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脾胃虚弱，这个法子，是自己人用的。 只需半个月就有不一样的感觉，如需彻底，多来几次即可。 异常简单，就是吃饭。 主食：小米干饭+辅菜：炒姜丝。 小米干饭就是用小米闷的米饭，吃一碗两碗都可以，吃七分饱即可。 炒姜丝只放油盐，用3-5两鲜姜炒熟即可，如嫌弃姜味太浓可以适当多炒一会，炒干一点也可。 特别重要提醒： 一、吃饭时切记一定要细嚼慢咽，每一口饭都要嚼36下以上。 二、最好是早餐和中餐吃。因为小米和姜都是温热性食物，晚上吃易耗阴。 三、每天要保证吃两顿！ 小米干饭的营养价值很高，从中医的角度看，小米干饭具有和中、益肾、除热、解毒的功效，能够治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等病症。 从现代营养学角度看，小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴等作用。含有大量B族维生素、硒、锰、锌、碘、铜等微量元素。 其中的锌元素，可以促进性器官和第二性征的发育，提高性功能，还可以促进胎儿的发育，预防畸形发生。 总之，小米干饭是开肠胃、补虚损、益丹田的养生圣品。 特别适合体质虚弱，气血亏损，以及产后虚损、产后乳少的人群食用。 生姜味辛，性热，炒姜丝有提振阳气、散寒祛湿、开胃健脾、温止呕吐、提神醒脑、止痛解毒等功效。 小米干饭和炒姜丝配伍一阴一阳，凉热并举，阴阳协调，对于脾胃虚寒，长期腹泻便溏的症状有着极其神奇的效果。 现代人普遍作息极无规律，熬夜酗酒贪凉，毫无节制，尤其是爱喝凉啤酒，空调温度又调得很低，可用此法。 中医之化腐朽为神奇，莫过于此。 小偏方，治大病，古人诚不欺我。 大道无声。 半个月以后，别忘了回来感谢我。  |
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