精神内耗的9大症状表现

1、内心敏感，经受不住挫折和批评（玻璃心，脸皮薄）；

2、胡思乱想，过分解读他人的言语（过度思考别人的看法）；

3、内心戏多，自我要求高（总是不满意自己的表现，不断自我否定）；

4、焦虑未来，无法活在当下（总把未发生的事情往坏处想，对自己无法左右的事情感到担忧）；

5、选择恐惧（做事犹豫不决，难做决定，总担心会有不好的后果）；

6、自我消耗太大（对过去的错误或失败耿耿于怀，难以释怀和放下）；

7、对生活热情减退，做什么都提不起兴趣；

8、拖延严重，一边焦虑一边却迟迟不行动；

9、无法专注于一件事，思绪容易飘走，时常分心；

以上表现你中了几条？精神科工作这40多年里，见过太多长期精神内耗的患者，失眠、焦虑抑郁，导致工作和生活受阻。只要找到适合对症的干预方法，都会恢复如常的。我是康玉春，
希望我每日的用心分享能帮助到你。