小病靠医生，大病靠自己，1个活生生的例子，看懂的人都想开了

小病是什么？是那些借助外界，比如医院医生，能治好的毛病。

大病是什么？是那些外界治不好的毛病。

小病可以请医生帮助，但是大病，除了自己，谁也帮不来，人要少往外看，多“内视”自己，多“反省”自己。

《黄帝内经 - 上古天真论》中有一句话讲：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。

这说明，根据古书的记载，在上古之时，人人修道、人人修心，那时候的人，差不多都能够活到一百多岁，接近120岁的天年之寿。

而现在的人，往往反其道而行之，笔者试举几个例子，看看大家是否中招。

情绪不稳定

有个案例，一中年大叔，总觉得浑身不舒服，两肋还断续会有种隐隐的痛感、胀闷感，来找老中医看一看，脉象也有些弦，还有点淤血的问题，中医辨为肝郁血瘀。

开了点活血化瘀、疏肝理气的中药，吃了没几天，就不觉得两肋疼了，整体感觉也舒服多了。但有天晚上，因为一件鸡毛蒜皮的事情，和家里人大吵一顿，当晚就又开始两肋疼，明显加重，难受的不得了。

第二天又赶紧来找老中医，结果诊视一番，还是老毛病，只是加重了，从脉象上看，弦滞感更强了，经老中医劝导，大叔才明白，原来心态、情绪对身体的影响可以这么大。

人生不如意事常八九，遇到烦心恼怒之处，有人哭、有人恼、有人恨、有人烦，这些情绪、问题、难以让自己走出旋涡，还会推你走进健康黑洞，只有积极、淡定的心态，才能迎来明日的阳光。

“怨恨恼怒烦”、以及中医所言的“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”，都是惊扰、消耗精气神的东西，究竟到最后，往往就是心不静，如果解决不了，何不少点忧思烦恼，看老天如何安排呢？

至少也别折磨自己的精气神，折损健康。

要的多

要的越多、消耗越大、烦恼越多，就会更忙、更紧张、更累、更疲劳、更易生病、更易减寿。

自打出生下来，每个人固定的先天生命能量就那些，凭什么你想要的多、消耗的多，还能活的更久、更健康？

养生莫过于养心，《孟子》言：“养心莫过于寡欲。”

欲望多，是以人的精血消耗为代价，和中医养生背道而驰，健康往往在“多”的另一面：就是少、甚至是“无”。

比如说少忧、少虑、少病、少灾，甚至是无忧、无虑、无病、无灾。

就比如说“吃”吧。

正常人都怕胖，都怕肥，还怕高血糖、高血脂、高血压，都想健康一点，健康一点。

但是又有几人能真正做到6-7分饱？哪个不是美食当前，恨不得一口塞进肠腹？

《黄帝内经》《素问》里早就说过：“饮食自倍，肠胃乃伤。”

吃的多，脾胃易过载，就会引发各种消化疾病，从而带来类似三高这样“多余”的病。

《易经》中说过：“夫少者，多之所贵也。”

这叫以少为贵，少了才能多，这是一种开悟的境界，需要好好领悟，不理解不要紧，先记下来，总有一天会懂。

人间的事，往往是欲在先，事在后。

多修心、少点欲，就少点琐事、烦事，人自然也少了消耗，多保存一分精气神，离健康就更进一步。

笔者再举个例子：

一位整形医生曾经说过，整形手术的效果，也不是一劳永逸的，再端庄的容貌，也不会一成不变的，它一定会随着人心动荡，而此起彼伏。

就像同样一条牛仔裤，穿在不同人身上，过段时间，就会发现，裤子上的褶子纹路，完全不同。

靠人工矫正过的容貌，在时间和人心面前，根本经不起磨损和折腾。

愁苦、欲望之心，会生出相应的皱纹；淡定、知足、宁静、快乐、和谐，则有完全不同的欢颜，想要有副好容貌，得先让自己心境光明，健康也一样。

恬淡静默、精神内守、淡泊名利、寡欲修心、遵从道德、顺应自然，身如浮云之悠闲，心如虚空之广阔，如此养生，可谓道矣。

每个人的体质皆不同，本文介绍之知识，也不会适用100%所有人，调理应根据个人情况，在使用时遵循医师指导，按照剂量和用法正确使用。