  大家好，我是梁医生。 你有没有被“肾虚”的问题困扰过？很多人都知道，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，但其实我们身体中的肾阴和肾阳并不是独立的。 中医有个概念，叫做“阴阳互损”。阴或阳任何一方虚损到一定程度都会影响相对的一方使另一方也不足，而形成阴阳两虚，常有怕冷又怕热的典型表现。 所以，很多常年肾虚的朋友并不单纯是肾阴虚或肾阳虚，而是肾阴虚和肾阳虚的症状都有。 而且，肾的主要功能是藏精，如果肾虚日久，肾所藏的肾精不足，还会出现生育功能减退、生长发育迟缓、眩晕耳鸣、神疲健忘、性欲下降、骨骼痿软等肾精亏虚的问题。 如果你有上述问题，出现了肾阴、肾阳、肾精都亏虚的表现，该如何调理呢？今天梁医生教你两味中药泡水喝，滋阴壮阳，一起来调理这三种问题 一、两味推荐中药 1．熟地黄 熟地黄有滋阴补血、益精填髓的功效。 我们常说“阴血同源”、“津血同源”，津液和血均是液态物质，均有滋润和濡养作用。不仅同源于水谷精微，而且在运行输布过程中相辅相成、互相交会，津可入血、血可成津，“水中有血，血中有水”。 所以中医常讲“滋阴补血”，既补足阴津，又补足阴血。才能治标又治本。 其次，熟地黄还可以益精填髓。在我们的身体中，“肾主骨生髓”、“脑为髓海”，一旦肾虚后，就容易出现记忆力减退、健忘、头晕乏力等一系列髓海空虚的表现。 熟地黄擅长治疗既有肾阴虚，又有肾精亏虚的一系列症状。 2. 肉苁蓉 如果在肾阴虚和肾精亏虚的一系列表现上，又出现了怕冷、手脚冰凉等肾阳虚的表现时，就要再加上一味肉苁蓉。 肉苁蓉属于补阳药，具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效，对于肾阳虚伴有肾精亏虚的朋友效果非常好。 这两味药一个补阴，一个补阳，且都有较好的滋补肾精的作用，最适合肾虚之人服用。 具体服用方法 1.如何选药 ●熟地:选表面乌黑有光泽，黏性大，质柔软而带韧性，不易于折断的九蒸九晒之品。 ●肉苁蓉:以个大身肥条粗长、褐色调、柔嫩、油性大者为佳 2. 用法用量 取肉苁蓉6-10克、熟地9-15克（建议在医生的辨证下加减用药），切成小块，用沸水闷泡20分钟或用锅煮20分钟后即可服用。 用药注意 1.体内火旺者慎用 稍微用一点滋补药就上火的朋友，不建议服用。服之可能会助长体内的火邪。 2.大便溏稀者慎用 肉苁蓉有润肠通便的功效，熟地是滋阴药，可以滋补阴液，所以不适合大便溏稀的人使用。 但如果本身有便秘的情况，尤其是阳虚便秘和血虚便秘，用上这两味药就非常适宜。 讲到这里，哪两味药可以补足肾精、肾阴、肾阳，大家都记住了吗？ |
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