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发现维生素C而得诺贝尔医学奖的圣捷尔吉教授说：人体所有的能量，都源自太阳的光线。现代科学的研究结果证明，自然的阳光会增加人体对氧气的吸收，降低心跳的速度，加速皮肤的新陈代谢，调节人体免疫功能，改善肌肉的能量。 全光谱的光源，具有杀菌功能。科学家麦克多拿博士的研究证明，全光谱可以治疗黄疸病，这些光可以将血液中的胆红素转变为无害的物质。大家都知道，晒太阳可以补钙，阳光照射到皮肤后，会促进人体合成维生素D3，这个维生素也叫钙化醇，与钙一起打包吸收。可见，晒太阳可以促进儿童骨骼和肌肉的生长，可以帮助老年人预防骨质疏松。还可以防止孕期的钙缺乏症。 德国的霍尔维希教授，以科学的方法证明，若人体无法接受光线的刺激时，能对人体生理和心理造成不良影响。你是否经历过，早上起床时，看见阳光从窗户照进来，你就心情舒畅开朗，如果窗外是阴阴沉沉的，你的心情也感觉失落。 阳光照射不足，还可能导致内分泌失调，生理节奏紊乱，也可能有情绪障碍，也可能会有抑郁。美国的罗森塔尔博士，将这些因为季节转换导致阳光照射不足的心理状态称为季节性情绪障碍。这类人群，通常会嗜睡，贪吃，体重增加，性欲下降，退缩躲避，情绪低落等。只要给予充分的阳光照射，这些问题都可以消失。增加自然光照时间，可以促进家庭生活更加美满。现在盖的房子，都对房子的日照时间有基本的要求，一般不能少于2小时，这是在律法的层面，促进人们去接受阳光。 室内的光源或者人造光线，常常只有蓝光、橙光和青光三种，如果长期处于这种光线之下，人会感觉疲倦、压力大和焦虑感。人体，本质是一个光体，万物都是光体，都有自己独特的光谱，都可以在实验室做光谱测定。太阳的全光谱光线，可以对人体能量有较好的补充。每天晒一到两个小时的自然阳光，不但对身心的健康大有帮助，而且这种帮助，具有不可替代性，几乎无法被别的生活方式替代。 现在这个季节，阳光已经开始强烈，日照时间大大延长，大自然开始更加慷慨的，将阳光资源无条件的分享到地球上的万物，万物开始生长得更加旺盛，你也可以在这一时间生长得更好，只是不要浪费了如此重要又完全免费的阳光。 接下来的几个月，每一天，早上去迎接朝阳，感受阳光的灿烂与活力，傍晚去欢送夕阳，感受阳光的温暖与温柔，带着轻松平静的心态，与太阳这个珍贵的生命朋友，朝夕相处一到两个小时，你的力量会得到大大的补充，你的拖延症、懒惰、逃避与胆小、负面情绪都会开始消失，在这个过程中，有一件美妙的事会发生，那就是你的睡眠质量会自动的变好。做一个阳光开朗的人，离不开自然阳光的照射。 相关推荐： |
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