为什么“尿毒症”越来越多？医生坦言：4个习惯尽量少碰

导语：'真是太可惜了，这么年轻，不该发生这样的事情。”医生看着手中的检查报告，不禁摇头叹息。晓杰今年才28岁，但他的生命之路似乎已经走到了一个无法挽回的转折点。

六年前，他刚刚步入职场，那时他满怀激情和斗志，对自己的未来充满了期待。可是，工作忙碌、生活不规律和不良习惯却成了他生活的常态。

他总是仗着自己年轻，对于公司组织的体检不以为意，一次都没有参加过，即使偶尔感到乏力、精神不振，他也只是简单地认为是工作太忙，休息一下就能恢复。

然而，上周的一个早晨，晓杰突然发现自己浑身无力，甚至无法站立，他的双腿肿胀，疼痛难忍，在同事的帮助下，他被紧急送往了医院。

经过一系列详细的检查，医生得出了一个令人震惊的结论：晓杰的肾滤过率已经小于16毫升/分钟，远低于正常人的100-120毫升/分钟。

他的肾脏严重缩小，已经进入了尿毒症阶段，这意味着，如果没有合适的肾源，他只能依靠透析来维持生命。

对于这个结果，晓杰感到无比懊悔，他深知，如果早点进行体检，也许一切都会不同。但现在，他只能一步步地接受现实，尽力与病魔抗争。

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尿毒症多半是“拖出来”的？

据统计数据显示，我国成人慢性肾病发病率已高达10.8%，令人震惊，更为严重的是，超过300万的患者最终会发展成为尿毒症，其中年龄在10-30岁的患者占比高达40%，这一现象表明，尿毒症的发病率不仅高发，而且呈现年轻化的趋势。尿毒症作为一种严重的肾脏疾病，是肾脏损伤的最终阶段，从肾脏损伤到尿毒症，通常会经历四个阶段。

首先，肾脏作为人体的代谢器官，一旦受损，就会导致代谢出现问题，毒素和代谢废物在体内堆积。此时，患者可能会出现乏力和疲劳等症状。随着肾脏受损的不断发展，肾小球也会受损，导致排泄废物异常，肌酐尿素氮超标。患者可能会出现无法集中注意力、食欲不振等症状，这一阶段表明肾功能已经不全，需要进行积极的治疗和干预。

当病情进行性发展到肾脏衰竭期之后，肾脏受损严重，人就会出现夜尿增多、易疲惫、身体浮肿等症状，此时需要立即住院治疗，以控制病情的发展。最后，当肾小球受损超过95%后，肾脏功能基本消失，进入尿毒症阶段。此时，患者只能依靠透析或换肾来维持生命。

据统计，截至2022年年底，我国大陆地区有844,265人进行血液透析，有140,544人进行腹膜透析，我国已经成为世界上透析患者最多的国家之一。许多尿毒症病例都是由于早期症状不典型而拖至晚期才发现，等到出现明显异常症状时，病情可能已经发展到了尿毒症阶段，此时预后往往不佳。

因此，我们平常应提高警惕，一旦出现疾病相关信号，要尽早采取措施进行诊断和治疗，以遏制病情的发展。

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身上若有3处发臭，小心尿毒症

口气发臭

尿毒症患者的口气可能会有氨味或尿素味，这是因为体内的尿素等代谢产物无法被正常排泄，而是通过口腔排出，如果口气持续发臭，且伴随其他症状如疲劳、食欲不振等，应及时就医检查。

尿液异味

尿毒症患者的尿液可能呈现深色、浑浊或有异味，这是因为肾脏功能受损，无法有效过滤血液中的废物和多余水分，导致尿液中的废物含量增加。

如果尿液持续出现异味，且伴随其他症状如尿频、尿急、尿痛等，应及时就医检查。

皮肤异味

尿毒症患者的皮肤可能会散发出尿素味或其他异味，这是因为体内的代谢废物无法通过肾脏正常排泄，而是通过皮肤排出。

如果皮肤持续出现异味，且伴随其他症状如皮肤瘙痒、干燥、脱屑等，应及时就医检查。

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为什么“尿毒症”越来越多？

不健康生活方式导致

不健康的生活方式是导致尿毒症的主要原因之一，现代人生活节奏快，工作压力大，常常加班、熬夜，饮食不规律，营养不均衡，缺乏运动，过度疲劳等。

这些不健康的生活方式会使身体免疫力下降，肾脏负担加重，容易引起肾脏损伤，进而引发尿毒症。

另外，环境污染也是导致尿毒症发病率上升的一个重要因素，空气、水源、食物等污染都会对肾脏造成损害，长期暴露在这样的环境中，容易导致肾脏疾病的发生。

慢性疾病的影响

尿毒症是一种慢性肾脏疾病，近年来在许多国家都呈现出了增长的态势，这种情况的出现与多种因素有关，其中最主要的原因是慢性疾病的影响。

随着人们生活方式的改变，慢性疾病如高血压、糖尿病、肥胖症等发病率不断上升。

这些疾病会对肾脏造成长期的损害，肾脏是人体的重要器官，一旦受损，其功能就会逐渐下降，最终导致尿毒症的发生。疏于体检

在当今快节奏的社会中，人们往往为了工作和生活疲于奔命，而对自身健康的关注却逐渐减少。很多人甚至数年或十数年未曾进行过一次体检，即便身体出现了一些不适症状，也常常抱着“忍一忍就过去了”的心态，不愿及时就医。

然而，这种态度却给了疾病“放肆”的机会，使得许多原本可以早期发现和治疗的疾病逐渐恶化。

尿毒症的形成并非一蹴而就，而是一个漫长的过程，在这个过程中，如果能定期进行体检，及时发现身体异常，采取有效的治疗措施，就可以大大降低病情恶化的风险，早发现、早治疗是预防尿毒症的关键。医疗技术的进步

随着医学的不断发展和进步，越来越多的早期尿毒症患者得到了及时诊断和治疗，使得更多的患者能够得到有效的治疗和康复。医疗技术的进步不仅提高了尿毒症的诊断准确率，还为患者提供了更加个性化的治疗方案。

例如，透析技术的改进使得患者能够更好地控制病情，减轻症状，提高生活质量。此外，新型药物的研发也为尿毒症治疗提供了更多的选择，使得患者能够得到更加全面的治疗。

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医生坦言：4个习惯尽量少碰

长期熬夜

为了预防尿毒症，避免长期熬夜是至关重要的，长期熬夜不仅会导致身体免疫力下降，还可能增加肾脏负担，从而增加患上尿毒症的风险。

尿毒症是一种严重的肾脏疾病，如果不及时治疗，会对身体造成极大的危害。因此，我们每个人都应该养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。

充足的睡眠对于身体健康至关重要，当身体得到充足的休息时，免疫系统能够更好地抵御病毒和细菌的入侵，从而降低患病的风险。

长期憋尿

长期憋尿不仅会影响泌尿系统的健康，还可能引发尿毒症等严重疾病，憋尿会使膀胱长时间处于高压状态，易引发尿路感染、膀胱炎等疾病。

此外，长期憋尿还可能对肾脏造成损害，影响肾脏的正常功能，从而引发尿毒症。

为了预防尿毒症，我们应该养成良好的排尿习惯，及时排尿，避免长时间憋尿。同时，要注意保持充足的水分摄入，促进尿液的排出。

过度摄入盐分

盐分是日常生活中必不可少的调味品，但过度摄入盐分却可能导致一系列健康问题，其中最严重的莫过于尿毒症。

尿毒症是一种肾脏功能衰竭的疾病，而高盐饮食正是其主要诱因之一，所以为了预防尿毒症，我们必须避免过度摄入盐分。

控制饮食中的盐分摄入量是预防尿毒症的重要措施，在日常饮食中，我们应该尽量减少食用高盐食品，如腌制品、咸鱼、咸肉等。同时，烹饪时也应尽量少放盐和其他含盐调味品，培养清淡的口味。

喝水太少

为了预防尿毒症，避免喝水太少是非常重要的，尿毒症是一种严重的肾脏疾病，会导致肾功能衰竭，从而危及生命，而喝水太少是导致尿毒症发生的一个常见原因。喝水太少会导致尿液浓缩，增加肾脏负担，从而引发肾脏疾病。同时，喝水太少还会影响身体的代谢和排毒功能，使身体内部环境变得紊乱，进一步加剧肾脏的负担。

因此，为了预防尿毒症，我们需要保持足够的水分摄入量，每天要保证喝足够的水量，一般来说，成年人每天需要喝大约1.5-2升水。

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得了尿毒症，做透析还能活多久？

这是一个非常复杂的问题，因为每个人的情况都是不同的，一般来说，如果尿毒症患者开始透析，他们的预期寿命大约在5-10年之间，但这也因个体差异而异。患者的年龄是一个重要的因素，年轻患者通常比老年患者更能适应透析，他们的身体恢复能力更强，因此预期寿命可能会更长。其次，患者的健康状况也会影响他们的寿命，如果患者在透析前已经患有其他严重的疾病，如心脏病、糖尿病等，那么他们的预期寿命可能会比健康状况良好的患者短。此外，透析的充分性也会影响患者的寿命，如果透析不充分，毒素和多余水分不能被有效地清除，可能会导致各种并发症，如心血管疾病、感染等，从而缩短患者的寿命。

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这4种食物别多吃，肾会感谢你

高盐食物

摄入过多的盐会增加肾脏的负担，长期高盐饮食可能导致高血压和肾脏损伤，建议每日盐摄入量不超过6克。

高脂肪食物

高脂肪食物摄入过多可能导致肥胖、高血脂等问题，进而增加肾脏负担，应减少油炸、煎炒等高脂肪食物的摄入。

高糖食物

长期大量摄入高糖食物可能导致糖尿病等代谢性疾病，进而损害肾脏功能，应控制糖分摄入，减少甜食、饮料等高糖食品的摄入。

酒精

长期大量饮酒可能导致肾脏损伤，尤其是与某些肾脏疾病如肾炎、肾结石等有关，建议限制酒精摄入，尽量避免过量饮酒。

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阅读延伸：确诊尿毒症，还有救吗？

尿毒症是由于肾脏功能衰竭或严重受损，导致身体无法正常排除毒素和多余水分，从而引起一系列的生理和心理症状。

尽管肾脏功能受损，但仍然可以通过透析或肾脏移植等治疗方法来帮助身体排除毒素和多余水分，从而改善生活质量并延长寿命。对于尿毒症患者来说，及早接受治疗是关键，透析是一种常见的治疗方法，它可以通过机器将血液中的毒素和多余水分滤出，从而减轻肾脏的负担。

除了透析，肾脏移植也是一种有效的治疗方法，它可以替换受损的肾脏，使患者恢复正常的生理功能。