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书海遨游 No.24007 在“想做的事”与“该做的事“之间取得平衡 ——《你以为的应该，其实都大可不必》 本文字数：1,290 本文阅读：4分钟 （注：本读后感仅为介绍和评论该书，供自己学习和研究，做些笔记和思路的整理。） 这是一本关于“依附关系Attachment”理论在实际临床中的应用。如果你有以下五种情况下的一种，并且期望改变的话，我会建议你可以仔细的品品这本书中的内容：从书中的内容出发，主要是在讨论如何去面对“该做的事”，书中连同“想做的事”一起探讨，会给大家一些不同的视角。“乐趣就是有趣的事、想做的事；责任就是义务、该做的事。不是工作与生活间的平衡，而是在’想做的事’与’该做的事’之间取得平衡。”而且在找到平衡之前，分清楚之间的区别更重要些。作者定义了一个期望大家都能实现的状态，称之为“'容易生存’，重点在于，要从’应该要做的事’中，找出’不做也没关系的事’，让自己从中找到自处之道。”同时我想说的是，也有可能有些朋友看过书，利用作者给出的一些认知层面的改善方法以后会寻求另一个极端，把所有“应该要做的事”都看成“不做也没关系的事”，这很容易就偏离了这本书能给大家带来的正面意义。因此从这个角度看，其实这本书更适合那些被困在“该做的事”中的朋友们，“人一旦过度在意他人眼光，就会愈发无法自由的活动。”我猜想，在现代社会，这类朋友还是占大多数的。而那些很擅长做“想做的事”的朋友，甚至有些朋友会因为只愿意做”想做的事“而感到压力，也许是另外一个极端，就不太适合去看这本书。因为“一般人一旦察觉’该做的事’增加，就会懂得减少’想做的事’，但不擅长调整的人，如果遇到’该做的事’增多时，只会感觉到压力。”其实书中更多的是直接给出了行动上建议，认知上的重新定义，让大家可以学到认识到如何可以安心，或者说是自洽的去做“想做的事”，进而摆脱“该做的事”的束缚。相信很擅长做“想做的事”的朋友已经很擅长书中所提及的内容。最后，借用书中我很喜欢的一句话，“你可以脆弱，世界上绝对没有不能稍微脱离轨道的事。”以此献给那些还困在“该做的事”里的朋友。
作者：本田秀夫 Hideo HONDA
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