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我的健康我做主！👐 点击上方“蓝字”关注 和我们一起涨姿势～  编者按 草稿箱里翻出这篇旧文，细细读来，仿佛昨天刚刚经历，每次见证拍友们的改变，都是对我们自己身心的又一次疗愈，感谢一路走来，大家共同的陪伴和成长！ 拉筋拍打，就是这样让人爱不释手，很上瘾。 正如苏菲所言：拍打，我自己的感觉就是一分耕耘一分收获，只要你认认真真的，不欺骗自己，老实真干拍下去，无论是谁，一定会有效果。 各位朋友，大家好，我是苏菲，老学员。今天被老师点名，就和大家分享一下自己拉筋拍打走过来的一些感悟和教训。 我是2019年因为痛症找到拉筋拍打。那时候我是晚孕，身体本来就不怎么好，很多亚健康的症状，经常熬夜带孩子，然后感情上又出现了一些变化，加上我从小就有风湿，所以痛症很严重。膝关节炎、肩周炎、网球肘，到最后上楼都很困难。 当时没有别的办法，就拉筋拍打这一通乱拍下来，这些症状都好了。后来疫情了，我妈心脏病犯了，我就拉着她一起参加了拉筋拍打学习班。一开始是基础班，然后手法心法班，到现在的地毯班，光地毯班我就参加了9期。 我觉得拍打拉筋真的是一个大道至简的法门，我妈妈心脏病发作很严重：心跳过速，喘不上气，胳膊手都麻，腿疼，一系列的症状，后来全都拍好了，她也没有吃药。那时封城期间，基本就是拍打，没吃药，啥也没干。  我自己的身体，这么多期班跟下来，有非常多的变化。以前胃寒脾虚，毛病特别多。我记得那时候乳腺增生，月经不调，痛经，失眠，掉头发，人特别没精神，干点啥都累，没什么事就喜欢在床上躺着，每天简直就是精疲力尽的样子。 还有典型的脾虚状态：腿特别沉重，生完孩子之后，大肚子一直减不下去。脸上皮肤也很粗糙，皱纹越长越多，白头发。有时候觉得自己那张脸怎么这么难看，都不愿意看。身上皮肤也很粗糙，腿上胳膊上都是寒湿的点子。我拉筋比较差，就靠拍打，这些症状全都好了。自己真的有脱胎换骨、焕然一新的感觉。 不仅病好了，还减重、瘦身。像皮肤瘙痒，头痛，偏头痛这些问题全都拍好了，产后大肚子也减下去了。其实我那时候并不是想减肥美容，就想治我的病，但是大道至简，你不用管那些问题，这个病那个病的，我实际上啥也没干，就跟着老师拍打，按地毯班一条一条经络拍下来，比如胳膊肘内侧手三阴经，胳膊肘外侧手三阳经，经络一条一条疏通之后，身体调理好了，皮肤也自动好了。 我那时候脸上皮肤那么粗糙，后来光滑细腻了，我没有专门去拍脸，而是把经络疏通了，寒湿下去了，身体自动就变成紧致，细腻的状态。 尤其是我的大腿以前特别粗，而且总是冰凉的。地毯班胆经拍起来，大腿外侧总是出那种像盖了个锅盖似的猪皮痧，硬板痧。在小女生的时候我也爱美，老是为这个大腿粗发愁，现在我都没有刻意去减大腿，没想到几次拍打下来，胆经疏通之后，大腿立马减下去了，可惜我现在已经快50了，不像小女生那么爱美了。这个困扰我的一生的问题终于解决了，但是我已经不那么在意了，所以有时候真的是无心插柳柳成荫了，有心栽花花不开。   这次，过圣诞节去看妈妈，她也说我的皮肤好了很多，很光滑，很细腻，身材也匀称了，苗条了。这是我这几期拍打拉筋身体上特别大的改变，还有精神上的改变，也特别大，因为身心是一体的。 如果身体有病，实际上就是经络不通，那就影响你的情绪，会变成一种心理病。像我以前这种状态就是有点抑郁、焦虑，老是担心别人怎么看自己，害怕成为被人注意的焦点。还有拖延症，脑袋里各种想法，也可能脾不好，思虑过多，还没有去做事情，就东想西想都是消极负面的，最后也没有做，就变成一种拖延症了。 因为情志和脏腑都是相关联的，现在脾经、肝经、胆经疏通了之后，我的焦虑好了很多，每次拍得鼻青脸肿的，我都没有那么害怕了，也不管别人怎么想了，也没那么爱发脾气了。以前我的脾气火爆得很，“噌”的一下就上来了，和我妈吵架、打架，简直是特别叛逆的那种，现在发脾气的时候很少了，我觉得最主要的是我知道要怎么样去关注自己的身心了。 可能身体的经络没有那么紊乱了，心里也就没有那么紊乱了。以前我是那种不会关注内心的人，一天到晚都关注别人，外界对我的影响很大，现在内心强大之后，我就知道要先爱自己，才能爱别人。也不要想着去改变别人，因为改变自己是神，改变别人是神经病。这不可能，别人不可能给你改变的，别人改变是因为他自己想改变，而不是你去改变他们，所以我对自己的的了解多了很多。 我之所以有这些收获，都是拍打拉筋的功劳。真的是老实真干，老师说要怎么拍，那真的是要舍得下力气，疼也得拍，你忍得住疼，才有效。当然一开始拍的时候，身体的痧毒很多，拍哪都疼，真的是如坐针毡，不是心烦意乱那种。但是拍打多次之后，痛感、痧毒也少了，所以大家不要以为永远是这么疼下去了，不是的。 第一次拍的时候很痛，以后痛感越来越少，身体越健康，出的痧也越少。还有，我们拍打要对自己讲诚信，要经常问自己，我确实是用心拍打了吗？而不是自己骗自己，这个地方太疼，那就轻一点，然后又跳到下一个地方，这可不行。拍打，我自己的感觉就是一分耕耘一分收获，只要你认认真真的，不欺骗自己，老实真干拍下去，无论是谁，一定会有效果。 老师不是说了吗，你拍到一定境界的时候，你随便拍哪一个地方，都能够把病的出口打开，把全身经络疏通，我现在体会到真的是这样子，目前肯定是跟着经络，一条条拍下去。 但是想要效果好，真的是要有毅力，而且不能够自己欺骗自己，另外不能半途而废。你不要拍一会儿就觉得，哎呀，怎么还没有效果呀，你要知道这是病来如山倒，病去如抽丝。多年不良情绪的影响，不健康的饮食、生活方式，积累成了病，一两天是很难就好的。如果真正用心去拍，一个半月，我认为所有的人都会有非常大的效果的，这是我自己的体验。 而且我以前经历了很多班的同学，努力坚持下来的人，都有收获。 另外，我也想和大家分享一下我自己的教训。我这个人很容易三分钟热情，不能把拉筋拍打，作为一种方生活方式，强制跟班坚持下来可以。一跟班就努力拍，老老实实的，因为有压力和动力，你每天坚持打卡，课程结束了还有300块钱jiangxuejin，所以我就有动力了。但是地毯班拍完了，我也不坚持了。 所以我目前还有一些问题没有解决，像白头发特别多，更年期的状态：月经推迟，失眠，中气下陷，子宫下垂等，就像老师说的地毯班你过一遍之后，你就知道你的问题在哪里了，比如说我的主要问题是肝和脾，肾也有问题，以前的脾气性格风风火火，爱着急，爱上火，那种的，这两个脏器的经络就一定要多拍，全身过一遍之后找到重点问题，你就赶快根据自己的重点来拍，但是我都没有去着重攻这几条经络。所以还有一些问题没有彻底解决，就是有改善，但是还没有完全好。 尤其是我这种人，因为没有长性，拉筋很差，一直都是三天打鱼两天晒网的，从来没有好好坚持，我觉得如果能把拉筋坚持下来，其他的问题一定会有更多的改善，所以我的问题就是没有把它变成一种生活方式。拉筋拍打，要有一个细水长流的状态。 每天拉拉筋，拍打一个小时，养成一种规律的生活方式，这个效果一定会更好，所以我认为，大家有福气能走到这条路上来，找到这样一个大道至简的法门，你就老实真干，没有治不好的病，其实就是老师说的经络不通，把经络打通了，问题就解决了。 别看西医病名这么多，就被吓得够呛。我自从走上自愈这条路之后，找到了这个治病的法门，心里安定了很多。以前我就是非常担心，最早最害怕的是生老病死，其他都不怕，能用钱解决的问题，都不是问题，就是这个病让人害怕，找到这个法门之后，让我对生命的恐惧减少了，我知道有来路，必有去路，我还这么幸运，找到了这个祛病的一个办法。 我觉得刘英老师这个团队特别好，在这个集体里，大家可以自由分享个人的问题，内心的问题，我觉得非常有正能量，我很欣赏刘英老师这种正能量，非常鼓舞人心，积极向上，整个团队互相打气，互相鼓励，老师又是一个身先士卒，以身作则的人，我看见她走过来的这条路，也是非常感动的，这就是一种修行吧。由身到心灵上的改变，我看见她一期一期走过来，把自己培养成这样一种人生状态，不愠不火的，你看她一天都是不厌其烦，很耐心讲解，对大家很多鼓励，鼓舞，而且她分享的不是空讲道理，都是她自己真正实践出来，走出来的路。 比如说这个病拍哪里，不是随便说说的，而是有这么多年的实践支撑的，一巴掌一巴掌拍出来的，或者给别人拍好的，或者给自己拍好的，所以她的案例特别真实，也特别可靠。因为我自己也是在这条路上走出来的，所以我知道，拍哪里能拍好，那是我拍过拍好的，不是说说而已。所以我很感恩在这条路上可以遇到这么多志同道合的拍友们，还有一个这样非常有正能量的团队，像刘英老师，还有各个教练，小荣教练等。 所以我也在这里谢谢老师，谢谢各位教练的辛苦付出，也希望我们大家在这一期一个半月的实践中，每天认真努力，越拍越好，希望大家都有气冲病灶，像老师说的可以中大奖。最后祝福大家，重新找到找回一个健康的自我，有一个很开心快乐的人生，愿我们在这条路上越走越远，越走越开心，越走越成功，希望大家都收获健康！谢谢大家。 苏菲 2023年2月7日  温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。 ------E N D------ |
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