人生漫漫，如白驹过隙，不觉间就已到而立、不惑之年。 虽然不再年轻，但也久经沙场，看似拥有了不少，却也时常困惑迷茫。 心理学家武志红老师说：“在不确定的时代，普通人能够做的，就是去寻找自己的最小确定性。” 与其因无法掌控的东西焦躁不安，不如调整预期，在自身可控的区域建立稳定的秩序，安放自己的内心。 人生苦短，虽关关难过，但都是成长，终会化作灯火，照亮前行的路。  得不到的，永远最迷人 前几天放假，和邻居乐姐夫妻聚餐闲聊。 乐姐一边刷着手机，一边羡慕地说：“我同事五一假期去新西兰自驾，看这照片好酷啊，感觉比我们上次去的地方好多了。” “我们年初去也很美啊，你啥事都觉得别人的好，在家都听你说好几遍了。”乐姐老公不耐烦地说。 “那能一样吗？咱们跟团，人家自驾，时间多自由，再说他们去的地方比咱们去得多。”乐姐反驳。 “你老是这样，买回来的东西又反悔，总觉得没买的那个好，已经有了的就是不好的呗？”听了这话，乐姐不以为然，继续刷着“别人的美景”。 有时候，我们总是东张西望，垂涎别人拥有的，不是因为那东西有多好，而是因为“自己没有”。 人生来对“自己没有的”有着无止境的好奇和欲望，喜欢添加一些遐想，将其美化。 “得不到的”就好像是一个魔咒吸盘，吸引着不安的内心去追逐想象中的美好。 殊不知，早已掉进攀比、不满足的陷阱。 生活被欲望裹挟，追求不切实际的目标，既要丈夫月入百万，又要他时时陪伴，既要妻子温柔贤良，又要她能力超群。 既要又要还要，把眼光抬得过高，只会徒增焦虑，疲惫不堪。 有的人，把幸福建立在和别人的比较中，虽然有时也能获得短暂的满足，但长此以往，只会迷失自我怀疑中，越发焦躁忧虑。 周轶君说：“焦虑的反义词是具体，一说到具体，其实你就不会很焦虑。一具体你就知道了方法、路径。” 不在负面情绪里周旋，实施清晰的规划，将抽象的想法具体化。 不仰慕别人镜头里的世界，而是要探索自己，把握能确定的当下，全力以赴。 把生活过成你想要的样子，才是对自己最大的褒奖。  享受“今天”，才能有所斩获 人们常说，人无远虑必有近忧，但如果只知提早规划未来，而不把与未来相关的“今天”过好，也只是徒劳。 看到这样一个故事，一个小和尚苦于每天清晨清扫寺院落叶。 特别是秋冬季节，一有风，树叶总是随风飞舞，好像怎么扫也扫不完。 有人给他出主意，让他在第二天打扫之前先用力摇树，把叶子摇下来，这样第三天就不用费力打扫。 小和尚一听乐坏了，赶忙照着做。 没想到，第三天一早，跑去寺院一看，傻眼了，院子里依旧如往常一样落叶满地。 老和尚看到一脸疑惑的小和尚，说道： “世上的很多事是无法提前的，无论你今天怎么卖力，明天的落叶还是会照常落下。唯有学着接纳，专心做好分内小事，活在当下，才能感受生命的乐趣。” “物来顺应，未来不迎。” 当遇到事情时，顺势而为、灵活应变是生存的大智慧。 不追逐虚无缥缈、难以把控的未来，将精力放在当前的事情上，有的放矢、充实自我才能不断进步。 对未来最大的慷慨，就是不困于过去的遗憾和未来的恐惧，把一切交给现在。 把心沉下来，关注脚下的路，才会越走越踏实、宽广。 即使当下迈出的步伐很小，但持续进步，终会走出重峦叠嶂，走向繁花灿烂。  锚定小目标，把握确定感 看到过这样一句话：“狂风暴雨来袭时，我们无法阻止整棵树摇摆，但是可以安抚离我们最近的一片叶子。” 人生亦是如此，无法事事掌握在自己手中，但可以尽自己所能安顿狂躁的内心。 有的人热衷于定制远大目标，看似宏图伟志，实则容易迷失，找不到落地的方向。 调整预期，从确定的小事入手，建立秩序，在一事一毕中，积攒力量。 带货女王章小惠，曾分享过一段自己的创业经历。 6年前她刚回国，打算开始一份新工作。 当时只有她、搭档和助理，他们没有把目标定得很大远，而是着眼于细微小事。 在章小惠看来，越是“宏大”的目标，越容易受挫，她更喜欢举手就能完成的确定感。 因此，在“公众号发一篇文章”就成了她创业之路的第一个小目标。 即使当时公众号阅读量不佳，她也没有任何挫败感，只是很享受每次写完文章点击发送那一刻的成就感。 |
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