抑郁症患者的发泄方式有哪些？

抑郁症患者往往有闷闷不乐、悲观失望，甚至总有哭的感觉，那就让他哭起来，把眼泪化作兴奋的动力。第二是痛快的喊一次，无论是大声的唱歌或者是大声喊叫，把内心的积郁发泄出来。第三可以进行适当剧烈的运动如跑步、打球等，建议做一些群体性的体育活动。还有就是多与人倾诉，把内心的苦闷说出来，或者咨询心理医生，让心理医生对你进行指导。