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头部经络9条经络走向图
经络头疗第一步：初步放松（3-5分钟） ①放松肩颈（先肩部，后颈部） ②放松头部（从太阳穴开始到后脑至风府穴，3—5遍） ③保健梳头皮放松
经络头疗第二步：砭石通络（25分钟） ①从督脉开始到风府穴 ②从膀胱经开始到后脑 ③从肝胆经开始到后脑 ④从三焦经开始到后脑 经络头疗第三步：肩、颈、上背深度按摩（10分钟） 
经络头疗第四步：空心掌拍背放松（2分钟） 重要穴位取穴与运用 【温馨提醒】穴位按揉有技巧，由轻至重，逐渐加力，以能耐受为准，至有酸胀痛感即可。
百会穴 头顶中心凹陷处的百会穴，可预防各种原因所致的脱发，并有提神醒脑的效果。有开窍醒脑、升提阳气、回阳固脱的作用，多用于头痛、头重脚轻、痔疮、血压异常、目眩失眠、焦躁等。两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。
太阳穴 取穴方法：眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处就是太阳穴。 “太阳穴”属于经外奇穴，按揉止痛醒脑，减缓眼睛疲劳，头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等都可使用。
翳（yì）风穴，耳垂后方 只需要用大拇指腹轻轻按住头部与耳垂齐平凹陷处的“翳风穴”，按摩这个穴位不仅仅可以促进头部血流，还能防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。不过需要提醒大家按摩师需要注意按压力度，不可用力过大。
风池穴 “风池穴”为少阳胆经经穴，与阳维脉交会，祛风效果好，还具有清热发散、清脑安神、聪耳明目的作用。多用于偏头痛、眩晕、晕车晕船、失眠等。
取穴方法：“风池穴”位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜；如果手指力气不够，可将脖子后仰以便用力。 神庭穴 “神庭穴”属督脉。又叫作天庭穴。具有清头散风、镇静安神的作用。可用于头晕、呕吐、头痛、失眠、鼻炎、目赤肿痛、记忆力减退等。
取穴方法：位于人体头部，当前发际正中直上0.5寸。 手三里穴 【定位】在阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。
“手三里”有通经活络，清热明目，调理肠胃的功效，对运动系统疾病可以缓解腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂等；对消化系统疾病可以缓解溃疡病，肠炎，消化不良等；对五官科系统疾病可以缓解牙痛，口腔炎等；还可以缓解颈淋巴结核，面神经麻痹，感冒，乳腺炎等。 按摩方法：用一手拇指腹按住另一手三里穴，揉动1分钟，换手，每日3次。 手五里穴 【定位】抬臂屈肘，曲池穴与肩髃穴连线向上量4横指（即3寸），所及肱骨桡侧的凹陷处。
“手五里穴”通经活络的效果非常强，尤其能治肩膀上的疾病，如肩膀沉重、肩周炎。经常用拇指指腹按揉手五里穴，每次1~3分钟，能改善颈、肩、手臂的血液循环，对上肢有很好的保养作用。另外肩周炎患者还可以配合肩井穴、后溪穴、外关穴配合按揉，可更好的改善颈部不适症状。 很多人希望在自己打盹的时候能够寻找较为有效的刺激方法，这个时候，如果你想要抑制自己的睡意，可以按摩一下前臂上的手五里穴，它可以有效赶走你的睡意，让你不至于在一些比较重要的场合打瞌睡。
合谷穴
“合谷穴”属于手阳明大肠经腧穴，可用于治疗头痛、流鼻血、牙齿疼痛、牙关紧闭等，具有止痛、止泻、解表等功效： 1、止痛：合谷穴性热，具有较强发散作用，可以有效改善瘀证所致疼痛，主要是手阳明大肠经疼痛及面部疼痛不适。 2、止泻：大肠主津液，而合谷性热，刺激该穴位可以使肠道中津液蒸发，使大便中水分减少，有助于改善腹泻。 3、解表：手阳明大肠经与手太阴肺经互为表里，且手太阴肺经主卫气，如果机体被风寒病邪侵袭，治疗时可以用合谷，能够促使风寒散发，解除营卫郁结。
经络头疗第二步：砭石通络（25分钟） ①从督脉开始到风府穴 ②从膀胱经开始到后脑 ③从肝胆经开始到后脑 ④从三焦经开始到后脑  经络头疗第三步：肩、颈、上背深度按摩（10分钟）
经络头疗第四步：空心掌拍背放松（2分钟） 重要穴位取穴与运用 【温馨提醒】穴位按揉有技巧，由轻至重，逐渐加力，以能耐受为准，至有酸胀痛感即可。
百会穴 头顶中心凹陷处的百会穴，可预防各种原因所致的脱发，并有提神醒脑的效果。有开窍醒脑、升提阳气、回阳固脱的作用，多用于头痛、头重脚轻、痔疮、血压异常、目眩失眠、焦躁等。两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。
太阳穴 取穴方法：眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处就是太阳穴。 “太阳穴”属于经外奇穴，按揉止痛醒脑，减缓眼睛疲劳，头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等都可使用。
翳（yì）风穴，耳垂后方 只需要用大拇指腹轻轻按住头部与耳垂齐平凹陷处的“翳风穴”，按摩这个穴位不仅仅可以促进头部血流，还能防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。不过需要提醒大家按摩师需要注意按压力度，不可用力过大。
风池穴 “风池穴”为少阳胆经经穴，与阳维脉交会，祛风效果好，还具有清热发散、清脑安神、聪耳明目的作用。多用于偏头痛、眩晕、晕车晕船、失眠等。
取穴方法：“风池穴”位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜；如果手指力气不够，可将脖子后仰以便用力。 神庭穴 “神庭穴”属督脉。又叫作天庭穴。具有清头散风、镇静安神的作用。可用于头晕、呕吐、头痛、失眠、鼻炎、目赤肿痛、记忆力减退等。
取穴方法：位于人体头部，当前发际正中直上0.5寸。 手三里穴 【定位】在阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。
“手三里”有通经活络，清热明目，调理肠胃的功效，对运动系统疾病可以缓解腰痛，肩臂痛，上肢麻痹，半身不遂等；对消化系统疾病可以缓解溃疡病，肠炎，消化不良等；对五官科系统疾病可以缓解牙痛，口腔炎等；还可以缓解颈淋巴结核，面神经麻痹，感冒，乳腺炎等。 按摩方法：用一手拇指腹按住另一手三里穴，揉动1分钟，换手，每日3次。 手五里穴 【定位】抬臂屈肘，曲池穴与肩髃穴连线向上量4横指（即3寸），所及肱骨桡侧的凹陷处。
“手五里穴”通经活络的效果非常强，尤其能治肩膀上的疾病，如肩膀沉重、肩周炎。经常用拇指指腹按揉手五里穴，每次1~3分钟，能改善颈、肩、手臂的血液循环，对上肢有很好的保养作用。另外肩周炎患者还可以配合肩井穴、后溪穴、外关穴配合按揉，可更好的改善颈部不适症状。 很多人希望在自己打盹的时候能够寻找较为有效的刺激方法，这个时候，如果你想要抑制自己的睡意，可以按摩一下前臂上的手五里穴，它可以有效赶走你的睡意，让你不至于在一些比较重要的场合打瞌睡。
合谷穴
“合谷穴”属于手阳明大肠经腧穴，可用于治疗头痛、流鼻血、牙齿疼痛、牙关紧闭等，具有止痛、止泻、解表等功效： 1、止痛：合谷穴性热，具有较强发散作用，可以有效改善瘀证所致疼痛，主要是手阳明大肠经疼痛及面部疼痛不适。 2、止泻：大肠主津液，而合谷性热，刺激该穴位可以使肠道中津液蒸发，使大便中水分减少，有助于改善腹泻。 3、解表：手阳明大肠经与手太阴肺经互为表里，且手太阴肺经主卫气，如果机体被风寒病邪侵袭，治疗时可以用合谷，能够促使风寒散发，解除营卫郁结。 |
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