 作者｜佟博然 五行针灸师，中医学硕士。钻研身心疾病十余年，有丰富的临床与教学经验。2014年起追随诺娜、龙梅和盖老师学习五行针灸，是国内首批五行针灸基础班讲师，6.8-6.14在武汉开课。 01 问题并不需要“解决” 人们的精神的活动遵循着这样一个原则：“看见即是疗愈”，“觉知导致改变”。 改变自己的内心与解决事件，有一个最大的区别：内心的问题并不需要“解决”，只需要看到、看清、看懂，而“看”本身就会导致“解决”。 那么，我们只需要不断看到、看清、看懂自己的自卑，慢慢就会发现自卑已然悄然散去吗？是的，当然这是需要一个过程的，或者你可以借用某些方法，或者经由某件事来加快这个看到、看清、看懂的过程。 在“发展心理学”中有一个“情绪分化”的概念： 随着幼儿的成长，开始出现越来越复杂的情绪，但孩子自己并不认识这些情绪。这个时候父母有一个任务，就是命名孩子的情绪。比如，“宝贝，你是不是生气啦？”“是不是妈妈跟爸爸关系很好你嫉妒啦？”“宝贝真棒，是不是觉得自己厉害？” 经常会看到，一个精确的命名会很快平息孩子的情绪。这很考验父母的情商和耐心。 这个命名过程是漫长的，是一个接一个的。但就是到了成年阶段，我们仍有很多情绪是没有被命名过的。  02 两个案例 有一个人来扎针时，吧啦吧啦讲了一大堆她跟朋友之间的种种不愉快，我就问她：你是不是见不得别人比你好？ 她哭着哭着噗嗤就笑了：对，好像就是见不得别人比我好…... 后来她又讲，我又问她：你是不是需要优越感？她说：我忽然意识到真的是这样…… 后来又聊了一些关于优越感与心里某些空虚的地方。她告诉我说，没等扎呢，就觉得头不晕了，但是心里还有点堵。 我给她选了一个“丰隆+土的原穴”，取意丰盛兴隆，填补“需要优越感”背后的空虚——希望得到关怀。  再举个例子： 有一位男士，几年前得了一场重病，中西、西医调理了好几年，始终没有特别大的起色。这种情况一般都是“七情致病”。 我在了解病因的时候，忽然感觉到他有一种很深的悲伤。我就问他，这个悲伤是怎么回事？他就给我讲了很多家里的事，各种不靠谱的人、不靠谱的事。 听完之后，我的理解是，这不是一个人的悲伤，这背后是一个家族几代人的悲伤。是一种没有被看到、没有被重视、郁郁不得志的悲伤，混杂着努力振兴门楣的使命感与压力，附带着强烈的自我牺牲、舍生取义的冲动。 伯特·海灵格提出过一个理论叫“代际重复”，就是同样的心结、命运在几代人之间反复出现，这大概就是中国人说的“家运”。 当时做了一个AE、“夫妻不和”、金的原穴，这个穴位组合并不是第一次使用，以前也是有五行针灸师做过的，而且不止一次。很明显，我们“看到”与否对结果的影响是巨大的。第二次见他已经是一个多月之后，他告诉我他的悲切感好了九成，身体的恢复速度也开始明显加速，跟家人的牵绊也明显减少。 看到、看清、看懂，这本身是一种诊断。这种诊断影响了医生与患者之间在“神”层面的共鸣，这种共鸣对针灸的影响是非常深刻的。 同样，对患者而言，一个朦胧的感觉被清晰地描述出来，这本身就是一个重要成长的过程。  03 应该以什么样的心态看？ “觉知”，在中国的传统中常被称之为“用心观照”。而“观照”二字，很难用其他更通俗的词汇替代。我借由这个词的含义解释一下我们该以一种什么样的心态去看。 《针灸大成》在讲到治“心疾”时说：“责恙起于烦恼，烦恼生于妾想，夫妄想之来，其机有三......（陷入回忆、畏惧现在、期望未来）三者妄想，忽然而生，忽然而灭，禅家谓之幻心。能照见其妄，而斩断念头，禅家谓之觉心。” 以自卑、恐惧为例。经常有人问，“看到自己自卑又该怎么办？会不会沉浸其中，越陷越深？看到自己的恐惧，会不会越来强化自己的恐惧？”现实生活中，我们也常说，不要随便给人贴标签，正是不希望人们陷入某一评判之中。确实，有时候观察自卑会陷入自卑，而有时候也会穿越自卑呢！其中窍门就在这“观照”二字上。 观照，就像照镜子一样，如实映照出某一种状态。镜子中的映像，既不需要回避，也无法改变。 观照的过程是不带有任何评判的，比如：“自卑是不对的”，“我怎么自卑呢”，“我不想自卑”，“我讨厌自卑”，这些都是评判。 观照会导致消散，但评判则会导致强化。观照的本质是任其自然，情绪也好，念头也罢，一旦任其自然就会在自然流动中自然消散。而评判，不是人为地在强化它，就是有意地在压制它。无论是压制还是强化，都会导致相应的能量堆积而不能消散。 这个观照的状态，也正是我常说的与精神世界的后台“贯通”的状态。即从“我”的各种痛苦中跳脱出来，回归于自我意识的源头，从一个宁静而有生机的精神维度看待“我”“我的生活”和“我的世界”。 随着观照、“贯通”的发展，我们的评判会越来越少，我们的意识会变得更加清晰、宁静、理智。 自我攻击的最主要原因就是评判，我们不但批判别人，也在不停地批判自己。随着观照的持续，我们对过去的放不下、对现在的纠结、对未来的期待，都会逐渐地减少。“我应该××x”“他应该×××”的念头也会越来越少，这样的念头减少，意味着我们正逐渐放弃与现实之间的对抗，意味着我们开始接纳事实，开始放下徒劳的反抗，开始放下无意义的内耗，开始以事实的眼光看待这个世界、看待下一步的选择。  觉知是一项长期工作，伴随着我们整个身心成长的过程。觉知的过程可以由自己独立来完成，也可以借助专业人士的协助。 自己觉知，并不是说我们关起门来思考，而是在生活的波澜中留意自己的状态。我们最好一边感受自己的内心世界、命名自己的内心活动，同时去外界获取信息，做一些知识性的储备，比如读书、学习、求助。当做好这些基础工作时，我们可能会在任何场合遇到“点醒”自己的机会，甚至是一部无聊的电视剧、路边的一句广告词。  进一步了解五行针灸 五行针灸以中医五行元素为诊断和调理的核心，是一门身心同调的经典针灸流派。经由刘力红老师亲自接引，这一古老法脉终于回归故土。 此中医法脉源自《黄帝内经》，至简至深，从经络入手，身心疾病同调，以四两拨千斤之力，针法轻柔无痛苦。无论中医爱好者，还是资深中医学者，均可从中受益。 五行针灸不但能够改善各种身体疾病，它还能够调整人的心神。所谓心神是指，人的情绪、性格、人生观、价值观等心灵层面的属性，比如愤怒、悲伤、烦躁、情绪低落、抑郁甚至分裂等。 更为重要的是，基于对五行的观察，我们对自己和他人的感知和了解会更加敏锐与深入，从而可能将拥有一个更为智慧及和谐的人生。 |
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