【原】糖尿病人血糖高时，面部会有5个明显信号，要早防早治！

糖尿病人如果血糖高，身体会有一些明显的信号，今天讲一讲高血糖给面部发出的信号 ：

1、脸色变化

通常而言，多数糖尿病患者都会展现出一种特有的面部特征，那就是面部色泽较为红润。尽管在一般认知中，皮肤红润常被视为健康的象征，然而，当这种红润超出正常范围，变得过于鲜亮时，却可能预示着身体某种不健康的状况。据权威数据统计，高达89.5%的糖尿病患者都或多或少地表现出了面色发红的症状，这无疑为我们揭示了糖尿病与面部色泽之间的微妙联系。

2、舌头变化

在隐性糖尿病的群体中，大约三分之二的患者可能会经历一种难以名状的舌部疼痛，仿佛舌尖上跳跃着难以捉摸的火焰。仔细观察，你会发现他们的舌背中央，仿佛被精心雕琢过一般，呈现出一种独特的菱形乳头缺损，宛如一块精致的宝石镶嵌在舌面之上，然而这却是疾病留下的无声印记。

3、眼睛变化

血糖居高不下，就如同阴霾笼罩在眼球之上，使得视力逐渐黯淡无光。高血糖患者的视界往往容易陷入模糊与混沌，仿佛眼前蒙上了一层薄薄的迷雾，难以清晰地捕捉外界的每一处细节。更为严重的是，视力的波动如同海浪般不稳定，时而明亮时而昏暗，令人倍感困扰。

而更为可怕的是，高血糖还可能引发一系列眼部疾病，如白内障和青光眼等。这些疾病如同潜伏的猛虎，一旦发作，便可能迅速侵蚀患者的视力，甚至导致失明。因此，对于高血糖患者而言，保持血糖稳定，定期进行眼部检查，是维护视力健康的关键所在

4、脸皮变化

糖尿病引发的皮肤瘙痒，犹如夜间的恶魔，无情地剥夺着患者的安宁与睡眠。那刺痒的感觉，犹如千万只蚂蚁在皮肤上爬行，让人无法忍受，难以入眠。而更为严重的是，糖尿病患者的皮肤变得脆弱不堪，抗感染能力大幅下降。一旦发痒难耐，轻轻一挠，便可能引发感染，甚至导致皮肤脓肿、湿疹等严重后果。这些病症不仅给患者带来身体上的痛苦，更在心理上造成沉重的负担，让他们生活在无尽的困扰与恐惧之中。

5、口腔变化

问题高血糖患者除了面临着严重的健康问题外，往往还伴随着口腔问题的出现。这些问题可能源于血糖水平的长期升高，影响了口腔环境的平衡，进而引发了各种口腔疾病。

首先，高血糖患者常常会出现口干的症状。这是因为高血糖会导致唾液分泌减少，口腔湿润度降低，进而出现口干现象。长期口干不仅影响患者的口腔舒适度，还容易导致口腔黏膜损伤，增加口腔感染的风险。

其次，高血糖患者还容易患上口腔溃疡。由于血糖水平升高，口腔黏膜的抵抗力减弱，容易受到细菌、病毒的侵袭，从而引发口腔溃疡。这些溃疡不仅疼痛难忍，还影响患者的进食和言语功能，给患者的生活带来极大的不便。

此外，高血糖患者还可能出现牙龈出血、牙龈肿胀等问题。这些问题同样与血糖升高导致的口腔环境失衡有关。长期牙龈出血和肿胀不仅影响患者的口腔健康，还可能引发更严重的牙周疾病，如牙周炎等。

当然除了以上信号，血糖长期升高对人体造成的危害是多方面的，涉及血管、神经、眼睛、免疫系统和肾脏等多个系统。因此，我们要重视血糖的监测和控制，积极采取措施降低血糖水平，保护我们的身体健康。

血糖长期升高，要怎么办？

血糖长期升高，无疑给我们的生活带来了极大的困扰。对于这一问题，我们需要积极应对，从生活的各个方面进行调整和改善。

1、饮食治疗，我们要从饮食方面入手。高糖、高脂、高盐的食物是血糖升高的罪魁祸首，因此，我们需要合理搭配饮食，减少这类食物的摄入。同时，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物，有助于稳定血糖。此外，规律饮食也非常重要，避免暴饮暴食，保持三餐定时定量。

2、运动治疗，运动也是降低血糖的有效手段。适量的运动可以帮助身体消耗多余的糖分，减轻胰岛素的负担。我们可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周坚持三到五次，每次持续半小时以上。当然，运动强度不宜过大，以免对身体造成损伤。

3、保持良好心态，保持良好的心态对于控制血糖也至关重要。长期的精神压力会导致血糖升高，因此我们要学会调整自己的情绪，保持积极乐观的心态。可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来缓解压力，让心情更加愉悦。

4、加强血糖监测，我们还需要定期监测血糖，了解自己的血糖状况。一旦发现血糖异常升高，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据我们的具体情况，制定个性化的治疗方案，帮助我们有效控制血糖。

总之，面对血糖长期升高的问题，我们需要从饮食、运动、心态等多方面进行调整和改善。只要我们坚持努力，相信一定能够战胜这一难题，过上健康的生活。

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