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阳气对于我们来说就是给予我们生机的，就像自然界中，因为有太阳，所以才会有万物的生机勃勃，人体有了阳气才会有基本的生命生理活动。 同时阳气足了，还可以帮我们抵御外来病邪的入侵，守护我们的身体健康。 今天我就来给大家分享三招，轻松把阳气补到骨头缝里。 首先第一呢就是去疏通。 其实现在很多人不管是补肾也好，补脾也好，补阳气也好，很多人补不进去，关键有一点就是因为身体的道路不通。 就好比想致富先修路一样，身体的道路通了，这个阳气才可以补的进去。 所以说如果你平时总是觉得情绪烦躁，易怒，胸闷，腹胀，晚上睡觉的时候容易失眠，还总是觉得手脚凉，怕冷等。 这时多是体内的道路阻滞了，导致阳气无法升发，从而温煦不了全身所致。 这个时候就需要及时的去疏肝理气，打通身体的道路，可以参考柴胡舒肝汤加减。 那么第二步呢就是去健脾。 为什么这么说呢？因为阳气，来源于脾胃。 身体吃进去的食物经过脾胃，生成气血。来温养全身。如果身体的气血不足，那么阳气也会不足。 此外，身体的消化吸收能力也会容易下降。 所以如果你平时总是觉得腹胀，胃口差，消化不好，还总是觉得肢体沉重，乏力，容易头晕，眼花等情况，这个时候就需要去健补脾胃，可以参考四君子汤加减。 第三就是去补肾。 肾是阳气的根源。肾阳一旦不足就会影响到全身阳气的不足。所以如果你平时总是觉得手脚凉，怕冷，下肢容易水肿，拉肚子，腹胀，没精神等，这个时候就需要及时补补肾阳。补命门之火，可以参考桂附地黄汤加减。 |
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