发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 千里马33738602 > 《高效训练》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
利用手肘的收拍高度,让你学会控制正手回球过网高度
利用手肘的收拍高度,让你学会控制正手回球过网高度。1、在我们挥拍时,肘部的运动轨迹完全在胸部以下时,回球轨迹低,如图:2、在我们...
「问题修正」适用起杆容易往外或内拉的球友!
「问题修正」适用起杆容易往外或内拉的球友!课后笔记首先,朱维宇教练告诉大家在起杆过程中,球友们常见问题是:在起杆时没有办法找准...
「谦般妙计」一分钟就能学会的正确手腕上翘!
「谦般妙计」一分钟就能学会的正确手腕上翘!有不少球友,尤其是刚刚开始打球的球友,掌握不好上翘手腕的动作,造成在上杆过程中改变球...
双节棍绕指转棍,在棍子上加上这个,很快就能学会
双节棍绕指转棍,在棍子上加上这个,很快就能学会。
详细一点的教学,只要拿着棍子跟练,应该都能学会。最后有背面示范。
详细一点的教学,只要拿着棍子跟练,应该都能学会。
键盘鼠标使用健康指南
键盘鼠标使用健康指南工作姿势。在同一高度放置键盘和鼠标或轨迹球;打字时,请将键盘放在您的正前方,并将鼠标或轨迹球靠近键盘放置(详见图 4)。要获得正确的手腕和手指姿势,请尝试下列建议:在打...
细节!如何规范击球时的后摆、前摆及跟进动作
如何规范击球时的后摆、前摆及跟进动作。当球被对方击出飞越球网之前,就应当判断出球的飞行方向,身体及时转向球来向的一侧,球拍也随着躯干的转动而开始后摆.在转动身体躯干的过程中,应当边转动边观...
一个小窍门避免下网和月亮球!通过肘部收拍高度控制网球的过网高度
从击球到收拍都大致保持在胸部下方高度,肘部运行轨迹较低平,所以回球轨迹也比较平。在腰部高度击球收拍后在胸部肩部高度,肘部运行轨...
双联开关如何接线?
你会发现一个问题,L一L1,L一L2,这就是双联,但靠一个双联开关是无法控制楼上楼下的控制,应该叫上另一个人,他前面也要有球1球2,他也用右手拿个棍子,棍子分别点球1或球2,并把你的L1用线把他的球1...
微信扫码,在手机上查看选中内容