪最直接的方式，便是拥有一个能承载我们所有情绪的载体，这个载体便是情绪自我疏导的最好工具。 情绪一旦宣泄出来，心情就会安静下来，这其实也是放过自己。 彻底的方式：改变底层心态，情绪垃圾自然清除。 曾有个企业家说过这样一段话：“被领导批评时，有的人认为领导针对他，事后难过，焦虑，甚至对身边人发脾气，这是自己自己折磨自己。” 如果自己做的不对，领导批评了，虚心接受，马上改正； 如果有些领导不问青红皂白，乱骂一通，一定要当场或事后解释清楚，不要憋屈。 不要把情绪带回家里，工作和生活还是要分开的，工作好好干，生活开心过，这样也会让我们工作更有激情。 聪明的方式：做一件愉快的事，然后认真享受这件事。 有人问：如果要发火怎么办？ “当你想发火的时候，去做一件让你愉快的事，然后认真享受这件事，愉快的情绪会驱散心中的怒火。” 转移注意力，是用一种情绪取代另一种情绪，当我们把注意力转移到愉快的事情上，内心便会被正能量占据。 所以，当我们有发泄情绪的迹象时，不妨主动去做一件愉快的事。 比如：去跑步运动，用大汗淋漓的畅快冲去心中愤怒。去邀约2-3个好友吃一顿美食，让自己不快心情随之而去。 心情愉悦了，人也自然恢复到理智和平静。 学会清扫情绪垃圾，我们便能以理智的方式赢得自己想要的人生。 03 扔掉“信息垃圾” 现代社会，人们工作生活节奏越来越快，也就很难做到古人的训示，食不言，寝不语。 吃饭睡觉聊天，甚至上厕所都要抱着手机不撒手。 每天要接收到大量的信息。 或许，有的人会感觉这样很充实，甚至很晚躺在床上，也是玩手机到实在睁不开眼才会睡觉。 然而这种充实，也让很多人感觉到累。 因为人就像一个木桶，容量是有限的。 接收过多对自己无用的垃圾信息，扰乱了内心的秩序，白白把自己累坏了。 那如何才能让自己很充实，还不累？ 其实很简单，别让自己成为垃圾信息的回收站，减少垃圾信息的摄入，始终把注意力，放在不断提升自己能力和价值上。 不然好运敲门，把机会摆在我们面前，也没办法接住。 尤其是网络中各种杂乱的信息。 比如，名人的隐私八卦？哪个富豪又购买了什么飞机游艇？什么明星还没有结婚？这些和我们半毛钱关系都没有，不用去关心。 当我们完全筛选掉这些信息，便能每天节省出大量的时间，把注意力放在自己身上，知道自己的优缺点，明白自己喜欢和擅长什么； 清楚地知道自己应该干什么，不应该干什么，从而不会浪费每一分每一秒。 戴尔·卡耐基说： “成功的秘诀就是集中你的注意力，一心一意地去做一件事。” 信息，其实对于我们来说是一种资源，要为我们所用，而不能反受其累。 从现在开始，我们便要摒弃所有信息垃圾，把时间和精力花在对自己最重要的事情上，专注自我成长。 唯有如此，我们才能不断提升能力，拥抱充实生活，让生命中每一秒都变得有价值，美好也会不期而遇。 扔掉“手里的垃圾” 李笑来在《财富自由之路》中写道：永远记住最重要>更重要>重要，这个事实公式，你选择在哪里投注时间，你就会在哪里收获财富。 花钱投资自己，永远比无节制地消费更重要；清理垃圾情绪，把生活经营好，永远比乱发脾气更重要。放弃垃圾信息，把精力用来提升自我，永远比寄希望于他人更重要。 当我们学会扔掉手里的垃圾时，也会拥抱生活的馈赠。 在彩虹之门疗愈空间，我们便可以拥有“断舍离”的能力，把关注留给自己；首先运用色彩识人技术看到自己，看到自己的优势与不足，看到自己的真实情绪状态，看到情绪背后的根源； 然后运用色彩疗愈技术清理、释放情绪，面对任何情绪反应和自己的不足不再抗拒、排斥，感受自己的真实体验，接纳“不完美的自己”，放下一切外在的依赖，把关注点放在当下，找到内心真正的平静与成长，成为更好的自己。 苏静在《断舍离》里写道：“舍弃的背后，正是为了找回正面的能量。”适时地清理自己，也是给自己的人生做减法，才能让我们不纠结，才能做回最真实的自己，才能遇到更多有意义的东西。 好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除） |
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