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最近，在我们的义工老师五叔的带领下，群里掀起了一股抓耻骨的风潮，大家积极参与，积极反馈，五叔积极答疑解惑，一派热火朝天！ 我跟五叔取得了一些资料，结合群里小伙伴们的分享，今天就来给大家捋一捋按摩耻骨的方法及调理方向。 耻骨是指在骨盆前方的两片骨头，而阴毛下方的骨头就是两块耻骨联合的地方。古人认为这块骨头，是羞于外露的部位，故称为耻骨 耻骨位于人体的中部，男女生殖器都从耻骨中间通过，因此耻骨具有保护内生殖器的作用。 在正骨界有个说法：“在整骨之前一定先把耻骨联合复位，否則一切免谈”！耻骨联合分离，骨盆就不稳，盆腔的肌肉和结缔组织就会松驰，內脏因失去支持而下垂，身体的能量大量流失，好像浴缸的水塞給拔掉一样。 关于这一点，摔跤后、妇女产后，都会表现得特别明显。所以产后做一下耻骨联合处的修复，还是很有必要的。我们来看一段关于这方面的案例： 我在雪后的外楼梯上摔了一个大跤，当时脑子像断片了似的，什么也不知道了，整个人都动不了。等缓过来，我觉得五脏六腑都“移位”了似的，心脏好难受，好像自己活不了多久似的......当天，只要感觉心难受，我就给自己掐内关，之后连续两天艾灸了耻骨联合部和受伤处。 --来源：【马颖经络学堂】 《中医故事会之摔伤后自我疗愈》 作者：李凤梅 她最后的检查结果是“第四节骶椎疑似骨折，尾椎椎体移位。”可见，尾椎骨、耻骨联合处，都与我们的五脏六腑息息相关。一些脏器的脱垂，尤其是子宫脱垂、脱肛等，也都可以考虑从修复耻骨联合处着手。
我们虽然不会那些正骨手法，却也可以通过按摩来达到疏通、修复的目的。 按摩手法：在耻骨骨面下缘寻找压痛明显处，用手指进行深按，每次均要求深按至骨面，以有胀痛感为宜。每天按摩次数以痛感减轻或消失为准。也可以趴在床上，双手屈指或握拳，点在耻骨面和耻骨与股骨的连接处，找痛点按到不痛，也可以用手连带肉一起抓，抓到痛点后反复抓，抓到不痛为止。 那么，按摩疏通耻骨，有哪些功效呢？ 生殖器都从耻骨中间通过，因此耻骨最直接的调理方向，就是男科和妇科的一些问题。而盆腔中除了生殖系统，还有大小肠、膀胱等消化、泌尿系统，因此耻骨对于这方面的问题，也有很好的调理作用。 在人体全息对应理论中，耻骨处对应人体头部，因为这两个地方都长毛发。因此很多头部的问题，都可以在耻骨处进行治疗。 马老师在课堂上就讲过：抓耻骨不仅可以调理妇科、男科疾病，还可以调理头部疾病，她当场给学员抓，抓得学员疼痛不已！ 所以，按摩耻骨可以调治：头昏、头晕、头重、头痛，痛经，高血压，还能够刺激胃肠道蠕动，促进消化，改善消化不良，以及解决男科，妇科等其他疑难杂症。 以下为部分群友的体验分享：  调理高血压、头晕头痛 少阳一号 ： 鼻子通气了
我按耻骨同时把腹股沟以及大腿根部也一起按了，第一天抓按就非常疼，在抓按过程中明显感觉耻骨上有条索状，且左侧与腹股沟连接处特别酸疼。 在抓的过程中鼻子透气了，脸微微发热。第二天打算再按的时候痛不可按，休息了几天。今天早上还在按，痛感已经减轻，且感觉鼻子通气程度不同，我有慢性鼻炎，或许通过坚持按这里也会起到效果，脸色也会发生变化，继续坚持
腰痛缓解了，腹股沟结节减少了 东黎： 第一次抓耻骨，痛得呲牙咧嘴，但早已是明理之人，深谙“痛则不通”的道理，跟着老师天天学习日日进步，现在更懂得“通则不痛”“一通百通”深刻内涵。痛算什么，不能再让它拿捏人了，耻骨不开，人不健康，其实就是一种耻辱，必须战胜它！ 那天好老师分享说耻骨联合处就是总筋，那么此处一旦通畅，凡经过该处的经络不就都四通八达了么，要想富先修路吖 我把抓耻骨天天当作业一样很认真地完成，日日苟有恒，久久必芬芳！ 这短短一周过来，已经没有了痛感。更大的惊喜是，之前此处以及邻腹股沟处有大小不等的结节好几个，昨晚睡前抓完后认真摸了摸，貌似少了好几个呢 暗自窃喜同时，深深感恩老师的美好带领，感谢老师每一天比蜜蜂还勤劳的辛勤付出 头蒙蒙的感觉好了很多 杜若： 我分享一下按耻骨的感受吧，其实坚持得不是太好，第一天按了特别疼，后两天就有点敷衍，第四五天按得认真，放假这两天没太认真。 说说效果，按耻骨之后，之前脑袋那种木木懵懵的感觉确实好了很多。其他方面没有太明显的感受，也可能是我做的不太标准。 左右腹股沟脉动一致了 苏sir： 说下我的体会，开始我左侧压在骨头面下有点嘎吱嘎吱的感觉，而且明显左侧也肉厚一些，左侧腹股沟动脉跳动也大一些，通过按揉抓，一个多星期后，现在两边的腹股沟动脉跳动的节律差不多了，现在抓上去也不疼了，随便抓都可以 腹腔排寒、排气、淤堵减轻 玉真： 前几天我分享了哈，一直在坚持。每天早上，加上每天晚睡前都在捏，排气等等不怎么多了，可能腹腔寒气排得差不多了吧。 以前左侧小腹有“小筋节（小疙瘩）”，现在好像没有了，捏着也不怎么痛了，应该是肝、脾、肾、胃、冲脉的淤堵有所改善，因为以前摩腹时，从上腹到小腹里面有疼和硬的肿块的感觉，这两天只发现左侧下腹（乙状结肠、降结肠下部还是有硬的一条索状感觉），看来效果不错，应该继续 人体在十二经筋中有三个总合，即天（天筋）、地（地筋）、人（宗筋）三筋：天筋位于眼球正后方；地筋位于脚底中心部位；人筋（宗筋）位于人体的中央耻骨上下。此为脏之心，腑之心，气之心，血之心，凡心皆依中定，故为人之中心。从三筋分析看，人筋（也就是宗筋）是三筋之重。 “宗”有总合、汇集之意，因此“宗筋”可以理解为诸筋的总汇，即多条经络的交汇之处。在宗筋部位施以良性刺激，可通调足少阴、足厥阴、足太阴、足阳明，以及冲、任、督脉等经络、脏腑气血，达到多重治疗目的。 宗筋疗法在民间一般秘不相传，无文字记载，无完整理论阐述，经周嘉荣先生多年潜心研修探索，将宗筋疗法系统总结，整理出一套落脏思想与手法，辩证施治，整体调整，可以指导推拿、针灸、艾灸、放血、拔罐、刮痧等一切方法，快速消除病灶，修复人体自愈能力，快速使人体恢复健康。  |
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