龙年在龙峪湾有幸参加了老师的养生道会,我想着老师会讲本人注释的《道德经》或者《周易》,结果老师讲了关于打坐的原理与注意事项。打坐是所有儒释道包括瑜伽这些作为修行的一个重要的功法,现在常规专业的术语就叫七支坐法,他会讲到七个地方的要求:腿、腰、手、肩膀、头、眼睛、舌头。但老师不同于市面上的打坐教学,也没禅宗打坐那么神秘,而是强调对呼吸的掌控,从中医角度分享了一些掌印手势等,简明易行,以前好多不解的豁然开朗。比起打坐,我喜欢爬山,后来老师带领我们游览逍遥谷,登山后腿有酸胀感,进入无氧运动,和闭气打坐有异曲同工之妙。
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