广州乳腺中心易老师告诉乳腺癌患者夏季如何自我护理

1、保持清新空气

夏天气温高，房间内要注意通风透气，室内最适宜温度保持在26~29℃，每天开窗换气。清新的室内空气可减少患者的烦燥不安，保持心情愉快。

2、坚持午睡

每天中午午睡1~2小时，精神放松；保持适量运动，听听舒缓音乐，做一些有益身体健康的娱乐活动，如书法画画，种养花卉、养鱼养鸟等。图片

3、心情愉快

肿瘤病人大多存在紧张、恐惧、悲伤、焦虑等心理问题，夏天情绪容易波动，家人要多与之交流沟通，让病人感受到浓浓的家庭温暖，同时适当参加一些社会活动，增强自信心，可提高人体免疫功能。

4、科学饮食

肿瘤病人合理的饮食应掌握“几少几多”原则：少食多餐，少酒多茶；少烫多温，少陈多鲜；少硬多软，少肉多素；少盐多淡，少炸多炖；少糖多蜜，少煎多炒。

具体来说，可吃一些调理安神的食品，如莲子、百合、红枣、牛奶、薏米仁、黑木耳、白木耳等；调节饮食，营养均衡，吃一些夏天生长的天然抗癌食物，如猴头菇、丝瓜、西瓜、莴苣，多喝绿豆汤、豆浆及“苦菜”等。调味要清淡，少吃辛辣、熏炸及过于油腻的食品。